کد خبر: ۶۱۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
کد خبر: ۶۱۳۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
کد خبر: ۶۰۹۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
یافتههای جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نهتنها بر میکروبیومهای روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر میگذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکتکننده هم شد که میتواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.
کد خبر: ۶۰۸۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
محققان دریافتند که این پنج عادت تأثیر چشمگیری بر میانگین امید به زندگی افراد دارد. مردانی که در سن 50 سالگی، این پنج عادت سالم را انجام دادند، امید به زندگی در آنها 12.2 سال افزایش یافت
کد خبر: ۶۰۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
کد خبر: ۶۰۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
کد خبر: ۶۰۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
کد خبر: ۶۰۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم میشود تخم مرغ است. تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالمترین راههای افزایش وزن فوری محسوب میشود. ضمناً تخم مرغ قیمت چندانی ندارد و به روش متنوعی میتوانید آن را در رژیم غذاییتان جای دهید.
کد خبر: ۵۹۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
کد خبر: ۵۹۱۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
کد خبر: ۵۸۹۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
کد خبر: ۵۸۶۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
جالب است بدانید با خارج شدن ماده نیکوتین موجود در سیگار از بدن، طعم غذاها متفاوت خواهد شد؛ بنابراین بعد از ترک سیگار تمایل فرد به مصرف غذاها و طعمهای متفاوت بیشتر میشود و البته در این مرحله خطر افزایش وزن بیش از حد نیز وجود دارد.
کد خبر: ۵۸۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
کد خبر: ۵۶۹۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
کد خبر: ۵۶۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
کد خبر: ۵۶۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی ۲ بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند خواهند شد. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کنند. هورمونی که می تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۶۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
برنامهای از حرکات ورزشی چربی سوز داشته باشید و آنها را سه بار در هفته پشت سر انجام دهید. حرکاتی همچون لانگز، دراز و نشست و شنای سوئدی هر کدام با 15 تکرار در هر ست میتوانند گزینههای خوبی باشد. بعد از انجام این حرکات یک دقیقه طناب بزنید.
کد خبر: ۵۶۲۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
کد خبر: ۵۶۲۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد.
کد خبر: ۵۶۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴