برای سالمتر پیر شدن، فقط دمبل و تردمیل کافی نیست؛ این ۳ تمرین ساده میتوانند تعادل، هماهنگی و ارتباط مغز و بدن را هم به چالش بکشند
کد خبر: ۱۱۹۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۳
اگر در زندگی و کار استرس زیادی دارید مدیتیشن به شما کمک میکند تا فشار آنها را کم کنید. با این کار به مغزتان آرامش میدهید و اجازه میدهید همچنان قدرت خلاقیتاش را حفظ کند.
کد خبر: ۱۵۵۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۱۴