کد خبر: ۲۴۳۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۷
خواص آووکادو بسیار گسترده است. دلیل این خواص وجود ویتامین های گوناگون و انواع مواد مغذی است. می توانید آووکادو را در سالاد به کار ببرید یا با آن سوپ درست کنید.
کد خبر: ۲۴۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۷
چربیهای اشباع نشدهای در آووکادو موجود است که برای کاهش کلسترول بد و افزایش HDL یا همان کلسترول خوب به خصوص در افراد با کلسترول نسبتا بالا مناسب است. آووکادو را خلال کنید و به ساندویچ و سالاد خود اضافه کنید.
کد خبر: ۲۲۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۱
شکر بهترین منبع غذایی برای مغز است، البته نه شکری که روی میز غذاخوریتان است بلکه گلوکز، همان مادهای که بدن با سوزاندن شکر و کربوهیدراتهایی که میخورید، تولید میکند. برای همین است که یک لیوان نوشیدنی شیرین برای مدت کوتاهی حافظه، فرآیندهای فکری و توانایی ذهنی شما را تقویت میکند.
کد خبر: ۱۹۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۱۰
اگر هر روز همراه ناهار کلم قرمز بخورید چند کیلو وزن کم خواهید کرد. کلم با افزایش تولید برخی میانجیها باعث سوختن چربی و کاهش میل به غذا میشود.
کد خبر: ۱۸۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۰۹
کد خبر: ۱۸۴۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۹