تاریخ:
- وزیر دارایی اسرائیل: نابودی برنامه هسته ای ایران به هر قیمتی برنامه ماست
- حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا یمن (+عکس)
- «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد در نیویورک برگزار شد (+عکس)
- حمله به کلوپ های شبانه دمشق / یک زن کشته شد / ترس از محدودیت های اجتماعی
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق میرود؛ صدای مظلومیت خاموش نمی‌شود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
برچسب جستجو
مصرف زياد هر نوع كالري مايع مثل الكل، چاي، قهوه يا آب ميوه‌هاي شيرين مي‌تواند تمام زحمات شما را براي كاهش وزن هدر بدهد. بنابراين توصيه مي‌شود از نوشابه‌هاي سبك مثل شير بدون چرب يا آب سبزيجات استفاده كنيد.
کد خبر: ۱۸۴۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۹
در حال حاضر جمعیتی زیادی در جهان به چاقی مفرط مبتلا هستند و با توجه به عوارض جانبی خطرناک داروهای لاغری، بهتر است این افراد شیوه های دیگری برای بازگشت به وزن طبیعی بیابند.
کد خبر: ۱۸۳۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۲
طی جدید‌ترین نتایج حاصله محققان، چای سبز جدا از کمک به بیماران مبتلا به سرطان، آرتروز و برخی دیگر از بیماری‌ها، اضافه وزن را از بین برده و باعث تناسب اندام می‌شود.
کد خبر: ۱۸۳۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۰
وي افزود: هر فرد متناسب با مزاج خود از رژيم غذايي خاصي پيروي مي‌کند و با شناسايي مزاج خود بهتر مي‌تواند از رژيم غذايي مناسب بهره ببرد. افراد از نظر مصرف مواد غذايي دو نوع مزاج سرد و گرم دارند که ميل و رغبت هر يک به غذا متفاوت است.
کد خبر: ۱۸۲۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۰۴
فایده بزرگ نوشتن آن چه می‌خورید، این است که متوجه می‌شوید چه قدر خورده‌اید و کجا زیاده‌روی کرده‌اید که باید آن را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.
کد خبر: ۱۸۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۲۶
-گریپ فروت در عین حال آنزیم‌های چربی سوز است که به کاهش وزن کمک می‌کنند. این آنزیم‌ها در واقع از ذخیره شدن قند و نشاسته در بدن جلوگیری می‌کنند.
کد خبر: ۱۸۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۲۰
همچنین برای لاغر شدن بهتر است صبح ناشتا آب لیموترش را با یک لیوان آب و مقداری عسل مصرف کنند. مصرف روزانه هویج خام نيز در لاغر کردن افراد چاق بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۸۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۱۵
به این ترتیب رسانه ها با انتشار چنین اخباری به تغذیه نادرست جوانان دامن زده و مشکلات فراوانی را برای عادتهای غذایی آنها ایجاد کرده اند.
کد خبر: ۱۷۸۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۰۳
وی با اشاره به اینکه ریزش روزانه 70 تا 150 تار مو در روز امری طبیعی است، گفت: در بیشتر موارد به ندرت ریزش دائمی است و معمولا در طی نه ماه رویش موها به حالت طبیعی خود بازمی گردد.
کد خبر: ۱۷۵۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۱۱
کسانی که به عنوان پخش کننده این داروها فعالیت می‌کنند، به هیچ عنوان آدرس معینی ندارند و داروی مورد درخواست مشتری را توسط پیک‌های موتوری ارسال می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۲۳
به نظر مي رسد اكثر افراد وقتي صحبت از خطر بيماري كليوي مي شود، آن را انكار مي كنند، اما خوشبختانه چند اقدام پيشگيرنده براي جلوگيري از بروز آن وجود دارد.
کد خبر: ۱۷۱۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۱۱
نکته جالب این بود که افرادی که آجیل و لبنیات پرچرب می‌خوردند در گروهی جای داشتند که وزن زیادی اضافه نمی‌‌کردند. چرا؟ شاید پاسخ به احساس سیری، گرسنگی و نحوه جذب و متابولیسم بدن ربط داشته باشد.
کد خبر: ۱۷۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۰۴
در مدت يكسال از تمام غذا‌هايي كه باعث مي‌شد وزنم زياد شود خودداري كرده و در نهايت موفق شدم به وزن ايده‌آلم برسم. البته هنوز تا وزن متعادل فاصله زيادي دارم.
کد خبر: ۱۷۰۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۰۳
تعریق فراوان نیز به معنای انرژی سوخت و ساز بیشتر نیست و می تواند به میزان فعالیت غدد عرق افراد بستگی داشته باشد.
کد خبر: ۱۷۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۰۲
غذاهایی که به ازای واحد مشخص وزن دارای انرژی زیاد باشند باعث چاقی می‌شود از جمله این مواد عمدتاً چربی‌ها و شیرینی‌هاست به ویژه چربی‌ها که انرژی بیشتری از شیرینی‌ها دارند.
کد خبر: ۱۷۰۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۰۲
مطالعات نشان مي‌دهد كه نوشيدن 5 فنجان چاي سبز در روز كمك مي‌كند كه وزنتان را به ميزان زيادي كم كنيد و نكته جالب اينكه بيشتر اين كاهش وزن در ناحيه دور شكم اتفاق مي‌افتد.
کد خبر: ۱۶۷۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۰۹
خوردن نصف مقدار غذای همیشگی را به مدت ۲۰ دقیقه طول دهید. به این ترتیب نه تنها سیر شده اید بلکه انرژی کمتری را نیز وارد بدن تان کرده اید.
کد خبر: ۱۶۴۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۱۷
انرژی مورد نیاز مردان در هر روز به حدود 2 هزار و 200 کالری می رسد که آنها نیز به تامین تنها 150 کالری (نه و نیم قاشق چایخوری) با خوردن و نوشیدن مواد غذایی حاوی قند مجاز هستند.
کد خبر: ۱۶۴۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۱۲
اكثريت زناني كه در طول اين مدت هم رژيم گرفتند و هم تمرينات ورزش را به طور منظم انجام دادند به طور متوسط توانستند تا ۱۱ درصد وزن خود را كاهش دهند.
کد خبر: ۱۶۲۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۱/۲۸
کلینیک تغذیه عصرایران
توصیه اساسی آنست که اهداف مقطعی در دوره های سه ماهه برای خود در نظر بگیرید چرا که راه شما را برای کاهش وزن طولانی مدت هموار کرده و علاوه بر آن شما را در تثبیت وزن کاهش یافته کمک خواهد نمود.
کد خبر: ۱۶۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۱/۱۷
آخرین اخبار
زخم معده چیست و چه عواملی در بروز آن نقش دارند؟ (فیلم) هشدار پاکستان به هند؛ وزیر دفاع پاکستان از «درگیری قریب‌الوقوع» خبر داد معاون پارلمانی رئیس‌جمهور: تا یکشنبۀ آینده وزیر پیشنهادی اقتصاد به مجلس معرفی می‌شود (فیلم) وزیر پیشنهادی اقتصاد هفته آینده به مجلس معرفی می‌شود درخواست قطر برای همکاری با ایران در حوزه بیمه‌های اجتماعی مقام اسرائیلی به آکسیوس: از ادعای ترامپ درباره توقف حملات به یمن خبر نداشتیم محسن آتشکار: امام رضا هنگام چیدن سفره، درس تک‌خور نبودن می‌دادند (فیلم) شریعت سنگلجی؛ روحانی نواندیشی که سنت‌شکن شد و از گزند رضاخان در امان ماند خاموش کردن لامپ‌های اضافی توسط رئیس‌جمهور در جلسۀ شورای‌عالی انقلاب فرهنگی (فیلم) فرشاد قاسمی در جشن صعود فرد البرز از همسر آینده‌اش خواستگاری کرد! (فیلم)
پربازدید ها