یکی از قدیمیترین و در عینحال علمیترین روشهای مدیریت فشار روانی بود: گفتوگوی درونی (Self-Talk). این مهارت ساده، اما تأثیرگذار، میتواند مانند پلی میان ذهن آشفته و آرامش درونی عمل کند، بهشرط آنکه آگاهانه و با تمرین درست بهکار رود.
کد خبر: ۱۰۸۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶