تاریخ:
- کاش پناهگاهی داشتیم
- تماس های مشکوکی که شهروندان را به خرید مایحتاج غذایی ترغیب می کنند
- متن کامل مصوبه مجلس سنای پاکستان درباره حمله اسرائیل: در کنار ایران هستیم
- رئیس جمهور قبرس: امروز پیامی از ایران به نتانیاهو خواهم رساند
- هنگام حمله موشکی چه باید کرد؟ راهنمای نجات در لحظات بحرانی
- سرعت و بُرد هر کدام از موشک های ایران چقدر است؟ (اینفوگرافیک)
- یک نبرد ملی نیازمند یک تلویزیون واقعا ملی است
- 9 توصیه یونیسف برای گفتگو با کودکان درباره جنگ
- دیشب در آسمان و زمین چه گذشت؟
- عراقچی امروز با رؤسای نمایندگیهای خارجی مقیم تهران دیدار می کند
برچسب جستجو
آیا می‌دانستید که کوچک‌ترین تغییرات در عادات روزانه‌تان می‌توانند بزرگ‌ترین تحولات را در زندگی‌تان رقم بزنند؟ لازم نیست کوه‌ها را جابجا کنید! با ۱۰ عادت ساده و کم‌هزینه که هر کدام فقط چند دقیقه از وقت شما را می‌گیرند، می‌توانید سطح انرژی، تمرکز، سلامتی و رضایت از زندگی خود را به طرز چشمگیری افزایش دهید.
کد خبر: ۱۰۶۱۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
وقتی درباره افراد موفق صحبت می‌کنیم، اغلب ذهن‌مان به سمت ثروت، قدرت یا دستاوردهای حرفه‌ای می‌رود. اما آنچه در پس پرده این موفقیت‌ها قرار دارد، چیزی عمیق‌تر است: سلامت روان. واقعیت این است که هیچ‌کس بدون ذهنی آرام، تمرکز پایدار و کنترل هیجان نمی‌تواند در مسیر موفقیت باقی بماند.
کد خبر: ۱۰۶۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
پیری مغز لزوما با تغیبر ظاهری رنگ موهای سر و ایجاد چین و چروک در جهره رخ نمی‌دهد. این ایده که فقط سن مشکلات حافظه را به همراه دارد یک افسانه است، نکته‌ای که در این میان نادیده گرفته می‌شود این است که عادات روزانه نقش اصلی را در پیری مغز ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۵۶۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
گاهی برنامه‌ها نقش بر آب می‌شوند و مشکلات از راه می‌رسند. اما دقیقاً در همین لحظات است که تفاوت افراد قوی با دیگران آشکار می‌شود. قدرت واقعی به معنای نبود چالش نیست، بلکه هنر عبور از آنهاست.
کد خبر: ۱۰۵۴۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
عادت ها مانند برنامه‌های خودکاری هستند که در پس‌زمینه ذهن ما اجرا می‌شوند. برخی از آنها مفیدند و زندگی را ساده‌تر می‌کنند، اما برخی دیگر مانند ترمزهایی عمل می‌کنند که مانع پیشرفت ما می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۴۹۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
اغلب تصور می‌کنیم برای داشتن حال خوب باید تغییرات بزرگی در زندگی ایجاد کنیم، اما خبر خوب این است که با ایجاد چند عادت ساده و کوچک در طول روز می‌توانید به تعادل احساسی، شفافیت ذهنی و آرامش کلی دست پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۴۸۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
شخصیت‌های بزرگ که ذهن بزرگی نیز دارند علاوه بر پیروی از یک سبک زندگی خاص از یک سری عادت های ذهنی سالم هم پیروی می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۴۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
یک سری عادت ها مانع رسیدن افرادبه هدف‌هایشان می‌شوند و انرژی آنها را می‌گیرند؛ این عادت ها را بشناسید و برای ترک آنها وقت بگذارید.
کد خبر: ۱۰۳۲۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
پٰژوهشگران با مطالعه اسکن مغز افراد مسنی که دچار مشکلات حافظه و شناخت نبودند، برخی از عوامل موثر بر سرعت پیر شدن مغز را شناسایی کردند.
کد خبر: ۱۰۲۷۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
عادت هایی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، پرهیز از سیگار و مدیریت سطح قند خون نه‌تنها سلامت قلب را بهبود می‌بخشد بلکه به حفظ جوانی مغز نیز کمک می‌کند. یافته‌های این پژوهش بار دیگر نشان داد که ارتباط مستقیمی بین سلامت قلب و عروق و سلامت مغز وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۲۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.
کد خبر: ۱۰۱۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
اگر می‌خواهید در کمتر از یک سال به فردی موفق تبدیل شوید، با این ۸ عادت خداحافظی کنید.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
پس از ۴۰ سالگی ممکن است برخی عادت های بد و ناپسند در افراد به وجود بیاید که بهتر است آنها را کنار بگذارید.
کد خبر: ۱۰۰۳۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
با علت‌های اصلی که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری آشنا شوید.
کد خبر: ۹۹۸۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
جاناتان ادواردز واعظ مسیحی به دلیل رویکرد وسواس‌گونه خود به کار مشهور بود. او قبل از طلوع آفتاب بیدار می‌شد و تا ۱۳ ساعت در روز را صرف مطالعه کتاب‌ها و خطبه‌های خود می‌کرد. او اغلب وعده‌های غذایی خود را حذف می‌کرد تا در مطالعه‌اش وقفه‌ای نیفتد.
کد خبر: ۹۷۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
شکستن قولنج برای بسیاری از ما تبدیل به عادت شده است، اما اغلب ما از این موضوع مطلع نیستیم که شکستن قولنج می تواند چه عوارض جدی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
برای ایجاد تغییر در زندگی خود، ورزش منظم به طور حتم باید همچون تغذیه یا خواب برای شما به یک روتین تبدیل شود. اما شما همیشه باید بعد از هر ۷ تا ۱۰ روز ورزش، یک روز را به استراحت اختصاص دهید.
کد خبر: ۹۶۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
نوشیدن زیاد آب هم به همان اندازه ی کم نوشیدن آب مضر است. محققان می گویند میزان آب مورد نیاز بدن در هر فرد با دیگری متفاوت است
کد خبر: ۹۶۱۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
سواد مالی، مجموعه‌ای از مهارت‌های حیاتی برای مدیریت مؤثر امور مالی شخصی است که اغلب ثروتمندان را از افراد فقیر متمایز می‌کند.
کد خبر: ۹۵۵۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
کارشناسان توصیه می کنند یک روتین خواب ثابت برای خود ایجاد کنید. برای منظور ساعت خواب و بیدار شدن تان هر روز ثابت باشد.
کد خبر: ۹۴۶۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
آخرین اخبار
واکنش خواننده خانم معروف لس آنجلسی به حمله رژیم صهیونیستی به ایران (عکس) ترافیک پرحجم اما روان جاده ها سقوط یک بالُن هوای گرم در مرکز ترکیه/ یک تن کشته و ۱۹ تن زخمی شدند شهادت ۴ پاسدار در حمله اسرائیل به پادگان المهدی ارومیه(+عکس) کاش پناهگاهی داشتیم 15 کاربردهای جالب پودر بچه خانه پیشوا را ببیند نتانیاهو از پناهگاه بیرون آمد این آپارتمان در سعادت آباد؛ کسب رتبه نخست فستیوال جهانی معماری(+تصاویر) واکنش همایون شجریان به حملات رژیم صهیونیستی؛ انفجار جای آواز را گرفته!
پربازدید ها