تاریخ:
- فارس: ایمیل‌های شبکۀ اینترنشنال هک شد /لیست همکاران و رابطان شبکه در ایران لو رفت
- وقتی خر شیطان هم کم میآورد!
- 13دستورالعمل ضد ترور در شرایط کنونی
- بازداشت یک زوج در اسرائیل به اتهام جاسوسی برای ایران
- «طلاق خواب»: راهی نوین برای تقویت رابطه زناشویی
- جنجال و درگیری در ترکیه در پی شائبه توهین یک مجله طنز به پیامبر اسلام (ص)
- سخنگوی دولت: دشمن میخواست با زدن نیروهای نظامی مردم را به خیابانها بیاورد؛ ولی زهی خیال باطل
- علی و محمدجواد لاریجانی ؛ چقدر فرق دارند این دو برادر
- حمله حسین شریعتمداری به موافقان مذاکره : هم خائناند هم احمق
- فهم جامعه در سایه بحران؛ نقدی بر روایت‌های رمانتیک از همبستگی و فروپاشی
برچسب جستجو
فیبر ها به تخلیه سریع‌تر روده و خارج کردن بخشی از چربی‌ها و مواد مصرفی هم کمک می‌کنند. نقش اصلی آن کمک به کنترل وزن است و با تاثیر بر مقدار کالری دریافتی می‌تواند در کاهش وزن هم موثر باشد.
کد خبر: ۲۹۱۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۷
عصاره مالت جو حاوی فیبر های غذایی محلول می‌باشد که در رفع التهاب روده، یبوست و مشکلات معده بسیار موثر است. فیبر ها اثرات زیادی در بدن دارند، باعث تنظیم عملکرد روده، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و بعضی انواع سرطان می‌گردند.
کد خبر: ۲۸۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹
در خوردن حلیم مراقب وزن خود باشید یک پیاله حلیم تقریبا ۱۵۰ کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، ۳۵۰ تا ۳۰۰ کالری انرژی دارد.
کد خبر: ۲۸۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۳
فیبر محلول، وضعیت سلول‌های ایمنی را تغییر می‌دهد و واکنش های التهابی را مهار می کند. در حقیقت این فیبر ها موجب افزایش تولید نوعی پروتئین ضد التهابی به نام اینترلوکین-4 می شوند.
کد خبر: ۲۸۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۸
خرما یک ماده غذایی ملین است به همین دلیل برای کسانی که از یبوست رنج می برند بسیار مفید است، برای بهره بردن از خواص خرما آن را از شب تا صبح بگذارید تا خیس شود سپس استفاده کنید.
کد خبر: ۲۷۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۸
فیبر حلال تمامی سبزیجات می‌تواند قندخون بالا را مهار کند. در ضمن سبزیجات غنی از پروتئین هستند و به راحتی می‌توان آنها را جایگزین گوشت قرمز کرد.
کد خبر: ۲۷۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۸
شما اگر سویا را با دیگر پروتئین ها از قبیل شیر و گوشت مصرف كنید، در كاهش كلسترول خونتان اثر زیادی دارد.
کد خبر: ۲۶۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۴
هر چه مقدار شیرینی در صبحانه شما بیشتر باشد، با سرعت بیشتری هضم شده و شما زودتر گرسنه می‌شوید. اما مقدار زیاد فیبر شما را مدت زیادی سیر نگه می‌دارد.
کد خبر: ۲۶۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۶
بر اين اساس اين فيبر شامل يک بشقاب ماکاروني گندم کامل به دست آمده، دو وعده ميوه يا سبزيجات و غيره است.
کد خبر: ۲۶۵۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۹
دانشمندان اظهار کردند: رژیم غذایی با فیبر بالا خطر سکته مغزی که یکی از علل عمده مرگ ومیر در جهان است را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۶۴۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۰
این متخصص آنکولوژی و رادیوتراپی، اظهار کرد: رژيم های غذایی پرچرب، خطر ابتلا به سرطان‌هاي پستان، پروستات، كولون و ركتوم را افزايش می دهد.
کد خبر: ۲۶۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۵
برنج قهوه‌ای و غلات کامل سرشار از فیبر غیرمحلول هستند اما توصیه می‌شود که برای از بین بردن یبوست، همراه با این موادغذایی فیبر دار، آب فراوان میل شود.
کد خبر: ۲۶۲۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۳
نان کامل حاوی فیبر بیشتری نسبت به نان سفید می‌باشد. دانه های کامل گندم یعنی با سبوس سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر می‌باشند. کلاً هر ماده غذایی که از گندم کامل یا همان سبوس‌دار تهیه می‌شود خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان کولون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۲۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
وی به تسنیم گفت: در تهران هم اختلال و قطعی بصورت سراسری نبوده و تنها در برخی مناطق وجود داشت و در سایر قسمت‌ها گاهی به عنوان مثال نیم ساعت مشکل داشتیم و یا اصلا مشکلی وجود نداشت.
کد خبر: ۲۵۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۱
در تهیه سالاد الویه می توانید به جای سیب زمینی از پرک جو دو سر پخته شده استفاده نمایید که بسیار لذیذ است. برای پخت جو دو سر پرک جهت تهیه سالاد الویه به ازای هر پیمانه پرک جو دو سر دو پیمانه آب کافی است.
کد خبر: ۲۵۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۹
موز در واقع میوه موثر در زیبایی است این میوه بسیار مغذی بوده و شامل ویتامین های ب و سی و نیز پتاسیم می باشد. پتاسیم در نرم شدن پوست شما تاثیر بسزایی دارد.
کد خبر: ۲۵۴۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۹
کد خبر: ۲۵۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۸
تحقیقات نشان می‌دهد که هم ورزش‌های هوازی و هم قدرتی می‌تواند به کنترل دیابت کمک کند، اما بهترین نتیجه از برنامه تناسب اندام حاصل می‌شود که از هر دوی این تمرینات استفاده می‌کند.
کد خبر: ۲۵۳۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳
میزان بالای فیبر موجود در ذرت میزان کلسترول را پایین می آورد و خطر بروز سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۵۲۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۳۰
آلو خشک خاصیت ملینی خود را مدیون فیبر های حل شدنی است و فیبر های حل نشدنی موجود در آن باعث سرعت بخشیدن به عبور مدفوع از روده می‌شود. البته این میوه‌ی خشک فوق‌العاده همچنین دارای دو ملین طبیعی، دی فنیل ایزاتین و سوربیتول می‌باشد.
کد خبر: ۲۵۲۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۷
آخرین اخبار
ساخت «شیطان پرادا می‌پوشد» دوم شروع شد مهدی تاج: لیگ هر ۴-۵ روز یکبار برگزار می‌شود (فیلم) تعطیلی ۵ روزه تئاتر به دلیل ایام سوگواری علت عدم آواربرداری از ساختمان‌های آسیب دیده پس از جنگ مشخص شد (فیلم) قیمت تخم‌مرغ امروز ۱۰ تیر ۱۴۰۴: زعفرانی ۱۷۵ هزار تومان شد شبیه‌سازی جنگ با چین ؛ تایوان به پیشواز یک رزمایش بزرگ می‌رود داستان سرطان همسر امیرعلی نبویان (فیلم) فارس: ایمیل‌های شبکۀ اینترنشنال هک شد /لیست همکاران و رابطان شبکه در ایران لو رفت ابراز تاسف رئیس نمایندگی صلیب‌سرخ در ایران برای کشته شدن امدادگران هلال احمر فهم جامعه در سایه بحران؛ نقدی بر روایت‌های رمانتیک از همبستگی و فروپاشی
پربازدید ها