تاریخ:
- ایران یکی از 100 شخصیت قرن اخیرش را از دست داد
- داستان تولدی از دل خاکستر های انفجار بندر رجایی: «پناه» عشق به دنیا آمد (+عکس)
- داستان تیراندازی روز جمعه در بهشت زهرا چه بود؟
- نظرسنجی جدید عصر ایران: قوانین ازدواج و طلاق به نفع مردان است یا زنان؟
- چشمهایش: دو راههى عشق و مبارزه
- 3 تغییر در پناهگاه های اسرائیل پس از حملات موشکی ایران در جنگ 12 روزه
- تبعیض و نژادپرستی زیستبومی (Ecological Racism & Apartheid): بومرنگی که «جهان چهارم» را آفرید
- تنبیه بدنی در مدارس رسماً ممنوع شد؛ وزیر بخشنامه کرد
- آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس اول
برچسب جستجو
تمرینات قدرتی به گونهای طراحی شدهاند که یک عضله و یا گروهی از عضلات را تحت تأثیر قرار دهند. همهی عضلات اصلی شامل عضلات لگن، پا، پشت، شکم، بازوها و سرشانه باید حداقل ۲ بار در هفته تمرین ببینند و متحمل فشار شوند. وزن زدن، تمرینات تی آر ایکس و شنا سوئدی از جمله این تمرینات هستند. اگر وقت باشگاه رفتن ندارید بسیاری از تمرینات را میتوانید در منزل انجام دهید.
کد خبر: ۴۹۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
یکی از مهمترین آثار سیگار کشیدن کاهش کلسترول خوب است. کلسترول خوب از بدن در برابر بیماری قلبی محافظت می کند و این توانایی با سیگار کشیدن از بین می رود.
کد خبر: ۴۹۱۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۴
نشانه های تپش قلب با توجه به ماهیت این وضعیت ساده هستند. هنگامی که ضربان قلب شما افزایش می یابد ممکن است احساس سرگیجه یا تنگی نفس، درد در قفسه سینه، لرزش قلب و یا حتی غش را تجربه کنید.
کد خبر: ۴۹۰۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
اگر همواره احساس خستگی می کنید، حتی زمانی که از رژیم غذایی مناسب و خواب کافی بهره می برید، شاید تنها چیزی که به آن نیاز دارید اندکی فعالیت بدنی بیشتر است.
کد خبر: ۴۹۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
کد خبر: ۴۹۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷
کد خبر: ۴۹۰۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷
افرادی که ۸ ساعت در روز می نشینند اما تحرک فیزیکی دارند در مقایسه با کسانی که کمتر در طول روز نشسته اما فعالیت فیزیکی ندارند، به مراتب کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند.
کد خبر: ۴۸۹۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۴
کد خبر: ۴۸۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰
تجمع پروتئین های بتا آمیلوئید و تاو (tau) سبب تشکیل پلاک بین سلول های عصبی می شوند و سیگنال دهی مغز را مختل می کنند. تشکیل پلاک مهم ترین عامل ابتلا به آلزایمر است.
کد خبر: ۴۸۷۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰
کد خبر: ۴۸۷۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
برای این که تاثیر ورزش را بر سلامت روانتان ببینید، لازم نیست حتما حرفهای باشید و با امکانات خاصی ورزش کنید. هر ورزشی هرچقدر هم اندک روی ذهن ما تاثیر میگذارد و کمک میکند با استرسهای روزمره بهتر کنار بیاییم و در برابرشان مقاومتر باشیم.
کد خبر: ۴۸۶۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
کد خبر: ۴۸۶۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
کد خبر: ۴۸۴۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۶
کد خبر: ۴۸۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۶
کد خبر: ۴۸۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۴
کد خبر: ۴۸۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۴
کد خبر: ۴۸۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
کد خبر: ۴۸۳۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
کد خبر: ۴۸۳۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
کد خبر: ۴۸۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
آخرین اخبار
اولین زن ایرانی که شناسنامه گرفت! / داستان صدور شناسنامه ۱۰۷ سال پیش بهرام بیضایی ؛ باید ایران میماند یا بهتر که رفت؟ مقایسه بمبافکنهای پنهانکار B-21 Raider و B-2 Spirit از نظر قیمت، قدرت و برد(+عکس) سه شخصیت کتاب مقدس که احتمالا با موجودات فرازمینی در تماس بودهاند کشورهای جهان با برترین سیستم حملونقل عمومی داستان تراژیک بابی فیشر؛ بهترین شطرنجباز تاریخ که دیوانه شد طرز دم کردن قهوه ترک روی گاز، موکاپات و قهوه جوش ؛ آموزش اصولی و حرفهای اساطیر ایران؛ اسپندارمذ/ روز زن و عشق در ایران باستان چه زمانی بود؟ روستای درک؛ مقصدی بکر و کمنظیر برای گردشگری زمستانی (+عکس) ۱۰ کشوری که بیشترین صادرات کالاهای مرتبط با تزئینات کریسمس را دارند
پربازدید ها