بهترین ورزش برای افراد سالمند شامل فعالیتهایی است که به بهبود تعادل، انعطافپذیری و قدرت کمک میکند. ورزشهایی مانند پیادهروی، شنا، و تمرینات کششی مناسب هستند و میتوانند به حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۴۶۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
کد خبر: ۱۵۵۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۱۳