گردو، ماهی، مرغ، جگر، گوشت، گندم جوانه زده و محصولات تهیه شده از آردهای سبوسدار حاوی این مواد معدنی هستند.
کد خبر: ۲۳۹۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۵
دکتر سیدضیاءالدین مظهری گفت: گنجاندن مواد غذایی حاوی ویتامینهای گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.
کد خبر: ۲۳۹۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۴
نتایج بررسی دیگری نیز نشان داد، در افراد سیگاری که روزانه صیفی جات سبز و زرد رنگ سرشار از بتاکاروتن مصرف می کنند، خطر بروز سرطان معده و ریه کاهش می یابد. البته این یافته به معنای تجویز استعمال دخانیات نیست.
کد خبر: ۲۳۰۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۸
مادامی که موهای شما هر روز در محیط اطراف در معرض اینها هستند، مراقبت از آنها در مقابل این مواد بسیار مهم است. اولین راه برای دفاع از موها در مقابل این موارد، آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین آ ، سی و ای است.
کد خبر: ۲۲۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۵
امیرهادی انواری
کد خبر: ۲۲۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۳
دکتر حمید رضا فرشچی
در رژیمهای کاهش وزن یکی از نکات اساسی کاهش چربی مصرفی است. ولی این بدان معنا نیست که چربی را به طور کامل از برنامه غذایی حذف نماییم. اگرچه خذف کامل چربی در خیلی از موارد امکان پذیر نیست
کد خبر: ۲۱۴۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۳۰
دکتر حمید رضا فرشچی
در تبلیغات رسانه ای شاهد آن هستید که افرادی ادعای ارائه رژیم ضد پیری را می نمایند. واقعیت آنست که افزایش سن و پیر شدن یک پدیده طبیعی غیر قابل اجتناب است که از نشانه های آن عبارتند از: افزایش چین و چروک های صورت، کاهش هوشیاری ذهنی و منطقی..
کد خبر: ۲۱۱۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۹
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، ریسک ابتلا به آب مروارید و نیز پیشرفت این بیماری را کاهش می دهد. آب مروارید مهمترین علت نابینایی در جهان است و در ایران نیز از متداول ترین عامل اختلال بینایی به شمار می رود .
کد خبر: ۲۱۱۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۵
دکتر حمید رضا فرشچی
طبیعی است که همه ما دوست داریم که سلامت و زیبایی جوانی خود را برای مدت طولانی تری حفظ نماییم. بر همین اساس در تبلیغات رسانه ای شما نیز شاهد آن هستید که افرادی ادعای ارائه رژیم ضد پیری را می نمایند. واقعیت آنست که افزایش سن و پیر شدن یک پدیده طبیعی غیر قابل اجتناب است
کد خبر: ۲۱۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۳
این ویتامین که به اسم " پانتوتنیک اسید " نیز مشهور شده است ملوکول هایی را تشکیل می دهد که چربی و قند موجود در غذا را به انرژی مورد استفاده بدن تبدیل می کند.
کد خبر: ۲۰۳۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۰۹
هویج، کلسترول را به وسیلهى نوعى پکتین پایین مىآورد. در حقیقت با خوردن دو هویج در روز مىتوان کلسترول را 10 تا 20 درصد کاهش داد.
کاهو، کلم سیاه و پیاز نیز همانند هویج حاوى نوعى پکتین هستند.
کد خبر: ۱۹۲۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۱۳
مصرف طالبي بعد از غذا به درمان كم خوني كمك ميكند. اين ميوه همچنين براي مبتلايان به سل ريوي دارند مفيد است.
کد خبر: ۱۷۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۱۵