بهترین روش تهیه سس این است که روغن زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس لاغر کننده خوب با سالاد تان میل کنید. به عقیده متخصصان این نوع سالاد با سس روغن زیتون و سرکه میتواند از افزایش گلیسمی خون بعد از مصرف غذا پیشگیری کند.
کد خبر: ۲۵۳۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳
با افزودن کمی روغن زیتون، آووکادو یا چند عدد مغز خام می توان به راحتی اسیدهای چرب مفید و ضروری را دریافت کرد که این کار با خوردن سالاد به آسانی امکان پذیر خواهد بود.
کد خبر: ۲۵۱۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۵
کد خبر: ۲۴۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۱
کد خبر: ۲۴۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۵
همچنين افرادي كه به خاطر بالا بودن سطح كلسترول و تريگليسيريد خونشان ملزم به رعايت يك برنامه غذايي خاص و ايجاد محدوديت در خوردن چربي گياهي يا حيواني هستند نيز نبايد تصور كنند هر سالاد ي ميتواند يك گزينه غذايي مناسب براي آنها باشد.
کد خبر: ۲۰۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۱۳