بهترین منابع حاوي ید، غذاهای دریایی هستند اما به علت کمی مصرف در رژیم غذایی، اين مواد نميتوانند ید مورد نیاز بدن را تامین کنند. ماهی آب شور بیش از ماهی آب شیرین ید دارد. مقدار ید موجود در لبنیات و تخممرغ به فصل و میزان ید خاک منطقهاي بستگي دارد که حیوانات در آنجا پرورش داده شدهاند.
کد خبر: ۲۲۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۳۱
انرژي توليد شده توسط آب در سلولها به انتقال تكانهها در اعصاب كمك ميكند. در عين حال محتواي آب موجود در بدن روي عملكرد انواع مختلف پروتئينها و آنزيمهاي محلول در آب تاثير ميگذارد.
کد خبر: ۲۱۰۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۲۹