فلفل دلمهاي حاوي بتاكاروتن زيادي است كه چربيهاي زائد اطراف قلب را از بين ميبرد و با سرطانهاي زيادي ميجنگد.
کد خبر: ۲۹۰۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۱
اگر سالاد همراه غذا یا قبل از آن مصرف شود فیبر موجود در آن تا حدودی جلوی اشتها را میگیرد اما به شرطی که سس سالاد اصلا چرب نباشد. تفاوتی ندارد که سس مایونز استفاده کنید یا روغن زیتون! همه چربیها در هر گرم ۹ کیلوکالری دارند!
کد خبر: ۲۸۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۴
جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامینهای ای، سلنیوم و منیزیم، رادیکالهای آزاد را حذف میکند و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیتهای مغز کمک میکند. بهترین روش مصرف جوانه گندم به صورت تازه است نه پودر یا خشکشده آن.
کد خبر: ۲۷۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۲
بهترین روش تهیه سس این است که روغن زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس لاغر کننده خوب با سالاد تان میل کنید. به عقیده متخصصان این نوع سالاد با سس روغن زیتون و سرکه میتواند از افزایش گلیسمی خون بعد از مصرف غذا پیشگیری کند.
کد خبر: ۲۵۳۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳
با افزودن کمی روغن زیتون، آووکادو یا چند عدد مغز خام می توان به راحتی اسیدهای چرب مفید و ضروری را دریافت کرد که این کار با خوردن سالاد به آسانی امکان پذیر خواهد بود.
کد خبر: ۲۵۱۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۵
کد خبر: ۲۴۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۱
کد خبر: ۲۴۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۵
همچنين افرادي كه به خاطر بالا بودن سطح كلسترول و تريگليسيريد خونشان ملزم به رعايت يك برنامه غذايي خاص و ايجاد محدوديت در خوردن چربي گياهي يا حيواني هستند نيز نبايد تصور كنند هر سالاد ي ميتواند يك گزينه غذايي مناسب براي آنها باشد.
کد خبر: ۲۰۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۱۳