شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
کد خبر: ۸۷۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
جوان ماندن سخت نیست و با رعایت بعضی از نکات میتوانید همیشه جوان بمانید.
کد خبر: ۸۷۴۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
اگر یک ساعت با سرعت ۲ مایل پیاده روی کنید، ۱۵۹ کالری میسوزانید. دو برابر آنچه در نیم ساعت با همان سرعت میسوزانید.
کد خبر: ۸۴۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
پیادهروی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیادهروی برتری دارد.
کد خبر: ۷۶۰۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
کد خبر: ۷۴۳۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
کد خبر: ۷۲۶۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
باغ وحش دنور در آمریکا از تعطیلی این روزها به خاطر گسترش کرونا استفاده مطلوب کرد و فلامینگوها را به پیادهروی برد.
کد خبر: ۷۲۵۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
کد خبر: ۷۱۱۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
اگر هر روز پیادهروی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.
کد خبر: ۶۹۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
بوی سیب، نشانه وصال یار است. وقتی به وصال میرسی بوی سیب تمام وجودت را فرا میگیرد. دیگر هیچ چیز نمیفهمی جز بوی سیب.
کد خبر: ۶۹۴۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۷
کد خبر: ۶۵۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
کد خبر: ۶۵۸۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
نمک همانند یک آهنربا برای جذب آب در بدن انسان عمل کرده و موجب احتباس مایع می شود.
کد خبر: ۶۵۳۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
همراه داشتن دو دمبل سبک هنگام پیادهروی می تواند راهبردی قدیمی به نظر برسد، اما همچنان یکی از گزینه های خوب برای بهبود نتایج پیادهروی است.
کد خبر: ۶۴۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است و پژوهش ها نشان داده اند که تنها 30 دقیقه پیادهروی در روز می تواند خطر آن را به میزان 40 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۶۴۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
کد خبر: ۶۳۷۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
کد خبر: ۶۱۸۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
اینستاگشت
کد خبر: ۶۱۴۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
کد خبر: ۶۱۴۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
کد خبر: ۶۱۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳