اسفناج، خرمالو، نارنگي و پرتقال به دليل "آنتي اكسيدانهايي" كه دارند ميتوانند به افزايش "سطح انرژي" در روزهاي سرد زمستان كمك كند.
کد خبر: ۳۰۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۳
کد خبر: ۳۰۱۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۷
کد خبر: ۳۰۰۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۳
افرادی که از روغن زیتون استفاده کرده بودند در جریان خونشان غلظت بیشتری از هورمون سیری سروتونین داشتند. آنها ماست دارای روغن زیتون را بسیار سیرکننده می دانستند.
کد خبر: ۲۹۹۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۷
کد خبر: ۲۹۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۰
این کودک چینی تحت نظارت پزشک قرار دارد اما پزشکان کاهش وزن این کودک از طریق انجام عمل جراحی به دلیل پایین بودن سن وی را غیر ممکن عنوان کردند و از همین روی در حال حاضر رژیم غذایی را برای کاهش وزن وی پیشنهاد دادند.
این کودک به هنگام تولد دو و نیم کیلوگرم وزن داشت اما به تدریج افزایش وزن پیدا کرد تا اینکه وزن وی در سن سه سالگی به حدود 60 کیلوگرم رسید.
کد خبر: ۲۹۴۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۸
در زنان انجام هر دقیقه ورزش شدید 7% شاخص جرم بدن را کاهش میدهد، در واقع هر دقیقه ورزش شدید 41% پوند کالری میسوزاند.
کد خبر: ۲۹۴۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۵
این واکسن قادر است سوخت و ساز را بالا ببرد و مانع از تجمع چربی در بدن شود.
کد خبر: ۲۹۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۴
کد خبر: ۲۹۳۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۷
بررسي ها نشان مي دهند افراد چاقي كه سالها به باشگاه هاي ورزش مي روند اما نتيجه لازم را نمي گيرند، بايد مورد روانشناسي انگيزش قرار گيرند تا متخصص علت اصلي لاغر نشدن آنها را پيدا كند.
کد خبر: ۲۹۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۷
علاوه بر لاغری با ورزش و خوردن 5 واحد مواد غذایی در طول روز می توانید به لاغری سریع و مفید دست یابید.
کد خبر: ۲۹۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۵
هرچه بیشتر حرکت کنید، کالری بیشتری میسوزانید. اگر حرکات بدن را جزیی از پیادهروی معمول خود کنید، با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.
کد خبر: ۲۹۱۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۹
فیبرها به تخلیه سریعتر روده و خارج کردن بخشی از چربیها و مواد مصرفی هم کمک میکنند. نقش اصلی آن کمک به کنترل وزن است و با تاثیر بر مقدار کالری دریافتی میتواند در کاهش وزن هم موثر باشد.
کد خبر: ۲۹۱۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۷
مجری طرح با اشاره به جزئیات این طرح خاطرنشان کرد: در این پروژه با اضافه کردن روغن آفتابگردان و استفاده از برخی میکروبهای خاص ماست عملگر حاوی اسید مزدوج (CLA) با خواص دارویی تولید کنیم.
کد خبر: ۲۹۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۶
شاید خریدن غذاهای سالم با قیمت کم احتیاج به کمی خلاقیت داشته باشد اما نتایج یک تحقیق که بهتازگي در سازمان کشاورزی ايالاتمتحده انجام شده، نشان میدهد اگر قیمت یک وعده غذا را تحلیل کنید، غذای سالم با غذاهای فوری و بیارزش هزینه برابری دارند.
کد خبر: ۲۹۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۶
بوی تند سیر در واقع مرکز سیری در مغز را تحریک می کند بنابراین احساس گرسنگی کاهش می یابد. علاوه براین، سیر میزان حساسیت مغز به هورمون لیپتین که بوسیله سلولهای چربی و برای تنظیم اشتها ترشح می شود را نیز افزایش می دهد و به این ترتیب اشتها را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۸۹۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۶
افرادي که کاهش وزن داشته اند، بايستي از سيب، خرما، تخم مرغ، توت، انگور، موز، لوبيا، ماهي و موادغذايي حاوي فيبر استفاده کنند، زيرا اين دسته از مواد مغذي از چاقي جلوگيري مي کند.
کد خبر: ۲۸۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۴
بررسي ها نشان مي دهند از جمله اقدامات ديگر مصرف و نوشيدن آب تازه و سالم قبل از خوردن صبحانه است تا به اين طريق وزن فرد کاهش بيابد.
کد خبر: ۲۸۸۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹
اين متخصص خاطر نشان كرد: همچنين مصرف فلفل قرمز موجب كاهش التهاب مفاصل و دستگاه تنفسي شده و ايمني بدن را افزايش ميدهد.
کد خبر: ۲۸۷۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۱
کد خبر: ۲۸۶۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۳۱