برچسب ها - فکر کردن

اگر از آدم‌های دور و برتان بپرسید: «روزت را چطور گذراندی؟» و با دقت به شیوۀ تعریف‌کردن آنچه بر آن‌ها گذشته است توجه کنید، خیلی زود به تفاوتی عجیب پی می‌برید: آدم‌ها در جواب‌دادن به سوالاتی تا این حد ساده، به شیوه‌های مختلفی «فکر می‌کنند». برخی فکر کردن شان پر از تصاویر است. انگار یک دوربین فیلم‌برداری توی سرشان روشن است که از همه‌چیز تصویر برمی‌دارد. برخی ذهنشان پر از واژه‌هاست و انگار یک نفر مدام توی سرشان حرف می‌زد و برخی به شکل عجیبی انگار هیچ‌چیز توی سرشان نیست. آیا توضیحی برای این تفاوت‌ها وجود دارد؟

این تفاوت در نحوه فکر کردن آن‌ها بود، ورزشکارانی که به چیز‌های مثبت فکر می‌کردند، ضربان قلبشان پایین می‌آمد و سرعت تنفسشان پایین می‌آمد و مقدار بیشتری انرژی ذخیره می‌کرند.

آخرین یافته‌های محققان حکایت از این دارد که "سخت فکر کردن " می‌تواند به مغز آسیب بزند!

گاهی نمی‌توان از یک فکر تکراری خلاص شد یا اینکه موضوعی شما را کلافه و ناراحت می‌کند. آیا راهی برای جلوگیری از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع وجود دارد؟