تاریخ:
- قالیباف: ایرانیان مقیم خارج باید در مجلس نماینده داشته باشند
- 4 نکته درباره پس گرفتن لایحه "خلاف واقع" / دولت، مالک واقعیت نیست / به نام خبر جعلی، علیه اظهارنظر
- نسبت حقیقت، واقعیت و خلاف واقع
- بازگشت ۱۲ صیاد آزاد شده در عربستان به ایران
- «دیوانه کویر» کشته شد
- از "تحریم نمنده" محمود تا "خشاب خالی" پیروان احمدی نژاد: خطر این ها از "بی 2" بیشتر است
- استرداد لایحه فضای مجازی رسمی شد
- تبریک زیدآبادی به پزشکیان: بازگشت از تصمیم نادرست بسیار ارجمندتر از حتی تصمیم درست است
برچسب جستجو
ویتامین هایی مثل D، B۱۲، زینک، منیزیم و کروم هرکدام نقشی مؤثر در کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کمک به چربی‌سوزی دارند، اما متخصصان توصیه می‌کنند به جای مصرف جداگانه این مکمل‌ها، از مولتی ویتامین مینرال استفاده کنید تا بدون نگرانی از کمبود یا عوارض، روند کاهش وزن خود را به سلامت و اطمینان پیش ببرید.
کد خبر: ۱۰۸۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
بیوتین یا ویتامین B7 نقش حیاتی در تقویت مو، سلامت پوست و رشد ناخن دارد. کمبود آن با نشانه‌هایی چون ریزش مو و جوش‌های پوستی همراه است و مصرف آن می‌تواند به بهبود این مشکلات کمک کند.
کد خبر: ۱۰۸۰۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
در این مطلب بهترین خوراکی ها حاوی ویتامین سی معرفی می شوند.
کد خبر: ۱۰۷۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
کمبود ویتامین ای باعث اختلال در عملکرد مثبت بدن می شود.
کد خبر: ۱۰۷۸۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
زیاده‌روی در مصرف ویتامین B۶ می‌تواند منجر به تجمع پیریدوکسین در بدن شود که به‌ویژه سلول‌های عصبی خارج از سد خونی-مغزی (مانند گانگلیون‌های ریشه پشتی) را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۷۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
قلب، موتور خستگی‌ناپذیر بدن، برای عملکرد بهینه به تغذیه مناسب نیاز دارد. ویتامین ها با کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و محافظت از عروق، سلامت قلب را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۷۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
مطالعات نشان می‌دهند اسپیرولینا فواید زیادی برای سلامتی دارد، ولی کارشناسان هشدار می‌دهند نباید همراه برخی داروها مصرف شود.
کد خبر: ۱۰۷۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
برای داشتن اندامی ایده‌آل و رشد ماهیچه‌ها، به تمرین‌های فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز هست. اما بدنسازها دقیقا به کدام یک از مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند؟
کد خبر: ۱۰۷۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
اشعه ماورا بنفش خورشید به طور کامل برای پوست و سلامت مضر نیست و یکی از منابع تامین ویتامین D محسوب می‌شود اما برای دریافت میزان کافی ویتامین دی چقدر باید در معرض نور خورشید قرار بگیریم؟
کد خبر: ۱۰۷۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
به گفته یک کارشناس تغذیه، اضطراب به خصوص در این روزهای پرتنش، فقط یک احساس نیست. گاهی خودش را با نشانه‌های بدنی و رفتاری نشان می‌دهد که ممکن است حتی متوجه آن نشویم.
کد خبر: ۱۰۷۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
ویتامین ها در مواد غذایی که آن ها را مصرف می کنیم وجود دارند ولی برخی از آن ها را نمی توان بیش از اندازه مصرف نمود زیرا می تواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۱۰۷۳۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
تقویت بدن و ذهن با ویتامین‌ها:
در شرایط بحرانی، ویتامین ها و مواد مغذی مانند D، B کمپلکس، C، منیزیم، و امگا-۳ می‌توانند به کاهش استرس و حمایت از سیستم عصبی کمک کنند. استفاده از منابع طبیعی موجود و مکمل‌ها می‌تواند به حفظ سلامت روان و جسم کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
یک مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
کد خبر: ۱۰۷۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و برگ چغندر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند.
کد خبر: ۱۰۷۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
این ویتامین ها را می‌توان ویتامین های «درمانگر» – «بیماری زا» دانست؛ درمانگر از این جهت که مصرف آنها باعث از بین رفتن بسیاری از عوارض شده و بیماری‌زا به این دلیل که کمبود آن زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌هاست. با این همه تاثیر، بعید به نظر می‌رسد هیچ یک از ما علاقه‌ای به حذف خوراکی‌های حاوی ویتامین های خانواده B از برنامه غذایی‌مان داشته باشم.
کد خبر: ۱۰۷۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
با مصرف مواد غذایی می‌توانیم به ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود دست پیدا کنیم.
کد خبر: ۱۰۶۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
ویتامین د برای سلامتی ضروری است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به جای کمک، به شما آسیب بزند.
کد خبر: ۱۰۶۸۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می‌توانند تحمل کنند، ۱۰۰۰ میکروگرم است.
کد خبر: ۱۰۶۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که بدن انسان نمی‌تواند آن را هضم و جذب کند. این نوع کربوهیدرات در بخش‌های مختلف غذاهای گیاهی مانند سبزیجات، میوه‌ها، غلات و حبوبات وجود دارد و نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و سایر جنبه‌های سلامتی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
با طولانی‌تر شدن روزها و شدت گرفتن تابش خورشید، حالا بهترین زمان برای توجه بیشتر به یکی از اندام‌های پرکار بدن در تابستان است: چشم‌ها. در این فصل، چشم‌ها بیشتر در معرض نور UV، آلرژی‌ها و استفاده‌ی بیش از حد از صفحه‌نمایش‌ها قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۰۶۲۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
آخرین اخبار
انهدام ۷۰۰ گروه فعال فروش و توزیع مواد مخدر (فیلم) عمره مفرده پس از سال‌ها وقفه: اعزام زائران از شهریورماه کلید خورد پرتاب هوایی کمک برای مردم غزه به وسیله هواپیما (فیلم) انتخاب علوی به‌عنوان معاون امور نظارتی معاونت امور مجلس ریاست جمهوری سخنگوی سپاه: اگر تجاوز تکرار شود، ممکن است، جغرافیای پاسخ و میدان نبرد تغییر کند، واکنش‌ها شکننده‌تر شود اولین جزییات از شهادت علیرضا تنابنده برادرزاده محسن تنابنده از زبان امیر سهیلی (فیلم) پرچم خدام‌الحسین در مرز شلمچه برافراشته شد طالبان: شلیک هر موشک به رژیم اسرائیل موجی از شادی در افغانستان ایجاد می‌کرد اجرای قرارداد کار معین برای این نیروها از مهر ماه کلیپرز در آستانه ثبت رکورد: پیرترین تیم تاریخ NBA با میانگین سنی ۳۳.۲ سال
پربازدید ها