کمخوابی باعث افزایش میل به مواد غذایی شیرین میشود، زیرا بدن بهدنبال منابع سریع انرژی میگردد. تلاش کنید شبها دستکم ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید تا هورمونهای گرسنگی تنظیم شوند و میل به قند کاهش یابد.
                            کد خبر: ۱۰۶۲۹۲۲   تاریخ انتشار                    : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
                        
                        
            
            خوردن شیرینی و شکر ممکن است جذاب باشد، اما مشکل این است که ما مقدار زیادی شکر اضافه میخوریم.
                            کد خبر: ۹۳۴۱۰۱   تاریخ انتشار                    : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰