در این ویدئو، جراح و متخصص مغز و اعصاب، در ویدیویی پنج عادت رایج شبانه را معرفی میکند که ناخواسته باعث کاهش کیفیت خواب و حتی مرگ میشوند. او توضیح میدهد چگونه با اصلاح این رفتارها میتوان خواب سالمتری داشت و خطر مرگ در خواب را کاهش داد.
کد خبر: ۱۱۲۲۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۱
در این ویدئو، دکتر صابر دهقان یک تکنیک ساده ماساژ و تنفس آرام را آموزش میدهد؛ روشی علمی که به کاهش تنشهای شبانه کمک کرده و بدن را برای خوابی راحت و عمیق آماده میکند.
کد خبر: ۱۱۲۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲