شیر گاو غنی شده، شیر سویای غنی شده، آب پرتغال غنی شده با کلسیم، لوبیا سفید پخته شده، انجیر خشک، اسفناج، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، پرتغال، ماهی سالمون، ساردین و سبزیجات تیره برگدار از منابع خوب کلسیم هستند.
                            کد خبر: ۲۹۵۳۸۷   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
                        
                        
            
            در رژیم غذایی کودکان و به طور کلی هر انسانی، باید15 ماده معدنی  متفاوت  وجود داشته باشند.این 15 ماده معدنی  شامل: کلسیم، آهن، روی، سلنیوم...
                            کد خبر: ۲۱۷۳۷۲   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۰۳/۱۶
                        
                        
            
            الگوی تغذیه سالم از هرم غذایی تا دیگر معیارهای غذایی گسترده شده و می تواندبرای والدین بسیار گیج کننده باشد. لذا هیچ جای تعجبی وجود ندارد اگر والدین نیازمند رهنمودهایی برای درک بهتر مفهوم تغذیه سالم باشند.
                            کد خبر: ۲۱۱۸۱۷   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۰۲/۱۰