تاریخ:
- ادعای واشنگتن درباره نقش مذاکرات پوتین و بوش در تعیین موضع روسیه نسبت به ایران
- میزان سوختگی در ایران ۸ برابر میانگین جهانی/ سالانه ۱۳ هزارنفر به از کار افتادهای جامعه اضافه میشود
- تولید صدها موشک در ماه/ مقام اسرائیلی: اثر شلیک موشک های ایران مثل پرتاب یک بمب هسته ای تاکتیکی به روی اسرائیل است و ما این را نخواهیم پذیرفت
- یخبندان شدید در راه کشور
- چرا طالبانِ بدوی از پس تورم برآمده و ما با این همه ادعا و کارشناس، نه؟!
- ظریف: هیچ یک از جریانها در جهان عرب طی ۴۵ سال گذشته برای حمایت از ایران، حتی یک گلوله شلیک نکردهاند
- خودروهای شخصی بالای ۱۰ سال، رایگان دوگانه سوز می شوند
- هتروتوپیا؛ در میانۀ آرمانشهر و ویرانشهر
- آمریکا نفتکش غولپیکر «بلا-۱» را توقیف کرد
برچسب جستجو
عادات سالم از جمله ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگهداشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند. در کنار این عادات، مصرف برخی ویتامینهای خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
کد خبر: ۱۱۰۱۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
بسیاری برای چربیسوزی بیشتر، ناشتا ورزش میکنند. علم اما نشان میدهد که تأثیر این روش پیچیدهتر از آن است که به نظر میرسد.
کد خبر: ۱۱۰۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
پژوهشگران دریافتند مردان جوانی که بعد از تمرین ماست یونانی مصرف کردند، سطح پایینتری از التهاب نسبت به افرادی که پودینگ کربوهیدراتی خوردند، نشان دادند. این یافته قدرت لبنیات تخمیری در ریکاوری را برجسته میکند.
کد خبر: ۱۰۹۹۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
وقتی زمان کمی دارید، اگر بر ورزشهای با شدت بالا تمرکز کنید که سریع ضربان قلب را افزایش میدهند همچنان میتوانید کالری زیادی بسوزانید. یکی از روشهای مؤثر در این شرایط، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) است، که دورههای کوتاه تمرین شدید را با فواصل استراحت ترکیب میکند.
کد خبر: ۱۰۹۸۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
مدیر کل مشارکتهای اجتماعی جوانان با تأکید بر نقش سازمانهای مردمنهاد در پویایی این مرکز گفت: سمنها باید با طراحی و اجرای برنامههای خلاقانه و متناسب با نیازهای نسل جدید، زمینه بهرهمندی جوانان از این ظرفیت ارزشمند را فراهم کنند.
کد خبر: ۱۰۹۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
با برنامهریزی خوبی که انجام شده عقب نیستیم. روی برنامه پیش میرویم. تیمها رصد میشوند و با برنامهریزی فدراسیونها اردوها با بهترین شکل انجام میشود. نتیجه مسابقات را رصد میکنیم و تلاش میکنیم در فرصت باقی مانده به بهترین شکل پیش برویم.
کد خبر: ۱۰۹۷۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
فعالیت بدنی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مفید باشد. به گفته کارشناسان هر چه زودتر ورزش را به برنامه روزانه اضافه کنید بهتر است و میتواند تاثیر بیشتری بر فعالیت مغز داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
بسیاری از زنان نیز از نبود امنیت اجتماعی در ساعات شبانه بهعنوان مانعی جدی برای پیادهروی یاد میکنند. از سوی دیگر، فشار اقتصادی و ساعات کاری طولانی، فرصت ورزش را به حداقل رسانده است.
کد خبر: ۱۰۹۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
حدود ۳ تا ۴ میلیون تومان در چند ماه اخیر باخته ام و حتی یک فقره چک هم به مبلغ ۱۷۰ هزار تومان از حساب فروشگاه باشگاه تاج کشیده ام
کد خبر: ۱۰۹۵۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
تأثیرات ضداضطرابی ورزش را بر اساس سازوکارهای گوناگونی میتوان تبیین کرد فعالیت بدنی باعث میشود عضلاتمان به جنبوجوش واداشته شوند، جریان خون بهتر شود و اکسیژن بیشتری جذب کنیم. در نهایت بیشتر به خودمان کمک کنیم فقط بلند شدن، حرکت کردن و چرخیدن، روشی قدرتمند برای کاهش استرس است. فعالیت بدنی باعث میشود.
کد خبر: ۱۰۹۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
تصویری از یک حرکت قدرتمند در مسابقات یوروبسکت اروپا، به یکی از پربحثترین موضوعات در فضای مجازی تبدیل شده است. این تصویر که بازیکنی با چهرهای مصمم و متمرکز را نشان میدهد، نمونهای از تأثیرگذاری و قدرت یک ستاره در زمین مسابقه است.
کد خبر: ۱۰۹۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
یک ویدئوی جذاب در شبکههای اجتماعی منتشر شده که پیشرفت یک بازیکن بسکتبال را در طول هفت سال نشان میدهد. این کلیپ، با مقایسه مهارتهای این کودک از سال ۲۰۱۸ تا امروز، توانایی او را در مسیر تبدیل شدن به یک ستاره به تصویر میکشد.
کد خبر: ۱۰۹۴۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
ورزشهای مقاومتی با تحریک استئوبلاستها (یاختههای استخوانساز) و افزایش تراکم معدنی استخوان، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان ایفا میکنند. این تمرینات با کاهش ریسک شکستگی و بهبود تعادل، بهویژه در سنین بالا، مؤثرند.
کد خبر: ۱۰۹۴۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
بهطور متوسط جامعه ایرانی تنها ۱۳ دقیقه در روز ورزش میکنند و این میزان در مراکز آموزشی و میان دانشگاهیان به ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در روز میرسد. این آمار یک زنگ خطر جدی است.
کد خبر: ۱۰۹۳۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
استیو جابز، بنیانگذار اپل، با تبدیل پیادهرویهای روزانه به ابزاری برای خلاقیت و حل مسئله، عادتی ساده را به بخشی جداییناپذیر از زندگی حرفهای خود بدل کرد؛ عادتی که امروز پژوهشهای علوم اعصاب در استنفورد تأیید میکنند.
کد خبر: ۱۰۹۳۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
یک مطالعه بینالمللی جدید به سرپرستی دانشگاه موناش، اثر فیزیکی دو نوع ورزش یعنی ورزش هوازی از یکسو و تمرینات کششی و تعادلی از سوی دیگر را بر مغز پس از سکته و اینکه چگونه بر شناخت تاثیر میگذارند، بررسی کرده است.
کد خبر: ۱۰۹۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش کردن با عضلات دردناک نه تنها آسیب نمیزند، بلکه میتواند بخشی از فرآیند طبیعی تقویت و بازیابی بدن باشد.
کد خبر: ۱۰۹۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
بدن انسان مجموعهای هماهنگ از اندامهایی است که هرکدام به نوع خاصی از حرکت پاسخ مثبت میدهند. شناخت این ارتباطات میتواند به طراحی برنامههای ورزشی هدفمند کمک کند و نهتنها عضلات بلکه عملکرد اندامهای حیاتی را نیز بهبود بخشند. ورزش، در سطح سلولی، یک بازسازی همهجانبه برای بدن است.
کد خبر: ۱۰۹۲۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
اون آدم عجیبی بود یه عالمه فرورفتگی و سوراخ بزرگ روی سرش بود که خودش قمه زده بود اره می گفتند کارهای عجیبی ازش سرزده
کد خبر: ۱۰۹۰۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
آخرین اخبار
عراقچی: روابط ایران و روسیه فراتر از دیپلماسی است؛ نقش ایران در جنگ ۱۲ روزه برجسته بود پخت آش رشته سنتی افغانستان توسط زوج روستایی (فیلم) ادعای واشنگتن درباره نقش مذاکرات پوتین و بوش در تعیین موضع روسیه نسبت به ایران شگفتیهای پنهان ناخن زیر میکروسکوپ را ببینید (فیلم) همه چیز درباره التهاب: انواع، علائم، دلایل و روش های درمان میزان سوختگی در ایران ۸ برابر میانگین جهانی/ سالانه ۱۳ هزارنفر به از کار افتادهای جامعه اضافه میشود تولید صدها موشک در ماه/ مقام اسرائیلی: اثر شلیک موشک های ایران مثل پرتاب یک بمب هسته ای تاکتیکی به روی اسرائیل است و ما این را نخواهیم پذیرفت فرهنگ نوبتدهی خودروها در تقاطع بدون چراغ در چین (فیلم) زندگی در یک خیمه مدرن؛ نوآوری در معماری خانه خیمه ای! (+تصاویر) یخبندان شدید در راه کشور
پربازدید ها