تاریخ:
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق میرود؛ صدای مظلومیت خاموش نمی‌شود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
- علیه ناهنر
- ترامپ: یک دختربچه به 30 عروسک نیازی ندارد / به جای 30 تا عروسک، 2 تا عروسک بخرید / نیازی نیست بچه ها 250 تا مداد داشته باشند 5 مداد کافی است
- درباره «133 مرد سرخ پوش» که در نمازخانه جمع می شوند: کاردینال ها کیستند؟ / از ایران هم کسی هست؟
- چه بر سر اتوبوسهای برقی وارداتی تهران در بندر رجایی آمده است؟
برچسب جستجو
اگر پوکی استخوان دارید، نباید برخی ورزش ها را انجام دهید. فعالیت هایی مانند پریدن و دویدن می تواند منجر به شکستگی در استخوان های ضعیف شود
کد خبر: ۹۲۳۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
با توجه به نتایج تحقیقات کسانی که بیشترین افزایش تناسب اندام را دارند شاهد افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) هستند، پروتئینی که از عملکرد، رشد و بقای سلول‌های مغز پشتیبانی می‌کند.
کد خبر: ۹۲۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
همه‌ی ما در زندگی روزمره با خستگی مواجه می‌شویم. از سرکار تا خانه، این احساس ممکن است باعث کاهش انرژی و روحیه‌ی ما شود. ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با این خستگی و افزایش انرژی است.
کد خبر: ۹۲۲۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
همه ما رویایی در سر داریم که بدون ورزش کردن، وزن‌مان را در یک دوره زمانی کوتاهی کم‌تر کنیم و چربی‌های بدن، به‌خصوص چربی شکم‌مان را از بین ببریم. تیترهای بسیار زیادی حول محور لاغری سریع شکم بدون ورزش می‌بینیم، اما آیا بدون ورزش می‌توان وزنی کم کرد؟
کد خبر: ۹۲۱۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
شرکت در فعالیت بدنی و ورزش منظم (فعالیت های ورزش ی هوازی و قدرتی) پیامدهای مطلوب زیادی ایجاد می کند که در سالمندی سالم دخالت دارند.
کد خبر: ۹۱۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
اینکه کودکان بتوانند بنا به ذوق، نیاز و علاقه خودشان فعالیت‌های ورزش ی را انتخاب کنند و با کمک والدین و مربی بتوانند در زمینه ورزش برنامه‌ریزی کنند سبب افزایش انگیزه‌شان می‌شود.
کد خبر: ۹۱۹۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
راکینگ یا حمل کردن چیزی دارای وزن طی مسافتی می‌تواند به شما کمک کند با افزایش سن چربی بسوزانید، عضله بسازید و قوی بمانید و نیازی به باشگاه نداشته باشید.
کد خبر: ۹۱۹۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
فرد ناشناسی به باشگاه بانوان یکی از شهرستان ها مراجعه و اقدام به فیلم برداری از ورزش بانوان کرده و فیلم مربوطه را در فضای مجازی انتشار داده است که بلافاصله موضوع به صورت جدی در دستور کار کارشناسان این پلیس قرار گرفت.
کد خبر: ۹۱۹۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
سردار ارشد سپاه با توصیه به جوانان برای فراموش نکردن ورزش و اینکه هیچ دینی بیش از دین اسلام به ورزش سفارش کرده است افزود: سرباز، افتخار و سربلندی کشور و بلند کننده پرچم شهداست.
کد خبر: ۹۱۸۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
احساس خستگی شکایت بسیاری از افراد است که پس از چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می‌کنند توانی برای ورزش کردن ندارند.
کد خبر: ۹۱۶۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
دبیرکل فدراسیون ورزش های دریایی و ساحلی تصریح کرد: اسکی روی ماسه، پیاده روی در آب، پاراسل و ماهیگیری چهار رشته‌ای هستند که با موافقت وزارتخانه آنها را راه انداری کرده ایم.
کد خبر: ۹۱۴۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
در پایان روز پنجم در جدول رده‌بندی مدال ها ، کاروان کشورمان با ۳۹ طلا، ۳۹ نقره و ۳۷ برنز و مجموع ۱۱۵ مدال با یک پله سقوط در رده سوم جدول قرار دارد.
کد خبر: ۹۱۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
این زن استرالیایی مقیم ریاض که بیش از 20 هزار نفر او را در اینستاگرام دنبال می کنند ادامه داد: "مرکز خرید برای زنان امن است. دارای تهویه مطبوع و فضای کنترل شده است. هیچ آلودگی، گرد و غبار یا ترافیکی وجود ندارد."
کد خبر: ۹۱۳۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
کودکان می‌توانند مهارت‌های اجتماعی و رهبری را از فعالیت های دیگر مانند شرکت در اردوهای تابستانی، گروه‌های بازیگری، یا نوازندگی در گروه موسیقی مدرسه، نیز کسب کنند، زیرا این مزایا فقط به ورزش یا فعالیت‌های بدنی محدود نمی‌شود.
کد خبر: ۹۱۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
ستاد کل نیرو‌های مسلح چندی پیش با ارسال نامه مهم به وزارت ورزش و سازمان نظام وظیفه، طرح معافیت بازیکنان فوتبال را پایان‌یافته اعلام کرده است.
کد خبر: ۹۱۱۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
علی داوودی نماینده سنگین وزن ایران در بازی‌های آسیایی هانگژو به مدال نقره رسید.
کد خبر: ۹۱۰۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
تیم ملی کبدی بانوان کشورمان از ساعت ۱۰:۲۰ صبح امروز به وقت محلی در مرحله نیمه نهایی به مصاف چین تایپه رفت.
کد خبر: ۹۱۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
کورن فلکس در واقع غلات ورقه شده است که با شیر طعم عالی دارد. خوردن یک کاسه کورن فلکس با شیر پس از ورزش یک تغذیه سالم و سیر کننده و مقوی است. برگه های غلات در این میان وعده سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و دیگر ویتامین های لازم برای بدن است.
کد خبر: ۹۰۹۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
داشتن بدن ورزیده و شکم شش تکه یا به اصطلاح امروزی سیکس پک معمولا ایده ال بسیاری از مردان و حتی نوجوانان شده است ولی داشتن فیزیک بدنی مناسب و قوی به معنای سلامت کامل جسمانی است؟
کد خبر: ۹۰۹۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
گنجاندن مقدار زیادی سبزیجات در رژیم غذایی، نقش مؤثری در کاهش وزن دارد. مطالعات نشان می‌دهد که افزایش مصرف سبزیجات منجر به کاهش وزن قابل توجهی در افراد سالم می‌شود و هم‌چنین به کاهش خطر چاقی کمک می‌کند. سبزیجات مملو از ویتامین‌های مغذی، مواد معدنی و فیبر هستند و به طور کلی کالری کمی دارند؛ که همین موضوع، این گروه غذایی را به یک میان‌وعده عالی برای افرادی تبدیل می‌کند که به دنبال کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۹۰۸۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
آخرین اخبار
رگبار باران در ۷ استان/کاهش دما در ۱۴ استان تلفیق بی‌نظیر فرش ایرانی و پوما آریزونا وطنی(عکس) فناوری ایمن باز کردن درها، محافظ خودروی شما(فیلم) بیمه ملت بیش از ۲ هزار و ۶۸۰ میلیارد تومان حق بیمه در فروردین‌ماه ۱۴۰۴ تولید کرد غرش یوزپلنگ سوئدی در خیابان(فیلم) تخصیص 19 هزار میلیارد تومان تسهیلات ارزان قیمت بانک صادرات ایران به بازنشستگان هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر معرفی برندگان پولیتزر روزنامه‌نگاری و عکاسی خبری 2025 طرز تهیه استیک فلفلی؛ طعمی تند و خوشمزه خنده‌روترین ملت‌های جهان
پربازدید ها