تاریخ:
- جزئیات حمله اسرائیل به پارس جنوبی: تولید ۱۲ میلیون مترمکعب گاز موقتاً قطع شد
- حمله اسرائیل به پارس جنوبی / آتش سوزی
- آرامش در ناآرامی؛ راهکارهای مدیریت اضطراب جنگ
- حداد عادل: صهیونیست ها فکر می کنند در ایران یک کودتا شده / اسرائیل بچه لوس آمریکا است/ سرنوشت انقلاب با حذف افراد تغییر نمی کند
- حمله اسرائیل به خودرو سازی فردا موتورز در بروجرد؛ شهادت پرسنل و خسارت شدید
- درخواست وزارت اطلاعات: تردد مشکوک کامیون و وانتبارها را گزارش دهید
- خروج هواپیماهای مسافربری از تهران (عکس)
- حملات موفق پهپادهای آرش ارتش در سرزمین های اشغالی
- شایعه حمله به پالایشگاه تبریز صحت ندارد
- انتصاب سرتیپ پاسدار سیدمجید موسوی به فرماندهی نیروی هوافضای سپاه پاسداران
برچسب جستجو
دکتری تخصصی بهداشت باروری گفت: غم پس از زایمان طبیعی است، اما اگر طولانی شود، می‌تواند نشانه افسردگی باشد و حمایت همسر و مشاوره تخصصی، کلید بهبود سلامت روان مادران است.
کد خبر: ۱۰۶۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
افرادی که شما را با دیگران مقایسه می‌کنند و اشتباهات شما را به رخ می‌کشند، معمولاً از مسائل عاطفی جدی رنج می‌برند. در دنیایی که همه شبیه هم هستند، شجاعانه‌ترین کار این است که متفاوت باشید و خودتان را نشان دهید.
کد خبر: ۱۰۶۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
دانشمندان دانشکده پزشکی استنفورد باور رایج درباره فواید زندگی‌کردن براساس ریتم طبیعی بدن را زیر سؤال بردند. به گفته آنها، بیدارماندن تا پاسی از شب، حتی برای افرادی که طبیعی تمایل به شب‌بیداری دارند، برای سلامت روان مضر است.
کد خبر: ۱۰۶۷۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
یک مطالعه جدید می‌گوید به نظر می‌رسد ورزش و فعالیت‌های بدنی در کودکی از مشکلات سلامت روان در دوران بزرگسالی جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۰۶۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
مطالعه جدید دانشگاه تگزاس نشان می‌دهد تنها دو هفته دوری از اینترنت موبایل می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و روابط واقعی را تقویت کند.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
خوب است متوجه باشیم که تماشای فیلم و سریال به صورت خانوادگی علاوه بر سرگرمی، مزایای روان شناسی قابل توجهی نیز به همراه دارد که ضمن اینکه می‌تواند روابط خانوادگی را تقویت کند، به سلامت روان اعضا نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
اهمیت کیفیت و کمیت خواب در تمامی مراحل زندگی زنان، آثار اختلالات خواب را در حوزه‌های باروری، سلامت روان ، عملکرد شناختی و بیماری‌های مزمن زنان
کد خبر: ۱۰۶۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
برنامهریزی مجدد ذهن: تکرار جملات انگیزشی
تصور کنید هر صبح با جملاتی از خواب بیدار شوید که مسئول شارژ انرژی روح و روان شما هستند؛ کلماتی که نه تنها روز شما، بلکه زندگی‌تان را تغییر می‌دهند. این یک رویا نیست! علوم مختلف در کنار علم روانشناسی ثابت کرده‌اند که تکرار جملات تاکیدی مثبت، به نحوی برنامهریزی مجدد ذهن است. اگر می‌خواهید عشق به خود را پرورش دهید، اضطراب را کاهش دهید، یا حتی بهره‌وری‌تان را افزایش دهید، این ۷ جمله را هر روز با خود تکرار کنید، حتی اگر در ابتدا باورشان نداشته باشید!
کد خبر: ۱۰۶۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
انزوای مدرن چالشی جدی برای سلامت روان است، اما با اقدامات آگاهانه می‌توان اثرات آن را کاهش داد. تقویت روابط انسانی و ایجاد تعادل بین دنیای دیجیتال و واقعی، ذهن را مقاوم‌تر و زندگی را غنی‌تر می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۰۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
با خاموش کردن وای‌فای، میدان‌های الکترومغناطیسی (EMF) اطراف خود را در زمان خواب به حداقل می‌رسانید. برخی معتقدند که قرار گرفتن مداوم در معرض این میدان‌ها ممکن است الگوی خواب را مختل کند، سطح استرس را بالا ببرد و حتی موجب اضطراب شود. می‌توان آن را نوعی «آلودگی دیجیتال» در نظر گرفت که در هنگام استراحت ذهن، باید حذف شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و مشاوره روانشناسی می‌تواند از این تأثیرات منفی بکاهد.
کد خبر: ۱۰۵۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
رئیس دانشگاه فرهنگیان از طراحی آزمون صلاحیت دانشجومعلمان خبر داد و تاکید کرد که بررسی دقیق وضعیت روانی این افراد از جمله اقدامات ضروری است که پیش از اعزام آنان برای تدریس در کلاس‌های درس انجام خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
تحقیقات جدید دانشگاه کرتین استرالیا نشان می دهد که رفتارهای ساده و روزمره مانند گپ زدن با دوستان، گذراندن وقت در طبیعت و فعالیت‌های ذهنی می‌تواند سلامت روان را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
روانشناسان همواره با تاکید بر لزوم کسب آگاهی، مطالعه موثر، به‌روزرسانی اطلاعات و مشورت به‌موقع با متخصصان در زمینه تربیت کودکان، توصیه می‌کنند که والدین از برچسب زدن و مقایسه بین فرزندان خود پرهیز و در عوض نقاط قوتِ فردی آنها را برجسته کنند.
کد خبر: ۱۰۵۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
آنها می‌گویند اگرچه ترتیب تولد می‌تواند بر زندگی فرد تاثیر بگذارد اما قطعیتی در این خصوص وجود ندارد و والدین می‌توانند از طریق نحوه تعامل مطلوب و آگاه با فرزندانشان، از افتادن در دام کلیشه‌های رایج جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۰۵۷۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
اگر به یکی از این ۷ رفتار پنهان برخوردید، می‌تواند علامتی باشد که به شما یادآوری کند برای سلامت روان ی و عاطفی خود وقت بگذارید و حمایت لازم را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
ترس از قرار گرفتن در معرض قضاوت دیگران می‌تواند به مشکلی جدی در زندگی روزمره تبدیل شود. اضطراب اجتماعی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد، به‌ویژه جوانان و دانشجویان، با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
پاسخ متخصصان قاطع است: کلید رهایی از این بند، در ارتقای «سواد دیجیتال» نهفته است؛ مهارتی که دیگر یک انتخاب نیست، بلکه ضرورتی برای حفظ سلامت روان ، سلامت اجتماعی و تعادل در دنیای پرشتاب دیجیتال امروز به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
یکی از عوامل بسیار مهم در داشتن زندگی سالم و رسیدن به بدن و روان سالم، تغذیه درست و مناسب است.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
هیچ‌کس کامل نیست. با این حال، ویژگی‌های خاصی می‌توانند به شما کمک کنند تا آرام بمانید، پیشرفت کنید و از یک زندگی پربار لذت ببرید. این بدان معناست که شما از نظر روانی سالم هستید.
کد خبر: ۱۰۵۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
آخرین اخبار
بورس 3 روز تعطیل شد اردوغان حملات اسرائیل به ایران را محکوم کرد؛ رایزنی با پزشکیان آژانس بین‌المللی انرژی اتمی: افزایش تشعشعات در اصفهان گزارش نشده است انهدام دو پهپاد اسرائیلی در آسمان قم توسط پدافند هوایی ارتش آیا فیلم انهدام لانچر‌های موشکی ایران واقعی است؟ حمله اسرائیل به آمبولانس در آذربایجان غربی: ۲ شهید بر جای گذاشت وزارت نفت: حریق پالایشگاه‌های گازی پارس جنوبی و فجر جم، پس از حمله مهار شد روابط عمومی پتروشیمی تندگویان: هیچ حمله‌ای به این مجموعه صورت نگرفته است تصاویری از حمله اسرائیل به فاز ۱۴ پارس جنوبی (فیلم) پوتین و ترامپ تلفنی رایزنی کردند؛ محوریت گفت‌وگو: بحران خاورمیانه
پربازدید ها