تاریخ:
- آلودگی هوا، مدارس ۴ شهر خوزستان را به تعطیلی کشاند
- هشدار جدی نسبت به کاهش سن مصرف الکل در کشور
- اولین واکنش پژمان جمشیدی به ادعاهای شاکی پروندهاش بعد از خروج از کشور
- معاملات توکنی مسکن؛ شیوه جدید خرید آپارتمان در ایران
- نتانیاهو دستور «حملات سنگین» به غزه را صادر کرد
- پژمان جمشیدی به ترکیه رفت؟
- توضیحات سردبیر هم میهن درباره از دسترس خارج شدن سایت روزنامه
- ایرنا: سایت روزنامه هممیهن از دسترس خارج شد
- ماجرای ضرب و شتم کودک معلول در کلاردشت/ بهزیستی مازندران: موسسه منحل شد
- احمد زیدآبادی: انتشار روزنامه دیگر امتیاز نیست، «همهاش ارزانی خودتان!»
برچسب جستجو
کد خبر: ۴۲۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۸
نقش ورزش در پیشگیری از دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی بدیهی است اما این مطالعه نشان می دهد که فعالیت فیزیکی معمولی و روزمره و در واقع داشتن یک الگوی زندگی فعال، برای ارتقای سلامت زنان در دوران میانسالی کافی است.
کد خبر: ۴۲۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۸
پنجه‌های پاهایتان را به جلو متوجه کنید و با گام‌های بلندی در حدی که برای شما راحت باشد و به شما فشار نیاورد، پیاده روی کنید. پیاده‌روی‌تان را با پنج دقیقه سرد کردن و چند حرکت کششی ملایم تمام کنید.
کد خبر: ۴۲۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۸
در این همایش مناطق یک، 7، 20، 18 و 21 میزبان سایر مناطق 22 گانه خواهند بود و شهروندان مناطق 3، 2، 6 و 4 نیز با تجمع در ولنجک به میزبانی منطقه یک به سمت مزار شهدای گمنام در کهف الشهدا می روند.
کد خبر: ۴۱۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
مصرف روزانه یک عدد گریپ فروت سبب کاهش 11 درصد کلسترول خون می شود. این میوه علاوه بر کاهش کلسترول، به کاهش وزن کمک می کند و خاصیت ضد سرطانی دارد و اختلال خواب را از بین می برد.
کد خبر: ۴۱۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
سندرم متابولیک یکی از عوامل خطرساز در بیماری های قلبی- عروقی است و با علایمی همچون بزرگی اندازه دور کمر، فشارخون بالا و کلسترول بالا همراه است.
کد خبر: ۴۱۶۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
زمانی که افراد به طور مرتب ورزش می‌کنند قادر هستند فرآیند پیری را به تاخیر اندازند. با وجود آنکه نمی‌توان به طور کامل فرآیند پیر شدن را متوقف کرد اما این امکان وجود دارد که زمان فرا رسیدن آن را به تاخیر انداخت.
کد خبر: ۴۱۴۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۹
عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه شهید چمران اهواز با بیان اینکه پیاده‌روی صحیح و سالم دارای اصول خاصی است، افزود: جهت شروع هر فعالیتی بهتر است که از پیاده‌روی شروع کرد، مخصوصا در افرادی که بی‌تحرک هستند و قصد شروع فعالیت را دارند.
کد خبر: ۴۰۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
البته ناگفته نماند که دویدن روی تردمیل هم دارای نکاتی است همچون کفش مناسب، تعیین شروع حرکت و پایان راه رفتن روی تردمیل و توجه به حالت‌های بدنی خود که در صورت احساس سیاهی رفتن چشم‌ها و سرگیجه باید بلافاصله تمرین را متوقف کنند.
کد خبر: ۴۰۷۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
محققان انگلیسی دریافتند که چند ساعت پیاده روری در هفته نه در حد سریع برای سلامتی حائز اهمیت است به طوری که ممکن است در مردان مسن خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۰۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
در این بررسی متخصصان قبل و بعد از پیاده‌روی، پرسش‌هایی را از شرکت‌کنندگان پرسیده و مغز آنان را اسکن کردند. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که پیاده‌روی در فضای سبز و طبیعی فعالیت بخشی از مغز را که با خطر بیماری‌های روانی ارتباط دارد، کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۰۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
کد خبر: ۳۹۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۳
۱۵ دقیقه قدم زدن بعد از شام غیر از اینکه میزان چربی خون یعنی تری گلیسیرید و کلسترول را پایین می آورد، به سیستم گردش خون و خون رسانی در کل بدن کمک می کند. دلیلش هم این است که راه رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری خواهید داشت.
کد خبر: ۳۹۵۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۱
حتی انجام یک فعالیت بسیار آرام نیز انرژی می‌برد. انجام پیاده روی کوتاه مدت چند بار در روز نیز می‌تواند فواید داشته باشد. انجام د‌و دقیقه پیاده‌روی در هر ساعت باعث می‌شود که در هر هفته 400 کیلو کالری بیشتر سوزانده شود.
کد خبر: ۳۹۴۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۳
کد خبر: ۳۹۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۱
کد خبر: ۳۸۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۳
کد خبر: ۳۸۵۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶
کد خبر: ۳۸۴۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۹
اعزام های مرحله نخست عمره مفرده جاری از 17 آذر ماه آغاز شده و تا 20 اسفند ماه ادامه خواهد داشت.
کد خبر: ۳۸۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰
بررسی‌ها نشان داد افرادی که با شدت زیاد و به دفعات زیاد پیاده‌روی سریع انجام می‌دهند به اندازه افرادی که فعالیتی ندارند می‌میرند.
کد خبر: ۳۸۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰
آخرین اخبار
آلودگی هوا، مدارس ۴ شهر خوزستان را به تعطیلی کشاند تصادف مرگبار موتورسوار در پایان تعقیب پلیس آمریکا (فیلم) تفاهم ایران و افغانستان درباره انتقال زندانیان شایع‌ترین عوامل گوش درد چیست؟ (فیلم) مدیرعامل اسبق استقلال درگذشت آشپزی روستایی در آذربایجان؛ کباب کردن بره در تنور گِلی (فیلم) هشدار جدی نسبت به کاهش سن مصرف الکل در کشور قاتل «شینزو آبه» به جرم خود اقرار کرد حماس: همچنان به توافق آتش‌بس پایبندیم مواجهه گردشگران با شیر در جاده معبد گجرات هند (فیلم)
پربازدید ها