تحلیل دادههای بیش از ۱۰هزار نفر نشان میدهد تخلیه هیجان و ورزش سنگین خشم را کم نمیکند و تمرینهای آرامسازی بدن راهکار مؤثرتری هستند.
کد خبر: ۱۱۹۵۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
ابراز عصبانیت و تخلیه خشم در هنگام عصبانیت کاری است که اغلب انجام میدهیم. نظر عمومی نیز میگوید که ابراز خشم میتواند مانند خروج بخار از زودپز به ما در فرونشاندن خشم و عصبانیت کمک کند. اما طبق یک بررسی فراتحلیلی جدید، این نظر رایج گمراه کننده است.
کد خبر: ۹۸۸۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷