تاریخ:
- شکست جمهوری‌خواهان، سیاست خارجی ترامپ را تغییر نمی‌دهد
- بازی همزمان ترامپ در هرمز و اوکراین؛ مهار هزینههای انرژی بر سر دوراهی جنگ و دیپلماسی
- بیانیه سپاه: فرامین رهبری در راستای بازدارندگی حداکثری را با تمام توان دستور کار قرار دادهایم
- ادعای ترامپ: پدافند قشم را بمباران کردیم/ باید از ایران دستاورد بیشتری نسبت به ونزوئلا داشته باشیم
- درباره رفاقت ۳۵ ساله پیمان معادی و حمید علیدوستی/ از خیابان تا ابدیت
- هشدار ایتالیا درباره سفر به ایران / عکس و فیلم نگیرید
- انتخابات اسرائیل، به سود معلومات عمومی ایرانی ها
- اژهای: برای پیروزی بر دشمن باید در اقتصاد قوی شویم
- پزشکیان در دیدار با جامعه بسیج زنان: برای حل مسائل کشور به همراهی همه نیاز داریم
برچسب جستجو
پژوهشی تازه نشان می‌دهد نوعی از تمرین ذهن‌آگاهی از مسیر مغز، التهاب بدن را کم می‌کند و همین التهاب، حلقه مشترک سرطان و بیماری خودایمنی است. اما این اثر تا کجا می‌رسد، و کدام «نسخه» را باید تمرین کنیم تا واقعاً مؤثر باشد؟
کد خبر: ۱۲۰۳۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۱۰
۴۱ درصد کارکنان ماهانه Workslop دریافت می‌کنند و هر مورد دو ساعت زمان اصلاح می‌طلبد. این مقاله توضیح می‌دهد Workslop چیست، چرا مدیران منبع اصلی آن هستند و چگونه می‌توان با چهار اقدام عملی از شر آن خلاص شد.
کد خبر: ۱۲۰۲۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۶
جملات کلیشه ای و آماده‌ای مثل «خدا بزرگه» یا «همه چیز درست می‌شه»، « حتما خیری و حکمتی بوده»، در عین واقعیت و باوری که پشت شان نهفته است؛ یا حس خوب دادن، به قول بچه های امروز فقط وایب خوب، اغلب گفت و گو را به بن بست می کشانند و حال طرف مقابل را بدتر می‌کنند. امروز، همراه با ما در بخش سواد ارتباطات اجتماعی، بیاموزیم چه زمانی حرف نزنیم، و سکوت کنیم و چطور گاهی با «سؤال پیگیری»ِ پیشنهاد شده از سوی دانشگاه هاروارد دیوار را به پل تبدیل کنیم.
کد خبر: ۱۲۰۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۵
همکار رو مخ دارید؟ فقط شما نیستید. از سلام‌نکردن صبحگاهی و طعنه‌های جلسه‌ای تا بلند حرف زدن و پشت سر حرف زدن، بعضی همکاران انرژی روز را می‌بلعند. در این مقاله می‌بینیم چرا مغزمان این‌قدر سریع واکنش می‌دهد، چه تیپ‌هایی از همکار رو مخ وجود دارد، و با ۷ راهکار ساده چطور آرامش‌مان را حفظ کنیم و کارمان را پیش ببریم؛ بدون قهر و دعوا.
کد خبر: ۱۲۰۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۴
این روزها خیلی از نوجوانان به جای اینکه به والدین یا حتی رفقای خود اعتماد کنند و اگر درددلی دارند با آنها در میان بگذارند، چت‌بات‌ها و هوش مصنوعی ها را ترجیح می دهند. در چنین شرایطی والدین حق دارند، نگران شوند، اما روان‌شناسان می‌گویند این وضعیت قابل مدیریت است.
کد خبر: ۱۲۰۱۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۲
شده تا به حال با تمام وجود بخواهید حرف دل تان را بزنید، اما نتوانید؟ بخواهید خودی نشان دهید، که کاملا به جا هم هست، اما خجالت بکشید؟ شده از ترس از ناراحت کردن دیگران، نظرتان را پنهان کنید؛ و ده ها موقعیت مشابه دیگر که ماحصلی جز خشم و رنجش از خود ندارند؟ آموزش ابراز وجود به شما کمک می‌کند این چرخه را بشکنید.
کد خبر: ۱۲۰۰۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۸
گامی در خودشناسی
«درمان با تاریخ» می گوید با خواندن زندگی آدم هایی از دوره ها و فرهنگ های دیگر، می توانیم جهان بینی پنهان خودمان را بشناسیم و از دل آن، معنایی تازه و انعطافی بیشتر برای زندگی بسازیم. پس اگر کنجکاوید تاریخ چگونه می تواند ابزار رشد شخصی شود، این مقاله تازه را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۱۹۹۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
هر سال، در ماه مهر اولین جلسه اولیا و مربیان با همان آیین تکراری سال های قبل برگزار می‌شود. معارفه اولیای مدرسه، شرح ضوابط و انتظارات اولیای مدرسه از والدین و دانش اموزان. در طول سال این جلسات به صورت هایی متفاوت بارها برگزار می شوند. صفی از والدین پشت کلاس‌ها، پوشه‌ای از نمرات و گفت‌وگویی ده‌دقیقه‌ای که بیشتر در «نمره» و «رفتار» خلاصه می‌شود.اما همین گفت‌وگوی کوتاه، اگر از «گزارش» به «گفت‌وگوی واقعی» تبدیل شود، عمیق‌تر از یک عملکرد ساده عمل می‌کند: خانه و مدرسه را هم‌راستا می‌کند و مسیر رشد دانش‌آموز را هموارتر می‌سازد.
کد خبر: ۱۱۹۸۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
اگر سی‌سالگی را رد کرده اید و زبان تان بیشتر حول جمله‌هایی مثل «من افسرده‌ام»،« دیگه مثل قبل نمی تونم»، می چرخد، این مطلب برای شماست. پژوهش‌های جدید هشدار می‌دهند وقتی تشخیص روانپزشکی به هویت تبدیل می‌شود، فضای روانی لازم برای تصور زندگی تازه فرو می‌ریزد. در این مقاله می‌بینیم چگونه هویتِ بزرگ‌تر از تشخیص روانپزشکی خود را پس بگیرید.
کد خبر: ۱۱۹۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
زندگی دیگران در شبکه‌های اجتماعی همیشه زیباتر است. پژوهش‌های جدید می‌گویند همین مقایسه خاموش، بیش از دعواهای بزرگ، رضایت زناشویی را فرسوده می‌کند. اما چرا ذهن ما ناخودآگاه زندگی خودمان را با تصویری ناقص از زندگی دیگران می‌سنجد؟
کد خبر: ۱۱۹۷۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
همه ما فکر می‌کنیم بلدیم حرف بزنیم. اما چرا این‌قدر رابطه‌ها به هم می‌خورد، این‌قدر سوءتفاهم می‌سازیم و این‌قدر در گفتن یک «نه» ساده می‌مانیم؟ مهارت ارتباطی، برخلاف تصور رایج، یک استعداد ذاتی نیست؛ یک مهارت آموختنی است که در مدرسه و دانشگاه جایی برایش نگذاشته‌اند.
کد خبر: ۱۱۹۷۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۸
وقتی از سلامت روان دانش‌آموزان حرف می‌زنیم، معمولاً سراغ درمان می‌رویم. اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند مسیر مؤثرتر، ساختن توانایی مقاومت است. و مدرسه، بهترین جایی است که می‌توان این توانایی — تاب‌آوری — را پرورش داد.
کد خبر: ۱۱۹۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
شوشین (Shoshin) یک مفهوم ذن ژاپنی است که به «ذهن مبتدی» ترجمه می‌شود: نگاه کردن به دنیا بدون پیش‌داوری، حتی وقتی سال‌ها در یک حوزه متخصص شده‌اید. گاهی همین تخصص می‌تواند شما را در دام «من قبلاً می‌دانم» گرفتار کند، چرا؟ و چگونه می‌توان با وجود دانستن، باز هم کنجکاو ماند؟ در این مقاله، شوشین را به زبان ساده توضیح می‌دهیم، ریشه‌های روان‌شناختی‌اش را می‌کاویم و تمرین‌هایی عملی برای همین امروز ارائه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۹۶۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
چه اتفاقی می‌افتد که زوجی بعد از ۲۰ سال زندگی مشترک، تصمیم به جدایی می‌گیرند؟ آمارها از افزایش طلاق در زندگی‌های طولانی پرده برمی دارند، اما نتایج پژوهش‌ها دلگرم کننده است: بسیاری از این رابطه‌ها نه به «شروع دوباره» و « تجدید» نیاز دارند، نه به «آدم جدید» بلکه سخت نیازمند «ترمیم» هستند.ترمیمِ رابطه مهارتی است که می توان با سواد عاطفی بالا کسب کرد.
کد خبر: ۱۱۹۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
بازیابی "توجه" در عصر اسکرول
همه ما برای فرار از کسل شدن به گوشی پناه می‌بریم، غافل از اینکه همین فرار آن را عمیق‌تر می‌کند. تمرین ۲۰ دقیقه بی‌کاری در روز، مغز را از حالت اضطراریِ تحریک بیرون می‌آورد. این عمل رادیکال، فضایی برای خلاقیت، تمرکز و بازنشانی توجه می‌سازد.
کد خبر: ۱۱۹۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۲
غذایی که هر روز سر سفره می‌گذارید، فقط شکم نوجوان را سیر نمی‌کند، بلکه روی مغز، حال و حوصله و حتی نمرات او هم اثر می‌گذارد. مغز نوجوان در حال بازسازی است و آنچه می‌خورد، می‌تواند به او انرژی بدهد یا او را خسته و بی‌حوصله کند. خلاصه اینکه: هر لقمه یک پیام به مغز نوجوان است.
کد خبر: ۱۱۹۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
آیا فرزندپروری ملایم کودک را لوس می‌کند؟ پاسخ کوتاه این است: نه، اگر ملایمت با مرزهای واضح، ثبات و همدلی همراه باشد. در این مقاله می‌فهمیم تفاوت فرزندپروری ملایم با سهل‌گیری چیست، چرا دلبستگی ایمن ایجاد می‌کند و چگونه می‌توانیم بدون لوس کردن کودک، او را مهربان و توانمند تربیت کنیم. اگر می‌خواهید از سردرگمی بین «ملایم بودن» و «سهل گیری» بیرون بیایید، این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
فکر می‌کنید عشق بعد از ازدواج به رستوران‌های شیک و سفرهای رمانتیک نیاز دارد؟ چوررومنس می‌گوید نه. عشق و خوشبختی وقتی به اوج می‌رسد که دو نفر کنار هم ظرف می‌شویند، لباس تا می‌کنند، خرید هفتگی را با هم انجام می‌دهند و بار زندگی را منصفانه تقسیم می‌کنند. علم هم پشت این ماجراست.
کد خبر: ۱۱۹۵۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
خیلی‌ها فکر می‌کنند اگر برای رابطه‌ی زناشویی شان برنامه بریزند، آن رابطه سرد و بی‌روح می‌شود. اما پرسشِ اصلی این است: چرا باید منتظرِ لحظه‌ی ناگهانیِ عشق بمانیم، در حالی که با یک برنامه‌ریزیِ ساده می‌توانیم کیفیتِ صمیمیت‌مان را چند برابر کنیم؟
کد خبر: ۱۱۸۸۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
شما با دلخوری و قاطعیت می‌گویید: «شب عروسی فلان فامیل به من بی‌احترامی کردی!» و همسرتان با همان قاطعیت می گوید: « عجیبه ، من که شوخی کردم!» در این لحظه، نه شما دروغ می‌گوید و نه همسرتان. هر کدام از شما یک فیلم کاملاً متفاوت از آن شب در ذهن دارید؛ فیلمی که مغزتان بر اساس احساسات، خستگی و حتی خاطرات کودکی‌تان تدوین کرده است. ریشه این جنگِ روایت‌ها را در «حافظه بازسازنده» و «طرح‌واره»های ذهنی جست‌وجو کنید، نه در خیانت یا دروغ!
کد خبر: ۱۱۸۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
آخرین اخبار
دیسکالیفه شدن شرمینه چهل‌امیرانی در قهرمانی تیراندازی جهان دوحه بقائی: مسئله فلسطین یک ضرورت انسانی و فراتر از سیاست است یحیی سریع: جنگنده‌های سعودی طی ۲۴ ساعت گذشته ۹۳ بار مناطق غیرنظامی یمن را بمباران کردند هشدار هواشناسی مازندران؛ بارش برف و افت دما در راه استان تغییر غیرمنتظره روی نیمکت استقلال؛ غبیشاوی جای خود را به غلامپور داد استقلال در نیمه نخست مقابل الشمال قطر متوقف شد؛ فرصت‌های حساس از دست رفت شکست جمهوری‌خواهان، سیاست خارجی ترامپ را تغییر نمی‌دهد بارش سنگین باران در شهرستان بم وزیر گردشگری: محور تمام جلسات دولت، چگونگی تأمین کالاهای اساسی است انتخابات اسرائیل، به سود معلومات عمومی ایرانی ها
پربازدید ها