بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط مناسب برای مقابله با پاتوژن ها یا عوامل بیماریزا برخوردار نخواهد بود.
                            کد خبر: ۵۰۰۷۳۳   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
                        
                        
            
            خمیازه کشیدن طبیعی است اما اگر زیاد و پشت سر هم خمیازه میکشید به این معنا است که بدن شما دارد به شما نشان میدهد که یک چیزی سر جای خودش نیست و شما دچار کمبود خواب هستید.
                            کد خبر: ۴۴۲۹۸۰   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹
                        
                        
            
            «تانن» موجود در چای سیاه از انبساط رگ های خونی می کاهد. همچنین ترکیب های موجود در چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که این دو فاکتور در کاهش تیرگی زیر چشم موثر است.
                            کد خبر: ۳۳۱۶۲۹   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۳/۰۱/۳۱
                        
                        
            
            دیر خوابیدن و کمبود خواب باعث می شود شما ظاهر پیرتری پیدا کنید. کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم و افتادگی و خستگی پلک های چشم می شود.
                            کد خبر: ۲۷۹۹۴۵   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۲/۰۳/۲۶
                        
                        
            
            داروهای ضدافسردگی، آرامبخشها و  غیره میتوانند باعث اضافه وزن شوند. ترکیبات این داروها اشتها را افزایش میدهند و فرد را به سمت ریزه خواری می کشانند. از این گذشته این قرصها باعث افزایش ترشح انسولین نیز میشوند.
                            کد خبر: ۲۶۴۶۰۱   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۲/۰۱/۱۲
                        
                        
            
            این آزمایش که در دانشگاه سوری انگلستان انجام گرفته نشان داده شده است، بیش از 700 ژن بدن انسان بعد از یک خواب کمتر از حد معمول، تغییر میکند و این در حالی است که هر یک از آنها حاوی دستورالعملهایی برای ساخت یک نوع پروتئین خاص در بدن است.
                            کد خبر: ۲۶۰۷۰۱   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۱۲/۱۳
                        
                        
            
            به نوشته روزنامه سان، این تغییرات شامل ژنهایی میشود که با کنترل التهاب، ایمنی و واکنش به استرس در ارتباط هستند.
                            کد خبر: ۲۶۰۰۲۵   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۱۲/۰۹
                        
                        
            
            کمبود وقت کافی برای خوابیدن، صرفنظر از تحت تاثیر قرار دادن شرایط تندرستی و وزن بدن، تبعات جدی بر کارکرد متابولیکی داشته و تاثیرات هورمونی متفاوتی در زنان و مردان بر جا می گذارد.
                            کد خبر: ۲۴۴۵۰۲   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۰۹/۱۵
                        
                        
            
            
                            کد خبر: ۲۳۷۲۷۱   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۰۷/۲۸
                        
                        
            
            در افراد سالم ميزان اين ماده حدود 6 ساعت پس از خواب به كمترين حد خود ميرسد و 6 ساعت پس از حداكثر مدت زمان بيداري به بيشترين ميزان ميرسد.
                            کد خبر: ۱۸۳۷۵۹   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۰/۰۷/۱۲
                        
                        
            
            هورمون لپتين که توسط سلولهاي چربي آزاد ميشود، باعث احساس سيري شده و به مغز اعلام ميکند که بدن ديگر نياز به دريافت غذا ندارد. هورمون گرلين که توسط معده توليد ميشود، باعث تحريک اشتها و احساس گرسنگى ميشود.
                            کد خبر: ۱۶۱۱۱۶   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۰/۰۱/۱۴