برچسب ها - استرس نرمال

استرس را می‌توان حالتی از نگرانی یا تنش ذهنی دانست که در اثر موقعیتی دشوار ایجاد می‌شود. استرس یک واکنش طبیعی در انسان است که ما را وادار می‌کند با چالش‌ها و تهدیدهای زندگی روبه‌رو شویم. همه افراد در طول زندگی خود تا حدی استرس را تجربه می‌کنند، اما نحوه‌ی واکنش ما به آن، تأثیر زیادی بر سلامت و کیفیت زندگی‌مان دارد.