برچسب ها - سبک زندگی

تاریخ:

برچسب جستجو

با این ۱۰ عادت کوچک، زندگی‌تان را متحول کنید

اغلب تصور می‌کنیم برای داشتن حال خوب باید تغییرات بزرگی در زندگی ایجاد کنیم، اما خبر خوب این است که با ایجاد چند عادت ساده و کوچک در طول روز می‌توانید به تعادل احساسی، شفافیت ذهنی و آرامش کلی دست پیدا کنید.

کد خبر: ۱۰۴۸۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵

۵ ترفند سلامتی که تام کروز را در اوج نگه می‌دارد

ترفندهای سلامتی تام کروز شامل ترکیبی از فعالیت‌های متنوع، تغذیه سالم و سبک زندگی منظم است که به او کمک کرده در اوج بماند.

کد خبر: ۱۰۴۷۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹

استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی

با نزدیک شدن به سال نو، بسیاری از ما به فکر تغییرات مثبت در سبک زندگی ‌مان می‌افتیم. اما چگونه می‌توانیم این تغییرات را به‌گونه‌ای پایدار و مؤثر انجام دهیم که تنها در آغاز سال جدید محدود نشوند؟ در این مقاله، استراتژی‌هایی عملی و کارآمد برای ایجاد تغییرات ماندگار در عادات روزمره‌تان معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا با روش‌های ساده و قابل اجرا، قدم به قدم به سوی یک زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر حرکت کنیم.

کد خبر: ۱۰۴۳۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱

بررسی اصلی‌ترین دلایل خستگی مداوم+راهکارها

آیا خستگی مداوم زندگی شما را مختل کرده است؟ احساس می‌کنید حتی بعد از خوابی طولانی باز هم خسته‌اید؟ آیا انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره ندارید و مدام حس کرختی و بی‌حوصلگی در شما باقی می‌ماند؟ خستگی مداوم فقط احساسی گذرا نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر در بدن و سبک زندگی شما باشد.

کد خبر: ۱۰۳۹۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴

رعایت هشت راهکار ساده قلب شما را سالم نگه می‌دارد

رعایت هشت عادت کلیدی در سبک زندگی ، از خواب کافی تا تغذیه سالم، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش و شانس زندگی سالم و عمری طولانی‌تر را افزایش می‌دهد.

کد خبر: ۱۰۳۹۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴

قالیباف : به سپاه به‌عنوان شغل نگاه نکنیم ؛ باید پاسداری را یک سبک زندگی بدانیم

قالیباف با بیان اینکه سپاه یک سازمان نیست بلکه یک نهاد است، تأکید کرد: مبنای این نهاد باید به عنوان یک سازمان انسانی باشد نه یک انسان سازمانی. سپاه شغل نیست، سپاه مجموعه‌ای است که کار در آن جوهره انسان و حیات بشری بوده و به ما هویت می‌دهد.

کد خبر: ۱۰۳۵۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹

سبک زندگی ما چقدر روی سلامت مغز اثر دارد؟/ ۷ عادات ساده‌ که مغزتان را نابود می‌کنند

اگر نور طبیعی کافی دریافت نکنید، ممکن است افسرده شوید و این می‌تواند عملکرد مغز شما را کُند کند. تحقیقات نشان می‌دهد که نور خورشید به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند.

کد خبر: ۱۰۳۴۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴

دونالد ترامپ و حقایقی جالب از سبک زندگی ‌اش

دونالد ترامپ، چهل‌وهفتمین رئیس‌جمهور آمریکا، دارای سبک زندگی جالبی است که کمتر کسی از آن اطلاع دارد.

کد خبر: ۱۰۳۱۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴

آیا نتایج پیکرتراشی برگشت دارد؟

پیکرتراشی به دلیل توانایی آن در کاهش هدفمند چربی و کانتورینگ بدن، محبوبیت زیادی به دست آورده است. پیکرتراشی یک گزینه جراحی و اغلب تهاجمی است که چربی‌های بدن را به روش‌های مختلف حذف می‌کند.

کد خبر: ۱۰۳۰۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰

این دو کار رو انجام نده؛ احتمالاً ۱۰۰ سالگی را ببینی

صدساله شدن یک تلاش مادام‌العمر است.

کد خبر: ۱۰۲۳۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹

۷ راهکار برای تغییر مسیر زندگی /هفته را اینگونه شروع کنید

برای تغییر سبک زندگی هیچگاه دیر نیست، می‌توانید از همین حالا شروع کنید. تنها باید با یک سری راهکارها در این زمینه آشنا شوید و سپس با برنامه ریزی تغییرات را آغاز کنید.

کد خبر: ۱۰۲۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳

راز عمر طولانی ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی(+عکس)

۱۳ خواهر و برادر ایرلندی از جمله، ۸ برادر و ۵ خواهر، راز سلامتی و طول عمرشان را در پیروی از سبک زندگی سالم گفتند.

کد خبر: ۱۰۱۷۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰

توصیه‌های سبک زندگی برای بهبود تاری دید

برخی از عوامل تاری دید را می‌توان با استفاده از داروهای خانگی یا تغییر در سبک زندگی به طور طبیعی برطرف کرد که از جمله این عوامل می‌توان به خشکی چشم، آلرژی‌ها، خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش و سردی هوا اشاره کرد.

کد خبر: ۱۰۱۲۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹

روتین های ورزشی کارآمد برای مدیران پر مشغله

مدیران باید زمان‌های خاصی از روز را به ورزش اختصاص دهند. این زمان می‌تواند اوایل صبح یا پس از پایان کار باشد. برنامه‌ریزی دقیق به آن‌ها کمک می‌کند تا بدون ایجاد اختلال در روند کاری‌شان، به ورزش بپردازند.

کد خبر: ۱۰۰۷۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲

در آغوش گرفتن مثل ویتامین برای بدن لازم است

آیا می‌دانستید که یک آغوش ساده می‌تواند استرس را کاهش دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و روابطمان را بهبود بخشد؟ تحقیقات نشان داده‌اند که آغوش، همانند یک ویتامین، می‌تواند برای سلامت روح و جسم ما معجزه کند. در این مقاله به بررسی فواید شگفت‌انگیز آغوش و تاثیر آن بر زندگی می‌پردازیم.

کد خبر: ۱۰۰۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰