تاریخ:
- امر ملی، تبعیض اعتقادی و قالیباف / احمد زیدآبادی
- عراقچی در مصاحبه با "فایننشال تایمز": مردم به من می گویند مذاکره بس است فریب آمریکا را نخور/ نمی دانم اورانیوم های غنی شده کجاست/ غرامت می خواهیم
- اعلام شرایط ادامه مذاکره با آمریکا / عراقچی: پرداخت غرامت و تضمین عدم حمله به ایران در طول مذاکرات / من باید مقامهای ارشد را قانع کنم
- دولت مردان جمهوری اسلامی باید گواهینامه جدید بگیرند
- عراقچی: برنامه هستهای ایران راهحل مذاکرهای دارد نه نظامی / اصرار بر غنیسازی صفر، نه به توافق است
- قیمت جدید طلا و سکه ۹ مرداد ۱۴۰۴/ سکه خیز برداشت
- رئیسجمهور وارد زنجان شد
- نوستالژیِ اجاق و قابلمۀ روحیِ سیاه شده از دود
- اسرائیل زمان ورود بازرسان آژانس به ایران را اعلام کرد
- کانادا به دو 2 شرط کشور فلسطین را به رسمیت میشناسد
برچسب جستجو
محققان دریافتند یوگا، تای‌چی و فعالیت‌های ساده‌ای مثل پیاده‌روی می‌توانند به عنوان یک درمان اولیه و مؤثر برای مقابله با بی‌خوابی عمل کنند.
کد خبر: ۱۰۷۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
این مشکل می‌تواند به شکل دشواری در به‌خواب‌رفتن، بیدارشدن‌های مکرر در طول شب یا عدم تجربه خواب عمیق بروز کند. در صورتی‌که این وضعیت در بیش از سه شب در هفته و به‌مدت حداقل سه ماه ادامه یابد، فرد با بی‌خوابی مزمن مواجه است.
کد خبر: ۱۰۷۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
پژوهش‌های مدرن، نشان می‌دهند که فواید این نوشیدنی گلی، بسیار فراتر از آرام‌سازی ساده است. با پایش دقیق شاخص‌های فیزیولوژیک مانند «واریانس ضربان قلب» (HRV) و الگوهای تنفسی، پزشکان توانسته‌اند بینشی بی‌سابقه نسبت به اثرات سیستمیک بابونه به‌دست آورند.
کد خبر: ۱۰۶۲۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
6 تمرین ملایم شبانه نه تنها به آرامش بدن و کاهش استرس کمک می‌کنند، بلکه با تقویت عملکرد روده‌ها، خوابی راحت‌تر و سبکی بیشتر در صبح را برای شما به ارمغان می‌آورند. این حرکات ساده راهی طبیعی برای حمایت از سلامتی گوارش و ذهن هستند.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
موضوع خواب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و معتقدیم هرقدر به این موضوع مهم در محیط مدرسه پرداخته شود و آموزش‌های درست آن به دانش‌آموزان آن هم در سنین پایه داده شود از بروز بسیاری از مشکلات در آینده جلوگیری می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
زعفران یکی از گیاهان دارویی باستانی است که به دلیل خواص آرام‌بخش خود در طب سنتی ایران و دیگر کشورها شهرت دارد. مطالعات نشان می‌دهند که ترکیبات فعال موجود در زعفران، به‌ویژه کروسین و سافرانال، می‌توانند بر سیستم عصبی تأثیر بگذارند و به بهبود کیفیت خواب کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۴۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
در تحقیقات جدید، مؤسسه دیابت داسمان(DDI) در کویت تأثیر حتی یک دوره کوتاه محرومیت از خواب را بر سیستم ایمنی بدن افراد سالم و چگونگی تأثیر آن بر خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی بررسی کرد.
کد خبر: ۱۰۴۱۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
در این ویدئو؛ درمان بی‌خوابی شبانه با چند راهکار عالی را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۱۰۳۵۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله روانشناسی سلامت شغلی منتشر شده ، افرادی که مشاغل بسیار کم تحرک دارند ممکن است با خطر بی خوابی مواجه شوند که می‌تواند بر بهره وری و سلامت کلی کارکنان تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۳۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.
کد خبر: ۱۰۲۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
بنابر تحقیقات، میلیون‌ها زن بریتانیایی به‌طرز عجیبی ساعت حدود ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار می‌شوند. اما چرا؟
کد خبر: ۱۰۲۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
اگر شما هم از بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت رنج می‌برید و به دنبال راهی طبیعی برای رسیدن به آرامش هستید، طبیعت پاسخ شما را در قالب دمنوش‌های گیاهی شگفت‌انگیز داده است. با ما همراه باشید تا با این اکسیرهای خواب‌آور آشنا شوید.
کد خبر: ۱۰۲۳۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
این گیاه معمولا در ترکیب با بابونه و یا سنب الطیب استفاده می‌شود. طبع گل ساعتی گرم است. از جمله خواص گل ساعتی می‌توان به مواردی مانند بهبود خواب، ضد سرطان، تسکین التهاب، کاهش فشار خون، سلامت قلب و کاهش افسردگی اشاره کرد.
کد خبر: ۱۰۰۷۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
مفاصل، محل رسیدن دو استخوان به یکدیگر هستند و بیماری ساییدگی یا آرتروز، بیماری است که غضروف مفاصل را درگیر می‌کند. در واقع، هنگامی که غضروف آسیب ببیند، خراب شود یا تحلیل رود، بیماری آرتروز یا ساییدگی مفاصل ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
برای اینکه تمام خواب شبانه را از دست ندهید، نباید برای خوابیدن تلاش کنید. در واقع انجام دادن برعکس این کار بهتر است. زیرا سعی در خوابیدن، درحالی‌که خواب‌تان نمی‌آید، چرخه خواب‌تان را بهم زده و اوضاع را بدتر می‌کند و به‌مرور از کیفیت خواب‌تان می‌کاهد. بنابراین شرایط بی‌خواب شدن را بپذیرید و در برابر بیداری مقاومت نکنید.
کد خبر: ۱۰۰۲۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
بسیاری از ما با آن احساس کسل کننده و گیج کننده خستگی پس از یک شب کم‌خوابی آشنا هستیم. با این حال، برخی از کاربران شبکه‌های اجتماعی با شرکت در آنچه «چالش بی‌خوابی» می‌خوانند، این خستگی را به حد افراط رسانده‌اند.
کد خبر: ۹۹۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
با وجود نگرانی هایی که در مورد اثرات مخرب بی خوابی وجود دارد، اما ما در مطالعات قبلی خود نشان داده‌ایم که بی خوابی حاد الزاماً اثرات زیانبار به دنبال ندارد.
کد خبر: ۹۹۲۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
در این ویدیو با حضور دکتر مظفرپور در مورد مشکل جدی بی خوابی و روش درمان بی خوابی صحبت می‌کنیم.
کد خبر: ۹۷۹۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
اساسا کم‌خوابی دقت و توجه دانشجویان را کاهش داد و در عین حال باعث شد واکنش‌های کندی نشان دهند. البته دامنه توجه و زمان واکنش این دانشجویان پس از بهبود و جبران بی خوابی ۲۴ ساعته به حالت عادی بازگشت.
کد خبر: ۹۷۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
اساسا کم‌خوابی دقت و توجه دانشجویان را کاهش داد و در عین حال باعث شد واکنش‌های کندی نشان دهند. البته دامنه توجه و زمان واکنش این دانشجویان پس از بهبود و جبران بی‌خوابی ۲۴ ساعته به حالت عادی بازگشت.
کد خبر: ۹۷۹۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
آخرین اخبار
در ستایش یک «استرداد» تاریخی/ 10 نکته در چرایی خشم آنان که پزشکیان را ماشین امضا می‌خواستند طرز تهیه مرغ پنیری غذای خوشمزه و آسان هشدار ترامپ به مدودف: مراقب حرف‌هایت باش مقایسه سرعت انواع هواپیماهای جنگنده (فیلم) احداث گسترده نیروگاه‌های تجدیدپذیر کلید خورد جولان لامبورگینی گالاردو در خیابان‌های تهران (فیلم) امر ملی، تبعیض اعتقادی و قالیباف / احمد زیدآبادی آتش سوزی جنگلها در آمریکا، تهدید یا فرصت؟ (فیلم) آغاز فروش نقد و اقساط پرفروش ترین پیکاپ کشور (+جزئیات و جدول فروش) سنگ کمتر شناخته شده ای که از طلا هم گران قیمت تر است
پربازدید ها