۵ دقیقه

برچسب جستجو
«Exercise Snacks» یا ورزش‌های کوتاه و هدفمند، بخش‌هایی از فعالیت بدنی کمتر از ۵ دقیقه هستند که روزانه چند بار تکرار می‌شوند. فعالیت‌هایی مثل بالا رفتن از پله، حرکات کوتاه قدرتی یا تای‌چی، می‌توانند توانایی هوازی و عملکرد قلب و ریه را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۱۱۳۱۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱

آخرین اخبار
پربازدید ها