اگر رژیم غذایی متنوع و سالمی دارید، لازم نیست مکمل ویتامین F یا امگا 6 را مصرف کنید؛ اما برای افرادی که رژیم غذایی گزینشی دارند، ماجرا متفاوت است.
                            کد خبر: ۹۹۹۲۸۹   تاریخ انتشار                    : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
                        
                        
            
            اسیدهای چرب امگا-3 ساختار سلول ها در بدن انسان را شکل می دهند. همچنین، ما برای تولید هورمون ها، عملکرد سیستم ایمنی، و سلامت قلب و ریه به آنها نیاز داریم.
                            کد خبر: ۶۸۹۷۴۰   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
                        
                        
            
            ماهی های چرب غنی ترین منابع امگا 3 هستند، ماهی هایی مانند: ماهی آزاد، ماهی مارکو، شاه ماهی، ساردین، ماهی تن، ماهی قزل آلا، مار ماهی، ماهی کولی، ماهی فلتان، ماهی ریش دار، ماهی نیزه و...
                            کد خبر: ۲۵۰۰۶۵   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۱۰/۱۶
                        
                        
            
            اضافه وزن ناشی از افزایش بافت چربی، حساسیت سلول های بدن به انسولین را کم می کند و در نتیجه غلظت قند خون بالا می رود.
                            کد خبر: ۲۲۷۷۶۴   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۰۵/۳۰