هرچه بدن اکسیژن بیشتری دریافت کند، سلولها میتوانند چربی و قند را بهتر بسوزانند. در تمرینات تنفسی مانند Wim Hof یا تنفس دیافراگمی، حجم اکسیژن دریافتی افزایش مییابد. این اکسیژن به میتوکندریها میرسد و فرآیند تنفس سلولی را تقویت میکند.
کد خبر: ۱۰۶۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
اغلب شکلات های انرژی زا مملوء از کالری هستند که اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه را به هدر خواهند داد.
کد خبر: ۹۱۲۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
کد خبر: ۳۹۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۹
کد خبر: ۲۹۳۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۷
چای سبز حاوی مواد شیمیایی خاصی به نام پلی فنول و كاتچین می باشد كه موجب افزلیش سرعت متابولیسم بدن و سوختن چربیها می گردند. نوشیدن 3-2 فنجان چای سبز در روز موجب كاهش دور كمر و بهره بردن از دیگر مزایای آن می شود.
کد خبر: ۲۸۰۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۹
کد خبر: ۲۳۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۰۸