نویسندگان این مطالعه بر این باورند: افرادی که، حتی در میانسالی، این عادت ها را اتخاذ میکنند، به طور قابل توجهی بیشتر از افرادی که این عادات را انجام نمیدهند، عمر میکنند.
کد خبر: ۹۰۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
مردانی که تا سن ۴۰ سالگی به هر هشت عادت پایبند هستند، میتوانند بهطور متوسط ۲۴ سال بیشتر از مردانی که این عادتها را ندارند، زندگی کنند. برای زنان نیز رعایت هر هشت عادت سبک زندگی سالم در دوران میانسالی با افزایش ۲۱ سالی امید به زندگی در مقایسه با زنانی که فاقد این عادات بودند، مرتبط بود.
کد خبر: ۹۰۰۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
دیابت، بیماریی است که نشانههای خاموشی در بدن دارد و ما وقتی متوجه وجود این بیماری میشویم که به ارگانهای اصلی و مهم بدن ما آسیب جدی وارد میکند.
کد خبر: ۸۷۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
مصرف زیاد میوههایی مثل پرتقال و نارنگی که رطوبت زیادی دارند برخلاف آنچه تصور میشود بویژه در افرادی که معدههای سرد و تر دارند باعث افزایش احتمال بروز سرماخوردگی و نزله خواهد بود.
کد خبر: ۸۷۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
جوان ماندن سخت نیست و با رعایت بعضی از نکات میتوانید همیشه جوان بمانید.
کد خبر: ۸۷۴۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
۹۰ درصد از زمان کاربران در شبکههای اجتماعی صرف سرگرمی و ۸۰ درصد از زمان آنها صرف تماشای ویدئو
کد خبر: ۷۵۹۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
کد خبر: ۷۴۸۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
کد خبر: ۷۲۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
سالها بود که دیگر در خیابانهای تهران یا شهرهای مختلف بوی رب خانگی نمیآمد. حالا اما به واسطه گرانی رُب و ارزانی گوجه، بخشی از مردم دوباره اجاقها و دیگها را به راه انداختند تا رُب درست کنند.
کد خبر: ۶۹۵۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
دلایل بی شماری برای ترک سیگار وجود دارند. اگرچه بسیاری از افراد سیگاری آنها را نادیده می گیرند، اما این عادت مضر موجب افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود. سموم موجود در سیگار دیواره رگ های خونی را تخریب می کنند که موجب التهاب و تنگ شدن سرخرگ ها می شود.
کد خبر: ۶۸۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۶
خانوارهای ژاپنی به طور میانگین سالانه حدود سه میلیون تن مواد غذایی را دور می ریزند.
کد خبر: ۶۶۸۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
اگر نمی توانید زمان کافی برای ورزش روزانه اختصاص دهید، پیادهروی، استفاده از پله به جای آسانسور، و انجام کارهایی که شما را در مسیر تحقق هدف تحرک بیشتر نگه می دارند نیز مفید خواهند بود.
کد خبر: ۶۶۳۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
پیش از هر وعده غذایی یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. استفاده از زردچوبه هم می تواند به بهبود سطوح کلسترول، تری گلیسیرید و کاهش خطر رویدادهای قلبی عروقی کمک کند.
کد خبر: ۶۵۴۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
کد خبر: ۶۴۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵
پرهیز از سیگار و محصولات حاوی تنباکو نشان داده است که در میان این عادات سالم سبک زندگی موثرترین روش برای تجربه طول عمر بیشتر یا حداقل پرهیز از مرگ زودرس محسوب می شود.
کد خبر: ۶۳۴۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
آمار جدیدی از ازدواج سفید در ایران منتشر شده است که حقایقی درباره این مسئله بازگو می کند. مثلا بیشتر افراد درگیر این ازدواج فرزندان خود را سقط میکنند
کد خبر: ۶۲۶۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
دشمن با تلگرام سبک زندگی اسلامی را نابود میکرد.
کد خبر: ۶۱۱۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
هرچه سوخت و ساز بدن شما بهتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. این مساله به ویژه برای افرادی که بیشتر ساعات کاری خود را در حالت نشسته سپری می کنند، اهمیت دارد.
کد خبر: ۶۰۶۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
مطالعات انجام شده بارها و بارها رژیم غذایی مدیترانه ای - که سرشار از ماهی چرب، سبزیجات، غلات کامل، مغزهای خوراکی و حبوبات است - را با سطوح کمتر التهاب پیوند داده اند.
کد خبر: ۶۰۲۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
تحقیق جدیدی نشان میدهد که یک رژیم غذایی سالم، یعنی رژیمی که سرشار از میوهها، سبزیجات و غلات کامل است اما قندهای افزوده و گوشتهای قرمز یا فراوریشدهی کمی دارد، با کاهش خطر ابتلا به ناتوانی مرتبط است.
کد خبر: ۵۸۸۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۴