واکسن آنفلوآنزا یکی از موثرترین ابزارها برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس است. این واکسن فصلی از بدن در برابر ویروس آنفلوآنزا محافظت میکند. ویروس آنفلوآنزا هر سال تغییر میکند و سویههای جدیدی از آن در فصلهای مختلف شیوع پیدا میکند، بنابراین واکسن آنفلوآنزا هر ساله بهروزرسانی میشود تا بهترین محافظت را ارائه دهد.
کد خبر: ۱۰۹۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
به لطف یکی از موفقترین کمپینهای بازاریابی قرن بیست و یکم و همچنین تغییر نیروی کار پس از جنگ، نسلها با شنیدن این جمله بزرگ شدهاند که «صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است» و در حالی که دادههای مربوط به این موضوع هنوز قطعی نیست، بسیاری از تحقیقات تاکنون بر روی کودکان یا بزرگسالان جوانتر متمرکز بودهاند.
کد خبر: ۱۰۹۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
کارشناسان تأکید دارند که نوع ورزش و زمان دقیق آن اهمیت کمتری نسبت به استمرار و علاقه شما دارد. پیادهروی، شنا، دویدن، دوچرخهسواری یا تمرین با وزنه—هر کدام که دوست دارید—اما مهم این است که به برنامهتان پایبند باشید.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
قهوه نوشیدنی محبوبی است که میلیونها نفر در ایران و حداقل صدها میلیون نفر در سراسر دنیا به آن علاقه دارند. گفته میشود قهوه میتواند باعث نشاط و شادابی شده و به نوعی میتوان برای ورزش بهتر با آن دوپینگ کرد. البته مصرف بیش از حد آن میتواند مشکلات بسیار جدی برای سلامت ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۸۳۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه میشود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
کد خبر: ۱۰۸۳۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
اگر دیابت دارید یا میخواهید قند خونتان را متعادل نگه دارید، شاید برایتان سؤال باشد که چه زمانی بعد از غذا بهترین وقت برای ورزش است. حالا یک بررسی علمی جدید، پاسخ دقیقی برای این سؤال دارد.
کد خبر: ۱۰۸۰۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیتتر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
یکی از راههای لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
دانشمندان با استفاده از دادههای حاصل از تعدادی پیمایش نجومی از جمله «پیمایش انرژی تاریک»(Dark Energy Survey) و ابزار «طیفسنجی انرژی تاریک»(Dark Energy Spectroscopic)، مدلی را توسعه دادهاند که پیشبینی میکند جهان ما در حدود ۳۳/۳ میلیارد سال آینده در یک «مهرمب»(Big Crunch) پایان خواهد یافت.
کد خبر: ۱۰۷۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
وزنه زدن و دیدون برای افرادی که بین ۳ تا ۵ جلسه تمرین هفتگی دارند، الگوی خاصی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.
کد خبر: ۱۰۷۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
رئیسجمهور آمریکا این پیام و ویدئو را در صفحه شخصی خود در شبکه اجتماعی تروث سوشال منتشر کرده است.
کد خبر: ۱۰۷۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
مدیرعامل شرکت پست گفت: در شرایط کنونی که شاید برخی مردم در نشانیهای خود حضور نداشته باشند تلاش میکنیم مرسولات به مبدا عودت نشود و مدت زمان بیشتری نزد پست بماند.
کد خبر: ۱۰۷۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چقدر برای خودتان وقت صرف میکنید؟ شاید پاسخ شما به این سوال کم باشد، اما اگر همین الان تصمیم بگیرید زمان مشخصی را فقط به خودتان اختصاص دهید، چه اتفاقی میافتد؟
کد خبر: ۱۰۶۵۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظهتان را بهبود ببخشید، خلقوخوی بهتری داشته باشید و حتی وزنتان را کنترل کنید.
کد خبر: ۱۰۶۴۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
گروهی از پژوهشگران دانشگاه رادبود در هلند تعیین کردهاند که تمام ستارگان جهان در مدت زمانی برابر با یک «کویینویجینتیلیون» سال خاموش خواهند شد؛ عددی برابر با یک و ۷۸ صفر در مقابل آن. اما این بازه زمانی بسیار کوتاهتر از پیشبینی قبلی است که عمر جهان را برابر با ۱۰ به توان ۱,۱۰۰ سال (یعنی یک و ۱,۱۰۰ صفر در مقابل آن) تخمین زده بود.
کد خبر: ۱۰۵۹۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
سارقان پنهانِ آرامش،زمان و معنامندی زندگی
آیا تا به حال فکر کرده اید چه چیزهایی آرامشمان را می دزدند؟ از اضطراب آینده تا اعتیاد به شبکه های اجتماعی، برخی عادت ها و نگرش ها مانند دشمنانی خاموش، معنای زندگی و زمانمان را تهدید میکنند. در این مقاله، به ۸ عامل اصلی میپردازیم که بی سر و صدا حس خرسندی را از ما میگیرند.
کد خبر: ۱۰۵۸۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
زمان، بدون «الآن» و «آن موقع»: روش تازهای از دل فیزیک کوانتوم
فیزیکدانان زمان را بدون شروع اندازهگیری کردند تا به شیوه متفاوت و جدید و دقیقتری مفهوم زمان را تعریف کنند.
کد خبر: ۱۰۵۵۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
به گفته دانشمندان، نمونههایی وجود دارد که برخی واقعا در زمان سفر کردهاند.
کد خبر: ۱۰۴۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
تقویمها یا آنچه در باستان با عنوان گاهشمار شناخته میشد، سیستمی برای تقسیم زمان در دورههای روزانه، هفتگی، ماهانه و سالانه و ترتیب این تقسیمات به شکلی معین است.
کد خبر: ۱۰۴۵۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
اگر هر روز در خانه فشار خون خود را اندازه می گیرید، باید بهترین زمان را برای اندازه گیری فشار خون انتخاب کنید تا نتیجه دلخواهتان را کسب کنید.
کد خبر: ۱۰۴۳۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹