تاریخ:
- امروز با میرزاده عشقی: خاک وطن که رفت، چه خاکی به سر کنم؟
- فعال‌شدن پدافند هوایی در مناطقی از تهران
- تنش و درگیری بین شهرک‌نشینان در پی حملات موشکی ایران
- هشدار واشنگتن به اتباع آمریکایی در ایران
- جزئیات موج جدید حملات پهپادی و موشکی ایران به اسرائیل
- تمدید لغو پروازها تا ساعت ۱۵ امروز یکشنبه
- سپاه: تاسیسات تولید سوخت جنگندههای اسرائیلی هدف قرار گرفت
- همسر سرلشکر باقری به شهادت رسید
- جزئیات حمله اسرائیل به پارس جنوبی: تولید ۱۲ میلیون مترمکعب گاز موقتاً قطع شد
- حمله اسرائیل به پارس جنوبی / آتش سوزی
برچسب جستجو
غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می‌توانند تحمل کنند، ۱۰۰۰ میکروگرم است.
کد خبر: ۱۰۶۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که بدن انسان نمی‌تواند آن را هضم و جذب کند. این نوع کربوهیدرات در بخش‌های مختلف غذاهای گیاهی مانند سبزیجات، میوه‌ها، غلات و حبوبات وجود دارد و نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و سایر جنبه‌های سلامتی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
با طولانی‌تر شدن روزها و شدت گرفتن تابش خورشید، حالا بهترین زمان برای توجه بیشتر به یکی از اندام‌های پرکار بدن در تابستان است: چشم‌ها. در این فصل، چشم‌ها بیشتر در معرض نور UV، آلرژی‌ها و استفاده‌ی بیش از حد از صفحه‌نمایش‌ها قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۰۶۲۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
دانشمندان در مطالعه جدیدی نشان داده‌اند که مصرف روزانه ویتامین D3 می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۲۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
کد خبر: ۱۰۶۱۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
مهسا ملکاحمدی متخصص تغذیه با حضور در برنامه به خانه برمی گردیم شبکه پنج سیما گفت: کلاژن، ویتامین C، ویتامین E، زینک و بیوتین از مکمل‌ها و ویتامین هایی هستند که در محافظت از پوست موثر هستند.
کد خبر: ۱۰۶۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
بروکلی، سبزی سرشار از ویتامین ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و کلیه تا تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش مهمی در تغذیه سالم دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
گلوکوم، بیماری است که به تدریج به عصب بینایی آسیب می‌رساند و اغلب به دلیل فشار بالای چشم ایجاد می‌شود. با گذشت زمان، این آسیب می‌تواند منجر به از دست دادن بینایی و در موارد شدید، نابینایی شود. درمان‌های فعلی مانند قطره‌های چشم، لیزر درمانی یا جراحی با هدف کاهش فشار چشم انجام می‌شوند، اما اثربخشی آنها در بین بیماران بسیار متفاوت است.
کد خبر: ۱۰۵۹۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
تاکنون ویتامین D به‌دلیل نقشی که در سوخت‌وساز کلسیم، استحکام استخوان‌ها، افزایش سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغز دارد مورد توجه‌ها بوده است اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد این ویتامین نقش بسیار بالایی هم در خلق‌وخوی افراد و سلامت روان آنها دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
تنظیم گوارش با ویتامین‌ها:
حفظ سلامت روده نه‌تنها برای گوارش، بلکه برای ایمنی، خلق‌وخو و حتی پوست حیاتی است.
کد خبر: ۱۰۵۹۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
برای حداکثر محافظت، مکمل‌های متیل‌کوبالامین، قطره‌های زیرزبانی که هضم را دور می‌زنند، یا تزریق B۱۲ را در صورتی که سطح آن به شدت پایین باشد، انتخاب کنید. آنها را با صبحانه مصرف کنید تا جذب بهینه شود. بسیاری از افراد مسن که مصرف B۱۲ خود را افزایش می‌دهند، گزارش می‌دهند که ظرف چند هفته احساس می‌کنند یک دهه از تحرک خود را بازیافته‌اند.
کد خبر: ۱۰۵۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
در حال حاضر تخمین زده می‌شود که از هر شش بزرگسال در انگلیس یک نفر به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی‌کند در حالی که به گفته دکتر احمد، برخی افراد بیش از حد ویتامین D مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۵۸۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
ویتامین B از ویتامین های مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۷۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
اگر اهل تغذیه سالم هستید یا رژیم گیاه‌خواری دارید، به B۱۲ توجه ویژه‌ای داشته باشید. ساعت طلایی مصرف آن، ابتدای روز است. فراموش نکنید که بدن شما برای شادابی، تمرکز و حتی خلق‌وخوی بهتر، به این ویتامین نیاز دارد!
کد خبر: ۱۰۵۷۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
جگر که یک منبع غنی از ویتامین A است، بنابراین اگر بیش از یک بار در هفته آن را مصرف کنید ممکن است در معرض خطر مسمومیت با این ویتامین باشید (اگر باردار هستید باید از خوردن جگر خودداری کنید).
کد خبر: ۱۰۵۷۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
بسیاری از افراد باورهای غلطی درباره ویتامین ها و مکمل‌ها دارند که ممکن است سلامت‌شان را به خطر اندازد.
کد خبر: ۱۰۵۶۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
ویتامین A: کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود. این سلول‌ها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و ... را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندان‌ها کمک می‌کنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می‌شود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می‌شود. تخم‌مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد.
کد خبر: ۱۰۵۵۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.
کد خبر: ۱۰۵۵۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
آخرین اخبار
امروز با میرزاده عشقی: خاک وطن که رفت، چه خاکی به سر کنم؟ چگونه در برابر حملات هوایی از خود محافظت کنیم؛ امن‌ترین اتاق خانه کجاست؟ کدام مدل هوش مصنوعی از بقیه باهوش‌تر است؟ مقایسه بر اساس تست IQ (+ جدول) موج ششم شلیک موشک‌ها به سمت اسرائیل از مبدأ کدام استان‌ها بود؟ اگر تلخی را تلخ‌تر حس می‌کنید، در معرض این بیماری‌ها هستید! فعال‌شدن پدافند هوایی در مناطقی از تهران تنش و درگیری بین شهرک‌نشینان در پی حملات موشکی ایران هشدار واشنگتن به اتباع آمریکایی در ایران جزئیات موج جدید حملات پهپادی و موشکی ایران به اسرائیل تمدید لغو پروازها تا ساعت ۱۵ امروز یکشنبه
پربازدید ها