رفتارها و عادتهای روزانه ما میتوانند تأثیر قابل توجهی بر ظاهر و احساس ما داشته باشند. این موضوع فراتر از نوشیدن آب کافی یا استفاده از ضد آفتاب است. کلید اصلی در ایجاد عاداتی است که نه تنها سلامت جسمی، بلکه ذهنیت مثبت و رفاه روانی را تقویت میکنند.
کد خبر: ۱۰۴۰۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
این تحقیق، که روی بیش از ۷۵۰ نفر از افراد میانسال انجام شده، نشان میدهد که افزایش یا حفظ سطح آمادگی قلبی-تنفسی (eCRF) میتواند به حفظ حجم مغز و کاهش خطرات ناشی از اضطراب و افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۳۱۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
در این ویدئو، یک روش دیگر برای جوان ماندن را توضیح میدهد.
کد خبر: ۹۸۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
آنتی اکسیدانها موادی هستند که با رادیکالهای آزاد در سلولها مبارزه می کنند و نفش مهمی در سلامت انسان و حتی پیشگیری از سرطان دارند.
کد خبر: ۵۸۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
ورزش میتواند کیفیت پوست را افزایش دهد و روند پیری را آهسته کند. پوست سفت میتواند ظاهر جوانی به فرد بدهد.
کد خبر: ۴۹۶۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
راز پنجم این است که سبک آرایش و مدل موی خود را هر ۲ سال تغییر دهید زیرا این کار باعث جوان تر به نظر رسیدن شما خواهد شد و البته تنوعی نیز برای خودتان به حساب می آید.
کد خبر: ۳۳۱۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۲
مراقب اندازه دور کمرتان باشيد؛ با حفظ اندازه کمر، فشارخون، قند خون و کلسترول احتمال بروز بيماري هاي قلبي، عروقي به طور چشمگيري کاهش مي يابد و شما تا ۱۹سال جوان تر به نظر مي آييد.
کد خبر: ۲۳۰۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۲