تاریخ:
- احتمال دخالت نظامی آمریکا در نیجریه
- وزیر خارجه عمان در نشست امنیتی منامه: اسرائیل، نه ایران، منبع اصلی ناامنی در منطقه است/ کشورهای عربی با ایران تعامل کنند
- توضیحات دانشگاه یزد درباره حادثه سقوط یک دانشجو
- عراقچی: فناوری هسته‌ای همچنان پابرجاست، دستگاه و ساختمان ها خسارت دید / تمایلی به مذاکرات مستقیم با واشنگتن نداریم /نمی‌توانیم غنی‌سازی را متوقف کنیم
- انتقاد سردار سابق سپاه از رئیس جمهور: تو بی خود میکنی حجاب را قبول نداری / کسی که منکر حجاب است حکمش اعدامه! / اگر رهبری اذن بدهد همین جمع پوست از سر اینها می کنند/ با بی حجاب که نمی شود گفتگو کرد، باید با شدت برخورد کرد (+فیلم)
- دین‌داری با تحمیل صدا در پارک‌ها، حاصل نمی‌دهد
- برگزاری نشست «فوق محرمانه» ۳۵ کشور حامی اوکراین در مادرید
- عذرخواهی نخست‌وزیر کانادا از ترامپ به خاطر پخش آگهی در مخالفت با تعرفه‌های تجاری
- بدرفتاری کارمندان دولت را گزارش کنید: ۱۲۸
- مصطفی تاج زاده در مراسم تشییع برادرش (عکس)
برچسب جستجو
با خاموش کردن وای‌فای، میدان‌های الکترومغناطیسی (EMF) اطراف خود را در زمان خواب به حداقل می‌رسانید. برخی معتقدند که قرار گرفتن مداوم در معرض این میدان‌ها ممکن است الگوی خواب را مختل کند، سطح استرس را بالا ببرد و حتی موجب اضطراب شود. می‌توان آن را نوعی «آلودگی دیجیتال» در نظر گرفت که در هنگام استراحت ذهن، باید حذف شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و مشاوره روانشناسی می‌تواند از این تأثیرات منفی بکاهد.
کد خبر: ۱۰۵۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
رئیس دانشگاه فرهنگیان از طراحی آزمون صلاحیت دانشجومعلمان خبر داد و تاکید کرد که بررسی دقیق وضعیت روانی این افراد از جمله اقدامات ضروری است که پیش از اعزام آنان برای تدریس در کلاس‌های درس انجام خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
تحقیقات جدید دانشگاه کرتین استرالیا نشان می دهد که رفتارهای ساده و روزمره مانند گپ زدن با دوستان، گذراندن وقت در طبیعت و فعالیت‌های ذهنی می‌تواند سلامت روان را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
روانشناسان همواره با تاکید بر لزوم کسب آگاهی، مطالعه موثر، به‌روزرسانی اطلاعات و مشورت به‌موقع با متخصصان در زمینه تربیت کودکان، توصیه می‌کنند که والدین از برچسب زدن و مقایسه بین فرزندان خود پرهیز و در عوض نقاط قوتِ فردی آنها را برجسته کنند.
کد خبر: ۱۰۵۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
آنها می‌گویند اگرچه ترتیب تولد می‌تواند بر زندگی فرد تاثیر بگذارد اما قطعیتی در این خصوص وجود ندارد و والدین می‌توانند از طریق نحوه تعامل مطلوب و آگاه با فرزندانشان، از افتادن در دام کلیشه‌های رایج جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۰۵۷۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
اگر به یکی از این ۷ رفتار پنهان برخوردید، می‌تواند علامتی باشد که به شما یادآوری کند برای سلامت روانی و عاطفی خود وقت بگذارید و حمایت لازم را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
ترس از قرار گرفتن در معرض قضاوت دیگران می‌تواند به مشکلی جدی در زندگی روزمره تبدیل شود. اضطراب اجتماعی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد، به‌ویژه جوانان و دانشجویان، با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
پاسخ متخصصان قاطع است: کلید رهایی از این بند، در ارتقای «سواد دیجیتال» نهفته است؛ مهارتی که دیگر یک انتخاب نیست، بلکه ضرورتی برای حفظ سلامت روان ، سلامت اجتماعی و تعادل در دنیای پرشتاب دیجیتال امروز به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
یکی از عوامل بسیار مهم در داشتن زندگی سالم و رسیدن به بدن و روان سالم، تغذیه درست و مناسب است.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
هیچ‌کس کامل نیست. با این حال، ویژگی‌های خاصی می‌توانند به شما کمک کنند تا آرام بمانید، پیشرفت کنید و از یک زندگی پربار لذت ببرید. این بدان معناست که شما از نظر روانی سالم هستید.
کد خبر: ۱۰۵۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
عدم توانایی نوجوان در سازگاری با موقعیت‌های جدید از جمله انتخاب رشته تحصیلی، ترس از عدم پذیرش در گروه همسالان، اضطراب در مواجهه با جنس مخالف و ... او را دچار ترس و نگرانی خواهد کرد که عدم کنترل صحیح عواطف و هیجانات در برخی موارد، نوجوانان را به گرداب آسیب‌های اجتماعی از جمله اعتیاد سوق می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۵۱۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
تغذیه سالم نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روان نیز بسیار اهمیت دارد. انتخاب غذا‌های مناسب و مغذی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و اضطراب و تقویت حس کلی رفاه کمک کند. برعکس، رژیم‌های غذایی نامناسب و مصرف زیاد غذا‌های فرآوری‌شده و قندی ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۴۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگی قابل مدیریت تری دست یابد. گنجاندن عادات خودمراقبتی ذهنی در برنامه روزانه به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را افزایش می دهد.همراه با ما 5 استراتژی کاربردی خودمراقبتی ذهنی را بیاموزید و تعادلی بین ذهن و جسم تان برقرار کنید.
کد خبر: ۱۰۴۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
مهربانی تنها بخشیدن بی‌حد نیست، بلکه باید با خرد همراه باشد تا هم دهنده و هم گیرنده از آن شادمان شوند. باید اندک‌اندک ببخشی و تنها به کسانی که قدر باغ را می‌دانند.
کد خبر: ۱۰۴۱۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
برخی ممکن است تسلیم اضطراب و ناامیدی شوند، برخی دیگر تلاش می‌کنند با منطقی‌ترین روش ممکن مشکل را حل کنند، اما گروهی نیز هستند که با چاشنی شوخ‌طبعی، خلاقیت و ذهنیت بازیگوشانه، بحران‌ها را تبدیل به فرصتی برای رشد و تغییر می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۳۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
محققان می‌گویند صبح‌ها، وضعیت روحی افراد بهتر است و نیمه‌شب، به بدترین حالت خود می‌رسد. فصل‌ها، روزهای هفته و ریتم بدن نیز بر سلامت روان تأثیر دارند.
کد خبر: ۱۰۳۷۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
صحبت کردن درباره سلامت روان یا بیان اینکه فردی به یک روان‌پزشک مراجعه می‌کند، هنوز برای بسیاری از افراد دشوار است.
کد خبر: ۱۰۲۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
رهایی از استرس کار، افسردگی و احساس تنهایی؛
یادگیری رها کردن افکار منفی به زمان و تمرین نیاز دارد، اما می‌تواند عمیقاً سلامتی روان شما را بهبود بخشد. وقتی احساس کردید که این افکار در حال ظهور هستند، سعی کنید روی آنها تمرکز نکنید. با مشاهده آنها بلافاصله یک قدم به عقب بردارید و راه‌هایی را برای رهایی از آنها جستجو کنید. گاهی می‌توانید با نوشتن آنها بر روی کاغذ از آنها خلاص شوید.
کد خبر: ۱۰۲۴۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: سلامت روان همچنان که لطیف است اما اگر توجه به آن نشود بسیار آسیب پذیر است و به همین دلیل باید تعادل صورت گیرد و برقرار کردن این تعادل نیاز به دانش بسیار بالایی دارد.
کد خبر: ۱۰۱۸۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
آخرین اخبار
شمس و زندگی لوکس و بزرگ‌ترین معامله زمین تاریخ(+عکس) ۵ عامل ناشناخته نابودی قلب در طول تاریخ چقدر طلا استخراج شده و چقدر در زمین باقی مانده است (+ اینفوگرافی) دربارۀ محمدعلی امیرمعزی و کتاب «علی، رازِ سر به مُهر» نقش ادبیات بر سلامت روان احتمال دخالت نظامی آمریکا در نیجریه مقایسه کوروش کبیر با داریوش بزرگ از نظر سیاست‌ها، دستاوردها و روش اداره امپراتوری هخامنشی تیک‌آف عمودی میگ۲۹ / پرواز برق‌آسای جنگنده لهستان (فیلم) تصاویر غم‌انگیز از شرایط دریاچه سد لتیان (فیلم) آتش‌سوزی در پمپ‌بنزین لبنان بر اثر بی‌احتیاطی راننده (فیلم)
پربازدید ها