اولین کاری که باید انجام بدهید، ارزیابی نوع اضطراب است. این ارزیابی به شما میگوید که آیا اضطرابتان واقعی است یا عوامل اجتماعی دیگری در آن نقش دارند. بعضی از افراد معمولا اضطراب صبحگاهی را در صبح اولین روز هفته تجربه میکنند و نمیتوانند پایان تعطیلات آخر هفته را بپذیرند. بعضی از افراد هم با ترسها و نگرانیهایی مواج هستند که لحظهای ذهنشان را رها نمیکند و هر صبح دوباره زندگیشان را مختل میسازد.
کد خبر: ۵۶۶۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵