تقویت استخوان ها

برچسب جستجو
دکتر «کاترین ویلیامسون»، داروساز در این باره می‌گوید: طبق پژوهش‌ها منیزیم در پیشگیری از فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان، سردردهای میگرنی و بهبود خواب موثر است. با این حال، ممکن است بر عملکرد برخی داروها نیز اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۹۰۵۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰

طناب زدن و ورزش های راکتی، جزء بهترین تمرینات برای استخوان ها هستند.
کد خبر: ۵۰۳۰۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲

براي گروه سني 20 تا 35 ساله مصرف روزانه 1000 ميلي گرم كلسيم در روز توصيه مي‌شود و همچنين انجام ورزش‌هايي مثل دويدن آهسته يا پياده‌روي براي استحكام استخوان تاكيد مي‌شود.
کد خبر: ۱۷۲۴۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۲۲

آخرین اخبار
پربازدید ها