ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر سلامت انسان دارد و تغییرات خلقی ممکن است نخستین مواردی باشند که خود را نشان می دهند.
کد خبر: ۶۲۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
کد خبر: ۶۲۷۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
کد خبر: ۶۲۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
کد خبر: ۶۲۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
کد خبر: ۶۲۶۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
کد خبر: ۶۲۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
اگر قصد دارید هرچه بیشتر بدن و ذهن خود را تقویت کنید، ورزش در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید زیرا مطالعات جدید نشان داده اند که وقت گذراندن در فضای آزاد فواید سلامت روانی چشمگیری دارد.
کد خبر: ۶۲۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
کد خبر: ۶۲۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
کد خبر: ۶۲۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
کد خبر: ۶۲۵۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
کد خبر: ۶۲۴۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
کد خبر: ۶۲۳۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
خوردن غذاهایی که نمک زیادی دارند بعد از ورزش مناسب نیست. برای تامین پتاسیم از دست رفته از مواد طبیعی مانند موز استفاده کنید و چیپس یا اسنکهای پرنمک مصرف نکنید.
کد خبر: ۶۲۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
کد خبر: ۶۲۳۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
کد خبر: ۶۲۳۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
برای فردی که مشتاق دستیابی به اهداف تناسب اندام خود است، اختصاص یک یا دو روز در هفته به استراحت می تواند دشوار باشد. اما این بخشی کلیدی از روند دستیابی به اهداف تناسب اندام است.
کد خبر: ۶۲۲۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
کد خبر: ۶۲۲۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
کد خبر: ۶۲۱۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
کد خبر: ۶۲۱۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
کد خبر: ۶۲۱۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷