کمخوابی باعث افزایش میل به مواد غذایی شیرین میشود، زیرا بدن بهدنبال منابع سریع انرژی میگردد. تلاش کنید شبها دستکم ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید تا هورمونهای گرسنگی تنظیم شوند و میل به قند کاهش یابد.
کد خبر: ۱۰۶۲۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
خوردن شیرینی و شکر ممکن است جذاب باشد، اما مشکل این است که ما مقدار زیادی شکر اضافه میخوریم.
کد خبر: ۹۳۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰