ورزش - صفحه 15

تاریخ:

برچسب جستجو

ورزش "تای چی" در کاهش فشارخون موثر است

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تای چی در کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون موثرتر از ورزش هوازی است.

کد خبر: ۹۴۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵

کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟

نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

کد خبر: ۹۴۳۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵

چرا بعد از ورزش خسته می‌شویم؟!

پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه در رابطه احساس خستگی بعد ورزش با تأکید بر داشتن خواب کافی و تغذیه مناسب، گفت: سطح تمرینات باید با وضعیت و شرایط فردی فرد متناسب باشد، تمرینات سبک و کوتاه‌مدت اگر ادامه‌دار باشد؛ خستگی بعد از ورزش را به مرور زمان کم و کم‌تر خواهد کرد.

کد خبر: ۹۴۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳

ورزش با کبد چرب غیرالکلی چه می‌کند؟

اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.

کد خبر: ۹۳۹۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱

ورزش بدون کفش؛ آیا هنگام ورزش حتما باید کفش بپوشیم؟

شما با کفش ورزش می‌کنید یا بدون کفش؟ ورزش بدون کفش در باشگاه‌های یوگا و پیلاتس رایج است، اما در ورزش‌های گروهی و باشگاه‌های عمومی همه با کفش ورزش می‌کنند. فکر می‌کنید کدام روش درست است؟ محققان تحقیقات زیادی در این زمینه انجام داده‌اند و مزایای و معایب ورزش بدون کفش را بررسی کرده‌اند.

کد خبر: ۹۳۹۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱

تصویری قدیمی از استاد شجریان، روی سکوی دوم یک مسابقه ورزشی

محمدرضا شجریان (۱۳۱۹-۱۳۹۹)، موسیقی‌دان و خواننده معروف ایرانی بود که با عناوینی از جمله «خسرو آواز ایران» و «استاد آواز» هم شناخته می‌شد. او فعالیت موسیقایی خود را از دهه سی آغاز کرد. شجریان در سال‌های قبل از انقلاب به خاطر ملاحضات مذهبی خانواده‌اش با نام سیاوش بیدگانی فعالیت می‌کرد. وی در این تصویر هنگام دریافت جایزه در یک مسابقه ورزشی دیده می‌شود.

کد خبر: ۹۳۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷

۵ نابغه ورزش ایران به جمع مفاخر فرهنگی اضافه شدند

تصمیم بر این شد که شاگرد اول‌های ورزش در اولویت باشند. در اولین مرحله، پیشکسوت ترین مدال آوران طلایی ایران در المپیک، زنده یاد جهان پهلوان غلامرضا تختی، امامعلی حبیبی، عبدالله موحد و محمد نصیری انتخاب شدند.

کد خبر: ۹۳۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷

طول عمر خود را تنها با یک حرکت ورزشی ساده افزایش دهید!

افزایش طول عمر: سلامت نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده می شود و این وظیفه ما است که از سلامتیمان مراقبت کنیم و هرچقدر که بیشتر مراقب سلامتی خود باشید، می توانید فعالیت های شاد طولانی تر و تاثیرگزارتری را انجام دهید.

کد خبر: ۹۳۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)

اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.

کد خبر: ۹۳۴۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲

ورزش در نوجوانی سلامت استخوان ها را در بزرگسالی تضمین می کند

محققان گزارش می دهند که نوجوانان فعال و پرتحرک سلامت استخوان های خود را در سالمندی تضمین می کنند.

کد خبر: ۹۳۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲

۶ ورزش‌ مناسب برای مقابله با تنبلی تخمدان

بانوان باید از انجام ورزش‌ های حرفه‌ای و سنگین مانند وزنه‌برداری خودداری کنند زیرا با افزایش هورمون‌های مردانه و آندرون‌ها باعث بروز علائم مردانه مانند خشونت صدا، طاسی، ریزش مو و تنبلی تخمدان می‌شوند.

کد خبر: ۹۳۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶

چگونه بدون ورزش کردن با ۱۰ اقدام ساده چربی‌های دور شکم را آب کنیم؟

وست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید!

کد خبر: ۹۳۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶

برای بهبود هر بیماری چه ورزشی لازم است؟

تحقیق بین‌المللی کنونی، روال‌های ورزشی خاص مرتبط با کاهش قابل توجه میزان مرگ‌ومیر را روشن کرده است.

کد خبر: ۹۳۲۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۵

از عجیب ترین عکس های ورزشی سال

ترکیبی از تنیس روی میز و فوتبال، ورزشی نوظهور به نام تک بال (TEQ BALL)

کد خبر: ۹۳۰۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹

توصیه‌های ورزشی به دیابتی ها

۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه؛ این معمولا اولین چیزی است که به بیمار دیابتی توصیه می‌شود. ورزش علاوه بر کاهش وزن بدن و کمک به تناسب اندام، باعث کاهش خطر بیماری‌های قلبی می‌شود و از عوامل مهم کنترل قندخون به حساب می‌آید اما دیابتی‌ها در این مورد هم نباید بی گدار به آب بزنند؛ چون آنها مجاز نیستند هر ورزشی را هر چقدر که دلشان خواست، انجام دهند.

کد خبر: ۹۳۰۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸