برچسب ها - تقویت استخوان ها

برچسب جستجو
طناب زدن و ورزش های راکتی، جزء بهترین تمرینات برای استخوان ها هستند.
کد خبر: ۵۰۳۰۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲

براي گروه سني 20 تا 35 ساله مصرف روزانه 1000 ميلي گرم كلسيم در روز توصيه مي‌شود و همچنين انجام ورزش‌هايي مثل دويدن آهسته يا پياده‌روي براي استحكام استخوان تاكيد مي‌شود.
کد خبر: ۱۷۲۴۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۲۲

آخرین اخبار
پربازدید ها