حداقل روزانه دو وعده مواد لبنی کم چرب مانند شیر یا ماست بدون چربی و پروتئینی که چربی زیادی نداشته باشد بخورید. غذاهای دریایی مانند ماهی و همچنین گوشت گاو و غلات منابع مهمی از ویتامین ب 12 به شمار میروند.
                            کد خبر: ۲۴۴۴۴۸   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۰۹/۱۴
                        
                        
            
            تمرین پل زدن عضلات باز کننده هیپ به خصوص گلوتئالها را تقویت میکند و به پیشگیری و درمان گودی زیاد کمر و افتادگی لگن کمک میکند.
                            کد خبر: ۲۴۳۶۴۲   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۰۹/۰۹
                        
                        
            
            محققان موفق شدند دلیل طاسی را در مردان كشف كنند. این یافته می تواند به ارایه شیوه هایی برای توقف ریزش مو یا رویش دوباره آنها منجر شود.
                            کد خبر: ۲۰۶۵۹۸   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۰۱/۰۵
                        
                        
            
            مصرف ماهي به دليل داشتن چربي امگا 3 نقش بسيار مهمي در پيشگيري از بيماريهاي قلبي ـ عروقي و فشار خون دارد. متخصصان تغذيه توصيه ميكنند كه حداقل هفتهاي دو بار ماهي مصرف شود.
                            کد خبر: ۱۵۴۳۴۴   تاریخ انتشار                    : ۱۳۸۹/۱۱/۰۷
                        
                        
            
            وی با اشاره به اینکه انتظار می رود سکته ها در سنین بالای 70 سال باشد گفت: حتی در بعضی موارد شاهد هستیم افرادی که دچار سکته می شوند بین 30 تا 40 سال سن دارند.
                            کد خبر: ۱۲۴۹۲۱   تاریخ انتشار                    : ۱۳۸۹/۰۴/۱۸