پیاده روی ژاپنی

برچسب جستجو
تغییر سرعت در حین راه رفتن، راهی عالی است تا از فعالیتی که بیشتر مردم هر روز انجام می‌دهند، بهره بیشتری ببرند. این کار به قلب و ریه‌ها فشار بیشتری می‌آورد، به سوزاندن کالری بیشتر در زمان کمتر کمک می‌کند و استقامت بدن را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۹۷۶۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵

هر فعالیتی که ضربان قلب را افزایش دهد، مزایای قلبی/عروقی به همراه دارد، اما اگر تمرین خیلی سخت باشد، ممکن است باعث شود فرد از ادامه آن منصرف شود.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴

آخرین اخبار
پربازدید ها