تاریخ:
- ایرنا : تجمع در اصفهان، قم، مرودشت فارس، یاسوج، مشهد و همدان / تجمع در شرق تهران (تهرانپارس و خاک سفید) / خدایاری، جانباخته است/ مراسم تدفین امیرحسام خدایاری، خداداد شیروانی و داریوش انصاری بختیاروند
- هفت نکته در مورد پیام تهدیدآمیز ترامپ علیه ایران به بهانه اعتراضات
- آنجلینا جولی در مرز غزه: داستان فلسطینیها، زخمی فراتر از توصیف است (+عکس)
- عراقچی: اعتراضات به خاطر «تاثیر نوسانات گذرای نرخ ارز» بود /ترامپ خوب می داند که حملات مجرمانه قابل تحمل نیست
- پهلوان سال ایران مشخص شد
- انفجار در دادگاه تجدیدنظر در میمنه افغانستان
- عملکرد ۹ ماهه بیمه ملت؛ تولید بیش از ۱۵.۵ همت حق بیمه
- دادستان کل کشور پیرامون اعتراضات اخیر: عمده فشارهای معیشتی، نتیجه مستقیم تحریمها است / سخنان ترامپ تهدید به توسل به زور علیه یک دولت مستقل است
- مراقب باشید: افزایش ارسال لینکهای مخرب و آلوده از طریق پیامک برای برداشت غیرمجاز و جعل هویت
برچسب جستجو
آیا میدانید با رعایت چند عادت ساده روزانه میتوانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با استناد به نظر کارشناسان و رواندرمانگران برجسته، ۹ راهکار علمی و عملی را مرور میکنیم که به شما کمک میکنند ذهنی آرامتر، روحیهای قویتر و زندگی متعادلتری داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۲۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
وقتی زندگی از چند جهت به ما فشار میآورد و ما باید همچنان بایستیم.
کد خبر: ۱۱۲۸۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
افسردگی یک بیماری سلامت روان یا یک اختلال خلقیِ قابلتشخیص و درمانپذیر است بحران وجودی و همچنین افسردگی» را میتوان با ترکیبی از کمکهای تخصصی و راهبردهای مراقبتی، مدیریت و درمان کرد.
کد خبر: ۱۱۲۸۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
ویتامین D فقط برای تقویت استخوانها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است. بسیاری از ما به اندازه کافی نور خورشید دریافت نمیکنیم و این منجر به کمبود ویتامین D میشود. سطح پایین این ویتامین با افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان مرتبط است.
کد خبر: ۱۱۲۵۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه میتواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.
کد خبر: ۱۱۲۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
هرچه افراد مسن بتوانند تعادل بیشتری میان وضعیت روحی و جسمی خود برقرار کنند، احساس بهزیستی در آنها تقویت میشود. این موضوع نشان میدهد که توجه به جنبههای مختلف زندگی سالمندان برای حفظ سلامت آنها ضروری است.
کد خبر: ۱۱۲۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
والدین فقط تامینکننده غذا و لباس نوجوانان نیستند، آنان همچنین فضای عاطفی خانه را تضمین میکنند.
کد خبر: ۱۱۲۲۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
کار کردن از خانه یا به اصطلاح «دورکاری» به خصوص پس از شیوع کرونا به بخشی جداییناپذیر از فرهنگ کاری بسیاری از کشورهای دنیا تبدیل شده است، اما تأثیر آن بر سلامت روان هنوز به طور گسترده مورد بحث است.
کد خبر: ۱۱۲۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
تعقیب مفاهیم کمال گرایی به طور مداوم می تواند به سلامت روانی شخص به طور جدی آسیب برساند. کمال گرایی به عنوان ترکیبی از استانداردهای شخصی بیش از حد بالا و خود ارزیابی بیش از حد انتقادی تعریف می شود.
کد خبر: ۱۱۲۰۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
آرام سازی پیشرونده عضلانی با تمرکز بر انقباض و شل کردن آگاهانه عضلات، به شما می آموزد که چگونه تنش های پنهان جسمی را که ریشه در استرس های ذهنی دارند، شناسایی و برطرف کنید.
کد خبر: ۱۱۱۹۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
خواب با کیفیت می تواند به افراد در مقابله با افسردگی و اضطراب کمک کند. کیفیت پایین خواب می تواند تمرکز را مختل کند، روحیه افراد را به هم بریزد و حتی خطر ابتلا به اختلالاتی مانند آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۱۹۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
کد خبر: ۱۱۱۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
اگر از نگاه نظریه کارکردگرایی دورکیم به این مساله نگاه کنیم، سلامت روانی مردم بخشی از نظم اجتماعی است. وقتی افراد دچار استرس و فشار روحی زیادی باشند، کارکرد طبیعی جامعه مختل میشود.
کد خبر: ۱۱۱۸۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
تابآوری نتیجه مراقبتهای کوچک اما پیوسته است؛ مراقبتهایی که گاهی آنقدر سادهاند که به چشم نمیآیند، اما در لحظه بحران همچون طنابی محکم فرد را از سقوط بازمیدارند.
کد خبر: ۱۱۱۸۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
حسینی افزود: «سامانه ۱۴۸۰ و مراکز مشاوره باید دارای داشبورد مدیریتی مبتنی بر ثبت و تحلیل داده باشند. طرحهای پیشگیرانه خودکشی، آموزش زبان اشاره به مشاوران، تربیت روانشناس متخصص اُتیسم و سالمندی و رتبهبندی مراکز مشاوره باید تقویت شود».
کد خبر: ۱۱۱۷۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
تحقیقی جدید نشان میدهد که غرق شدن در ویدیوهای کوتاه تیکتاک و اینستاگرام، توان توجه، حافظه کاری و کنترل خواستهها را کاهش میدهد و مغز را آرامآرام به سمت «پوسیدگی دیجیتال» میبرد.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
مثبت اندیشی بهطورکلی به سلامت روان کمک میکند اما باید توجه داشت که هر مثبت اندیشی برای سلامت روان ما مفید نیست.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
ابراهیمی افزود: میزان آسیب در استانهای مختلف، در دختر و پسر و در مقاطع تحصیلی مختلف، متفاوت است اما تقریباً در همه استانهای کشور «عوامل مخاطره آمیز خانوادگی» بیشترین فراوانی را داشته است.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
انجام غربالگری برای دانشجویان نو ورود در سال جدید تحصیلی از طرف معاونت دانشجویی- فرهنگی اقدامی ارزشمند بود. این ارزیابی نشان داد حدود نیمی از این دانشجویان جدید مشکوک به درجاتی از اختلال سلامت روان و نیازمند بررسی دقیقتر هستند.
کد خبر: ۱۱۱۶۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
کتاب اجازه میدهد فرد در چارچوبی قابلپیشبینی و امن با موضوعات پیچیده روبهرو شود. این تجربه، همان چیزی است که روانشناسان از آن بهعنوان بازتنظیم هیجانی یاد میکنند؛ فرآیندی که بخش مهمی از تابآوری روانشناختی را تشکیل میدهد.
کد خبر: ۱۱۱۴۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
آخرین اخبار
صحرا اسدالهی: در مترو دنبال شوهر بودم اظهار نظر غیر منتظره مسعود فراستی در مورد بهرام بیضایی و عباس کیارستمی چهرهنگاری مظنونان در ۱۰ دقیقه؛ انقلاب هوش مصنوعی در پلیس ژاپن ایرنا : تجمع در اصفهان، قم، مرودشت فارس، یاسوج، مشهد و همدان / تجمع در شرق تهران (تهرانپارس و خاک سفید) / خدایاری، جانباخته است/ مراسم تدفین امیرحسام خدایاری، خداداد شیروانی و داریوش انصاری بختیاروند «دید مسی» مهمتر از «قدرت رهبری مارادونا» نیست فریبا نادری: من خودشیفته و خوشگلم قصههای نان و نمک(۸۳)/ سال نو میلادی، لالایی برای بیداران هفت نکته در مورد پیام تهدیدآمیز ترامپ علیه ایران به بهانه اعتراضات آنجلینا جولی در مرز غزه: داستان فلسطینیها، زخمی فراتر از توصیف است (+عکس) عراقچی: اعتراضات به خاطر «تاثیر نوسانات گذرای نرخ ارز» بود /ترامپ خوب می داند که حملات مجرمانه قابل تحمل نیست
پربازدید ها