تاریخ:
- چگونه مطالب سایتمان در دیسکاور بیشتر دیده شود؟
- سفیر سابق فرانسه در آمریکا و اسرائیل: ترامپ در دور قبل ریاست جمهوری اش هم دنبال توافقی مانند برجام بود/ او نمی خواهد با ایران درگیر شود
- حمایت از حمله به ایران ؛ دلیل برکناری "مشاور امنیت ملی آمریکا" / ترامپ از دست او ناراحت بود
- جواب نماینده کنگره به توییت تهدید آمیز وزیر دفاع ترامپ علیه ایران
- بازداشت دبیرکل جبهه مردمی برای آزادسازی فلسطین در دمشق
- بقایی ؛ توقف جنگافروزی و تجاوزات اسراییل علیه سوریه مستلزم اقدام فوری و موثر جامعه جهانی است
- هند، واردات و ترانزیت کالا از پاکستان را ممنوع کرد
- زلنسکی : تنها راه رسیدن به توافق با روسیه ، آتش بس سی روزه است
- علم در مورد افرادی که از تنهایی لذت می برند چه می گوید؟ / آنها با دیگران فرق دارند؟
برچسب جستجو
Zepbound یک داروی تزریقی است که یک بار در هفته تجویز می‌شود و هر دوز آن باید طی چهار تا ۲۰ هفته افزایش پیدا کند تا به اندازه دوز هدف ۵، ۱۰ یا ۱۵ میلی گرم در هفته برسد.
کد خبر: ۹۱۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
دانشمندان هشدار می‌دهند که مصرف داروهای کاهش وزن پر مصرف در میان مردم مانند اوزمپیک (Ozempic) و ویگووی (Wegovy) می‌تواند برای سلامتی کودکان و جوانان خطرناک باشد.
کد خبر: ۹۱۶۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
گلوکومانان یک فیبر غذایی محلول در آب است و مانند سایر فیبرهای محلول، از راه های مختلفی باعث کاهش وزن می شود...
کد خبر: ۹۱۴۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
رژیم سوپ یک روش برای کاهش وزن است که در آن شما فقط مجاز به مصرف سوپ هستید و هدف اصلی این رژیم کاهش وزن سریع است.طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند که مصرف سوپ به‌طور مداوم و در عرض یک هفته،باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۸ کیلوگرم می‌شود؛اما باید بدانید که این موضوع اولین علامت هشدار دهنده از خطرات این رژیم غذایی است.
کد خبر: ۹۱۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
کنسرو تن ماهی یکی از ساده‌ترین گزینه‌ها برای دریافت پروتئین است. با مصرف یک وعده تن ماهی، تقریباً ۲۵ گرم پروتئین کامل به علاوه دوز سنگینی از چربی‌های سالم را به بدن خود می‌رسانید. برای این منظور می‌توانید ساندویچ تن ماهی درست کنید یا حتی در سالادها از تن ماهی استفاده کنید.
کد خبر: ۹۱۲۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
می‌توان با مصرف قارچ به جنگ با چربی های بدن رفت. برای کسانی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب‌تری است. توصیه می‌شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید. البته می‌توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید.
کد خبر: ۹۱۰۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
یکی از رایج ترین عمل های کاهش وزن «بای پس معده» نام دارد. پس از جراحی، غذا قسمت هایی از معده و روده کوچک شما را دور می زند . این معمولاً جایی از دستگاه گوارش است که ویتامین B۱۲ به شکل قابل استفاده تجزیه می شود.
کد خبر: ۹۱۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
رژیم کتوژنیک یکی از محبوب‌ترین روش‌های رژیم غذایی در رسانه‌های اجتماعی است. با این وجود، اثربخشی آن برای کاهش وزن اغلب اغراق آمیز و اشتباه درک شده است. رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب به منظور ایجاد حالت کتوز در بدن است که می‌توان آن را حالتی متابولیک توصیف کرد که تصور می‌شود چربی سوزی را تقویت می‌کند و منجر به کاهش وزن سریع می‌شود.
کد خبر: ۹۱۰۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
در پنج روز شرکت‌کنندگان ۴تا ۶ درصد از وزن خود را از دست دادند، آنهایی که هفت تا ۱۰ روز رژیم داشتند بین ۲تا ۱۰ درصد و آنهایی که ۱۵ تا ۲۰ روز از رژیم آب پیروی کردند ۷تا ۱۰ درصد کاهش وزن داشتند.
کد خبر: ۹۰۹۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
گنجاندن مقدار زیادی سبزیجات در رژیم غذایی، نقش مؤثری در کاهش وزن دارد. مطالعات نشان می‌دهد که افزایش مصرف سبزیجات منجر به کاهش وزن قابل توجهی در افراد سالم می‌شود و همچنین به کاهش خطر چاقی کمک می‌کند. سبزیجات مملو از ویتامین‌های مغذی، مواد معدنی و فیبر هستند و به طور کلی کالری کمی دارند؛ که همین موضوع، این گروه غذایی را به یک میان‌وعده عالی برای افرادی تبدیل می‌کند که به دنبال کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۹۰۸۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
بهترین زمان روز برای افراد علاقه‌مند به ورزش و کاهش وزن ، زمان موردعلاقه خودشان است. من به مردم دستور نمی‌دهم که اگر واقعا ورزش صبحگاهی را دوست ندارند، صبح‌ها ورزش کنند. اگر آنها این زمان را دوست ندارند، می‌توانند زمان دیگری را انتخاب کنند.
کد خبر: ۹۰۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
پسیلیوم نوعی فیبر است که از پوسته های دانه گیاه Plantago ovata تهیه می شود و به آن موسیلیوم، اسفرزه، بارهنگ تخم مرغی یا پلانتاژل هم می گویند.
کد خبر: ۹۰۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
تبلیغات
کد خبر: ۹۰۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
هزاران برنامه غذایی و برنامه تمرینی وجود دارد که همگی ادعا می کنند بهترین راه برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما هستند. سر و صدای اضافی این تبلیغات را نادیده بگیرید. غذاهای سالم و برنامه غذایی مناسبی را انتخاب کنید. شما، مراقب زمان مورد نیاز برای تمرین و آماده کردن غذا باشید، سپس همین روتین را برای روزهای بعد خود نیز تکرار کنید.
کد خبر: ۹۰۶۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
اگر مسافت را افزایش دهید یعنی مدت زمان طولانی تری پیاده روی کنید، کاهش وزن سریعتری خواهید داشت. اگر یک ساعت با سرعت ۲ مایل پیاده روی کنید، ۱۵۹ کالری می سوزانید. دو برابر آنچه در نیم ساعت با همان سرعت می سوزانید.
کد خبر: ۹۰۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
کاهش خواب می‌تواند سطح کورتیزول شما را که با چاقی و افزایش وزن مرتبط است، افزایش دهد. کورتیزول با استرس مرتبط است و سطوح بالای کورتیزول در عصر می‌تواند بر خواب افراد تاثیر منفی بگذارد، بنابراین، مهم است که با کاهش سطح کورتیزول در هنگام عصر، میزان کورتیزول خود را کاهش دهید تا بتوانید بهتر بخوابید.
کد خبر: ۹۰۳۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
رژیم های کاهش وزن که این روزها در کشور ما بسیار رواج پیدا کرده، از آنجا که نوعی تغییر در مصرف روزانۀ مواد غذایی است، بر سلامت انسان تأثیراتی دارد که همیشه هم مطلوب نیست.
کد خبر: ۹۰۳۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری بیشتری خواهید کرد و در نهایت غذای کمتری می خورید زیرا گردو سرشار از فیبر است و سبب می شود اشتهایی برای پرخوری و مصرف دسرهای خامه ای و... نداشته باشید. همچنین باید توجه داشت که ورزش بدنی روزانه و خوردن غذاهای سالم نظیر سبزیجات سبز و میوه ها برای وزن ایده ال ضروری است.
کد خبر: ۹۰۲۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
باربیری موفق شد 125 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد و رکورد طول مدت روزه گرفتن را به نام خود ثبت کند.
کد خبر: ۹۰۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
دانه‌های خاکشیر به کاهش وزن کمک می‌کنند و افرادی که کنار رژیم غذایی خود روزانه به‌صورت ناشتا مخلوط آب و خاکشیر را مصرف کنند در کاهش وزن موفق‌تر خواهند بود.
کد خبر: ۸۹۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
آخرین اخبار
راز قتل دختر و پسر جوان در فارس برملا شد سخنگوی دولت: پایین بودن درآمدها دولت را مجبور به مداخله در اقتصاد می‌کند لحظه بالا بردن جام قهرمانی لیگ نخبگان آسیا توسط فیرمینو و بازیکنان الاهلی (فیلم) رییس آتش نشانی: زلزله ماهدشت آسیب جانی و خسارتی نداشت یک مصدوم در پی صاعقه‌زدگی در خوزستان پزشکیان به مشهد می رود طرز تهیه پاناکوتا لوتوس؛ دسری نرم، لطیف و خوش‌عطر (فیلم) چطور یکی از بزرگترین دریاچه های جهان به بیابان تبدیل شد؟ تقابل جنگنده‌های ترکیه و اسرائیل در آسمان سوریه همسری که همه جای پنتاگون دیده می شود / تصویر این زن روی دیوارهای وزارت دفاع چه کار می‌کند؟ (فیلم)
پربازدید ها