تاریخ:
- «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد نیویورک برگزار شد
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق میرود؛ صدای مظلومیت خاموش نمیشود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
- علیه ناهنر
- ترامپ: یک دختربچه به 30 عروسک نیازی ندارد / به جای 30 تا عروسک، 2 تا عروسک بخرید / نیازی نیست بچه ها 250 تا مداد داشته باشند 5 مداد کافی است
برچسب جستجو
نواختن ساز منجر به سلامت مغز بهتر در طول زندگی می‌شود.
کد خبر: ۹۴۰۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
۵ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز، تخم مرغ حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B-6، ویتامین B-12 و اسید فولیک است. براساس یافته‌های تازه‌ای که از تحقیقات جدید به دست آمده، مشخص شده است که این ویتامین‌ها می‌توانند در تأخیر انداختن فرآیندهای تحلیل رفتگی شناختی مؤثر باشند. همچنین، این ویتامین‌ها در پیشگیری از کاهش اندازه مغز با گذشت زمان نقش دارند.
کد خبر: ۹۳۹۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کبد می‌تواند برای حفظ سلامت مغز ، «اسید پالمیتیک» تولید کند.
کد خبر: ۹۳۷۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
پیوند‌های اجتماعی قوی یکی از عوامل محافظت کننده برای سلامت مغز با افزایش سن است. روی روابط معنادار سرمایه گذاری کنید و کیفیت را بر کمیت ترجیح دهید. تحقیقات نشان می‌دهد که ارتباط اجتماعی از فرد در برابر استرس محافظت می‌کند، طول عمر را افزایش می‌دهد، اختلالات شناختی را کاهش می‌دهد، افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد و خواب و هم چنین سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۲۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
نتیجه یک مطالعه نشان داده که پاندمی کووید منجر به تسریع در زوال شناختی در بین افراد بالای ۵۰ سال صرفنظر از این که مبتلا به کووید-۱۹ شده‌اند یا خیر شده و «تاثیر واقعی پایدار» بر سلامت مغز آنان داشته است. بنابراین، چگونه می‌دانید مغز شما چقدر سالم است و برای بهبود سلامت مغز خود چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
کد خبر: ۹۱۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم بهترین برنامه غذایی برای سنین ۵۰ به بالاست؛ چرا که این سبک تغذیه، مواد مغذی ضروری را برای سلامت مغز فراهم می‌کند.
کد خبر: ۹۱۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
انار سرشار از آنتی اکسیدان است و می‌تواند به محافظت از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که خوردن آب میوه انار، حافظه و عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و مصرف منظم آن به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در بزرگسالان و میانسالان می‌شود.
کد خبر: ۹۱۴۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
تخمه کدو حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که از بدن و مغز در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. تخمه کدو همچنین منبع عالی منیزیم، آهن، روی و مس است که هر یک از این مواد مغذی برای سلامت مغز مهم هستند.
کد خبر: ۹۱۲۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
پرهیز از غذاهای پرچرب و پرنمک و دارای افزودنی از یک طرف و مصرف غذاهای دریایی، سبزیجات تازه و میوه ها برای سلامت مغز لازم است و همزمان مغز علاوه بر خوراک تغذیه ای، نیازمند خوراک حسی، شناختی، و هیجانی است که مطالعه راه مناسب دیگری برای تامین نیاز شناختی مغز است و از طرفی داشتن روابط خانوادگی، عاطفی، و اجتماعی مناسب برای داشتن مغز سالم ضروری است و فرآیند پیر شدن مغز را عقب می اندازد.
کد خبر: ۹۰۶۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
راه کارهای حفظ سلامت مغز را در این اینفوگرافیک ببینید.
کد خبر: ۹۰۴۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
رژیم غذایی پیور که در نشریه قلب اروپا منتشر شده است، شش سنگ بنا دارد. این ۶ گروه غذایی شگفت‌انگیز برای سلامت قلب و مغز عبارتند از : میوه ها: دو تا سه وعده در روز، سبزیجات: دو تا سه وعده در روز، حبوبات (نخود، لوبیا و عدس): سه تا چهار وعده در هفته، آجیل: هفت وعده در هفته، ماهی: دو تا سه وعده در هفته، لبنیات: دو وعده در روز
کد خبر: ۸۹۸۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
مشخص شده است رژیم غذایی مدیترانه ای به جلوگیری از آلزایمر یا کاهش پیشرفت آن کمک می‌کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که دو رژیم غذایی مدیترانه ای و MIND به کاهش علائم بیماری آلزایمر و کاهش سطح پلاک آمیلوئید در مغز کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۹۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
کد خبر: ۷۲۸۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
یافته‌ها بیانگر این مطلب است که مصرف بلندمدت روغن کانولا برای سلامت مغز مفید نیست.
کد خبر: ۵۷۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
وقتی ما تحت فشار جسمی یا روحی هستیم بدن ما ماده‌ای التهابی ترشح می‌کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می‌اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب کنترل می‌کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی‌های خوب، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می‌گیرند.
کد خبر: ۵۶۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۰
کد خبر: ۵۶۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
اگر روزانه 30 تا 50 درصد مصرف کالری را کم کنید ، سرعت متابولیسم شما هم پایین می آید و به تبع آن پروسه اکسیداسیون در بدن و البته مغزتان کاهش پیدا می کند. همچنین قند خون و انسولین هم پایین می آید.
کد خبر: ۴۹۹۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴
نتایج مطالعات نشان می دهد که عصاره زعفران در درمان افسردگی نقش موثری دارد.
کد خبر: ۴۹۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
کد خبر: ۴۲۶۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۴
کد خبر: ۴۲۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
آخرین اخبار
طرز تهیه بورک بادمجان تزریق ۸ میلیارد دلار USDT به بازار در یک هفته! جرقه رالی بزرگ ارزهای دیجیتال؟ «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد نیویورک برگزار شد گفت‌وگوی تلفنی پوتین و پزشکیان واژگونی قایق مهاجران در آب‌های کالیفرنیا ارتباط عجیب گنجشکها با قحطی بزرگ چین / ۴۵ میلیون نفر کشته شدند (فیلم) رازهایی درباره رشد خوب، تکثیر و گلدهی گل شمعدانی آمار شهدای غزه به ۵۲ هزار و ۶۱۵ نفر رسید دستگیری ۸ سرشاخه اصلی یک شرکت هرمی با ۱۷ هزار عضو آیا استرس و اضطراب باعث دردهای عضلانی می‌شود؟
پربازدید ها