تاریخ:
- خبرهای خوش مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان تهران: نیروگاه های خورشیدی بیشتری در راه است
- پدر این دو کودک معلول دو هفته دیگر «اعدام» می شود/ کمک کنیم این اتفاق نیفتد
- چرا کارآیی علی دایی و رسول خادم و پرویز پرستویی از مسؤولان بیشتر است؟!
- آزمایش موشکی در چند نقطه ایران/ صدا و سیما: تکذیب می شود، رد هواپیماهاست
- ظهور و سقوط جیمی لای؛ از امپراتوری رسانه تا زندان امنیت ملی
- ناصر ایمانی؛ فعال سیاسی: دولت پزشکیان کاملا "هنگ" کرده است!/ آسمان به زمین نمی رسد اگر برخی وزرا تغییر کنند
- مسکو؛ قتل ژنرال نظامی روسیه در انفجار خودرو (+عکس و فیلم) / سابقه حضور در جنگ گرجستان و سوریه / اوکراین، متهم اول
- حذفهای کوچک، سکوتها و مسئولیت؛ «چیزهایی که میکُشی» تماشاگر را محک میزند
- تاکید محسنی اژهای: سازمان بازرسی مبحث تورم و معیشت را رها نکند/ قوه قضاییه نمیتواند وظایف بانک مرکزی را انجام دهد
- کمالوندی: الان صلاح نیست درباره مواد هستهای و میزان آسیب دیدگی سایتها به دشمن اطلاعات دهیم
برچسب جستجو
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۵۴۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
در شرایطی که گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن قرار دارد، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند.
کد خبر: ۵۳۹۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
هنگامی که موضوع محتوای آهن مطرح می شود، بروکلی از جمله ابرسبزیجات در نظر گرفته می شود. افزون بر آهن، بروکلی منبع خوبی برای ویتامین C است که به بدن در جذب آهن کمک می کند.
کد خبر: ۵۳۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
در ظرف های آهنی پخت و پز کنید. اسید موجود در مواد غذایی مقداری از آهن موجود در ظروف آهنی را بیرون می کشد. پختن مواد غذایی اسیدی، در ظرف آهنی می تواند محتوای آهن موجود ترکیب نهایی را تا 10 برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۵۳۱۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
گیاهخواران و وگان ها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فقر آهن قرار دارند زیرا از مصرف گوشت قرمز، بزرگترین منبع آهن، در رژیم غذایی خود پرهیز می کنند.
کد خبر: ۵۲۴۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
کد خبر: ۵۱۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
مصرف انگور و چای سبز (سرشاز از پلی فنل) همراه با هر وعده غذایی باعث کاهش آهن بدن می شود.
کد خبر: ۵۱۳۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴
از جمله نشانه های آنمی می توان به خستگی و ضعف، پوست رنگ پریده، سردی دست ها و پاها، و سردرد اشاره کرد.
کد خبر: ۵۰۸۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
اگر زود خسته می شوید بخوانید
احساس خستگی و تخلیه انرژی می تواند یکی از نشانه های کم کاری تیروئید باشد. کم کاری تیروئید موجب می شود حتی زمانی که به اندازه کافی استراحت کرده اید باز هم احساس خستگی در شما باقی بماند.
کد خبر: ۵۰۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
کد خبر: ۴۶۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۲
کد خبر: ۴۵۶۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۰
کد خبر: ۴۳۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵
در عین حال برخی کارشناسان نیز بر این باورند که توجه بیشتر زنان به وضعیت جسمی و حتی وضعیت ظاهریشان میتواند در این زمینه موثر باشد.
کد خبر: ۴۰۰۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۲
وی افزود: سفیدی مو در افراد به دلیل ارثی و ژنتیکی رخ می دهد و این سفیدی بر اثر از بین رفتن سلولهای رنگ دانه ساز در فرد بروز می کند.
کد خبر: ۳۷۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
قسمت بد ماجرا آنجاست که اسفناج با تمام خوبیها مملو از مادهای به نام اگزالات است که میتواند سبب بروز نقرس شود. میزان نیترات نیز در اسفناج بسیار بالاست چون برای رشد به ازت نیازدارد.
کد خبر: ۳۷۰۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
اسید فولیک نیز مانند آهن در تشکیل گلبول قرمز نقش دارد و اگر هر آهن یا اسید فولیک هر کدام کمتر به بدن برسند، کم خونی خاص خود را ایجاد میکنند.
کد خبر: ۳۶۸۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۹
کد خبر: ۳۶۳۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۷
آهن اضافی در خون با اکسید شدن با سایر مولکولها و تسریع در اکسیداسیون مولکولهای حیاتی بدن، موجب ایجاد تغییر در ساختار و کارکرد این سلولها شده و زمینه را برای ابتلا به بیماریهای مختلف قلب و عروق به خصوص در مردان مهیا میکند.
کد خبر: ۳۵۳۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
آهن حبوبات و سبزیجات به سختی جذب بدن میشوند و بیشتر آن از طریق دستگاه گوارش دفع میشود.
کد خبر: ۳۴۸۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
در چای ترکیباتی به نام تِیین وجود دارد که موجب تحریک گیرندههای هیستامینی درمعده شده و سبب ترشح اسید معده میشود و ممکن است درکسانی که دچار سوزش، التهاب و زخم معده هستند، مشکلات گوارشی ایجاد کند و بهتر است این افراد چای کمتری مصرف کنند.
کد خبر: ۳۴۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۷
آخرین اخبار
واکنش معاون اجرایی رئیسجمهور به سوال مجری صداوسیما: چرا این حرف را تکرار میکنید؟ (فیلم) انفجار شدید در مرز عراق و سوریه حسینزاده: برای اسکوچیچ جان میدهم؛ هدفم درخشش در جام جهانی ۲۰۲۶ است شعرخوانی معاون اجرایی رئیسجمهور برای پزشکیان (فیلم) وداع تلخ فوتبال انگلستان با دختر مبارز؛ وینی مایله در ۱۹ سالگی درگذشت همای سعادت، میهمان ویژه عقابها به صرف خوراک بره! (فیلم) تداوم صدرنشینی مقتدرانه الهلال در آسیا؛ عبور «نیمکتنشینان» اینزاگی از سد الشارجه اولیانوف: در مذاکرات ایران فقط باید به مسئله هستهای پرداخت آنالیز برتری فنی تراکتور برابر الدحیل؛ سلطه مطلق شاگردان اسکوچیچ بر آمار 7 توصیه طلایی برای پس انداز کردن
پربازدید ها