تاریخ:
- یک علیه 14 / وتو آمریکا علیه آتش بس غزه
- پزشکیان ؛ احمدی‌نژاد ؛ پروتکل
- محسن هاشمی: باید از شرایط نه صلح و نه جنگ خارج شویم/ انزوای دیپلماتیک بر خلاف منافع ملی ماست
- معنی پیمان دفاعی عربستان و پاکستان
- عباس عبدی: چرا ضرغامی ماجرای حکم حبس معاون اول احمدی‌نژاد را پس از ۱۱ سال مطرح کرد؟
- پزشکیان در دیدار وزیر انرژی روسیه: هیچ مانعی بر سر راه همکاریهای تهران - مسکو وجود ندارد
- معاون وزیر کشاورزی: کالا زیاد است؛ مردم توان خرید ندارند
- وضعیت واردات کالاهای حیاتی در 5 ماهه ابتدایی سال 1404، چه شواهدی ارائه می‌دهد؟
- بیانیه هیات رئیسه خانه سینما درباره کمیتهی اسکار
- زن موتورسوار ایران: برای کاپ آسیا زمان تمرین نداشتم/ اختلافم با قهرمان فقط ۴ ثانیه بود!
برچسب جستجو
محققان می‌گویند با روزی ۱۰ دقیقه تنیس، می‌توانید ۱۰ سال به عمر خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۰۸۷۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
آیا دستگاه‌های ویبره می‌توانند به‌سرعت چربی بسوزانند؟ در ادامه بخوانید تا بفهمید این ابزارهای ورزشی چگونه کار می‌کنند، چه فوایدی دارند و چرا طبق نظر کارشناسان، «معجزه‌ی کاهش وزن» نیستند.
کد خبر: ۱۰۸۷۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
سارا بهمنیار، پرچمدار کاروان ورزشی ایران در بازی‌های جهانی ۲۰۲۵ چنگدوی چین و کاراته‌کای وزن ۵۰ کیلوگرم ایران، با شکست تمامی رقبایش نخستین مدال طلای کاروان ایران را از آن خود کرد.
کد خبر: ۱۰۸۳۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
تحقیقات تازه‌ای از دانشگاه‌های معتبر نشان می‌دهد که رابطه بین ورزش و سلامت روان پیچیده‌تر از تصورات قبلی است.
کد خبر: ۱۰۸۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
استیلی گفت: ۴۰۰ روز طول‌کشیدن برای صدور یک رأی به هویت فوتبالمان ضربه می‌زند. استیلی گفت: این تاخیر خیلی ضربه زده، هم به بیرانوند ضربه زد، هم به پرسپولیس ضربه زد. هم شاید به تراکتور ضربه زده است. به نظر من اگر ارکان قضایی فدراسیون فوتبال هرچه سریع‌تر حکم‌ها را بدهند این مشکلات پیش نمی‌آید. ۴۰۰ روز زمان می‌برد تا یک حکم داده شود و این یک مقدار به هویت فوتبال شاید ضربه بزند./همشهری
کد خبر: ۱۰۸۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.
کد خبر: ۱۰۸۲۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که انگشت حلقه‌شان بلندتر از انگشت اشاره است، ممکن است عملکرد بهتری در فعالیت های ورزشی داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۸۱۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
کراتین از باشگاه ورزشی خارج شده و به مرکز گفتگوهای سلامت عمومی پیوسته است. این مولکول قدرتمند، نیروی نهفته‌ای برای مغز، پیری سالم و انرژی سلولی است.
کد خبر: ۱۰۸۰۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
اگر دیابت دارید یا می‌خواهید قند خون‌تان را متعادل نگه دارید، شاید برایتان سؤال باشد که چه زمانی بعد از غذا بهترین وقت برای ورزش است. حالا یک بررسی علمی جدید، پاسخ دقیقی برای این سؤال دارد.
کد خبر: ۱۰۸۰۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
وارد آوردن فشار مکرر از طریق فعالیت‌هایی مانند دویدن با کفش‌های نامناسب یا بدون حمایت کافی، می‌تواند منجر به دردناک شدن شین اسپلینت شود. این درد ممکن است در امتداد یا در دو طرف استخوان ساق پا احساس شود.
کد خبر: ۱۰۸۰۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
استفاده طولانی از موبایل و لپ‌تاپ، گوژپشتی گردنی و سر به جلو را به مشکلی شایع تبدیل کرده است؛ اما یک تکنیک یک دقیقه‌ای و ساده می‌تواند به اصلاح این وضعیت کمک کند. در این گزارش ویدئویی با راهکاری سریع و اثربخش برای بهبود فرم گردن و شانه‌ها آشنا می‌شوید که اجرای درست آن، نه‌تنها درد و ناراحتی را کاهش می‌دهد، بلکه اعتمادبه‌نفس شما را هم بازمی‌گرداند.
کد خبر: ۱۰۷۹۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
خوشبختانه ورزش‌های مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، می‌توانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن را افزایش دهند. این فعالیت‌ها با تحریک نورون‌ها، ارتباطات عصبی جدید ایجاد می‌کنند و نوروپلاستیسیتی (قابلیت بازسازی مغز) را بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۱۰۷۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
این پاسخ‌های فیزیولوژیکی به افزایش سریع غلظت کافئین خون قبل از ورزش نسبت داده می‌شود که اثرات نیروزایی کافئین را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
در حالی که بسیاری از کشورهای اروپایی به دلیل ترویج خشونت و آسیب‌های جدی به سلامت ورزشکاران، از میزبانی رقابت‌های "پاور اسلپ" (Power Slap) خودداری می‌کنند، امارات متحده عربی به عنوان یک کشور عربی و اسلامی، خود را برای برگزاری این مسابقات آماده می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۸۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
محققان دریافتند که تمرینات قدرتی استاتیک مانند «وال سیت» (صندلی خیالی) و «پلانک» (قرار گرفتن روی آرنج در حالی که کمر و باسن در یک خط باشد) ممکن است در کاهش فشار خون موثرتر از گزینه‌های رایج مانند کاردیو یا تمرینات اینتروال با شدت بالا باشند.
کد خبر: ۱۰۷۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
به طور متوسط در یک رژیم پایدار، سالم و متعادل تقریبا هر هفته باید ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید که اگر بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد از کالری‌های دریافتی روزانه‌تان، کم کنید این اتفاق رخ خواهد داد.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
آیا می‌دانستید زمان‌بندی دقیق ورزش بعد از غذا می‌تواند نقشی حیاتی در کنترل قند خون داشته باشد؟ یافته‌های تازه پژوهشگران دانشگاه رم نشان می‌دهد که فقط نوع و شدت ورزش مهم نیست، بلکه زمان شروع فعالیت پس از وعده غذایی تأثیر قابل‌توجهی در تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۰۷۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
در برنامه «صبحانه ایرانی»، لادن گیاهی، متخصص تغذیه، درباره اهمیت مصرف مواد غذایی پرفیبر و نقش ورزش در تسریع روند درمان کبد چرب توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
آیا تا به حال با خود فکر کرده‌اید چرا با اینکه می‌دانید ورزش برای سلامتی‌تان مفید است، باز هم انگیزه‌ای برای انجامش ندارید؟
کد خبر: ۱۰۷۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
این گروه مطالعاتی گفت: فواید ورزش برای سلامت روان ممکن است تا حدی ناشی از اثر دارونما یا ناشی از عوامل زمینه‌ای پیرامون برنامه‌های ورزشی باشد.
کد خبر: ۱۰۷۶۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
آخرین اخبار
یوسف پزشکیان: آنچه یافت می نشود؛ مدیرانی که هم کَرَم داشته باشند و هم دِرَم اسلاوی ژیژک؛ کمونیستی مسلح به روانکاوی آنفلوانزا در راه است؛ چه کسانی باید واکسن بزنند؟ نگاهی به نمایشنامۀ «اتلو»؛ در مذمت «بدگویی» و در ضرورت «گفت‌وگو» آمریکا معافیت تحریمی بندر چابهار برای هند را لغو کرد مکانیسم ماشه و آخرین فرصت دیپلماسی حمله به دوحه؛ سیلی اسراییل به صورت دولت ترامپ برف تابستانی در راه این استان های ایران برداشت 9 هزار تن پسته از باغات قم در سال جاری (فیلم) شاهکار معماری در آلمان؛ ساختمانی با ۸ کیلومتر دیوار سبز (+عکس)
پربازدید ها