افزودن آجیل برزیلی (Brazil Nut) به رژیم غذایی روزانه میتواند فواید چشمگیری برای سلامت داشته باشد، بهویژه بهدلیل محتوای بالای سلنیوم و چربیهای سالم آن. با این حال، رعایت تعادل و اعتدال بسیار مهم است—در ادامه بخوانید تا بدانید چرا!
کد خبر: ۱۰۶۰۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
این دانه که سرشار از فیبر و حاوی مقدار اندکی «چربیهای تکزنجیرهایِ غیراشباع» است، به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب و کاهش خطر سکته مغزی کمک میکند. به علاوه گفته میشود که این خوردنی مغذی، التهاب را در بدن کاهش میدهد، استخوانها را تقویت میکند و برای بهبود توان شناختی نیز مفید است.
کد خبر: ۱۰۵۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
آجیل برزیلی یکی از غنیترین منابع سلنیوم است، یک ماده معدنی ضروری برای دفاع آنتی اکسیدانی، عملکرد بهتر سیستم ایمنی و متابولیسم هورمون تیروئید. سطوح پایین سلنیوم در جریان خون با چندین بیماری التهابی از جمله مشکلات سلامت روده مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۰۲۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲