سبزيها علاوه بر ويتامينها و املاح، حاوي فيبر هستند كه اثر حفاظتي در برابر سرطان روده دارد و براي پيشگيري از يبوست نيز مفيد است.
                            کد خبر: ۱۵۴۲۵۸   تاریخ انتشار                    : ۱۳۸۹/۱۱/۰۶
                        
                        
            
            
                            کد خبر: ۱۵۲۷۲۲   تاریخ انتشار                    : ۱۳۸۹/۱۰/۲۲
                        
                        
            
            مسئول كميته آموزش همگاني انجمن تغذيه ايران افزود: اسفناج سرشار از آهن است ولي آهن آن به خوبي جذب نميشود.
                            کد خبر: ۱۵۱۲۲۹   تاریخ انتشار                    : ۱۳۸۹/۱۰/۱۰