تاریخ:
- نگرانی مجلسی ها از تلاش دولت برای مقابله با خشونت علیه زنان : لایحه را به فجیع ترین شکل ممکن مثله کردند
- You'll Never Walk Alone
- پیگیری پرواز تبریز - باکو / ساخت گذرگاه مرزی جدید ایران و آذربایجان
- قیمت لحظه ای دلار، لیر، درهم، سکه، تتر و ... (نهم اردیبهشت ۱۴۰۴)
- اولتیماتوم بانک مرکزی به صرافی‌های رمزارز
- تذکر رهبری به بنادر کشور در مورد عدم بازدید به موقع کانتینرها در نوروز 96
- ایران " اتاق خبر بحران" لازم دارد
- ایران و آذربایجان در آستانه توسعه روابط به سطح راهبردی
- آکسیوس : مذاکرات ایران و آمریکا شنبه ۱۳ اردیبهشت در رم برگزار می شود
برچسب جستجو
هنگام صحبت کردن، نوع نشستن و ایستادن روی صحبت های تان خیلی اثر گذار است. مخصوصا اگر می خواهید یک ارائه مهم داشته باشید باید به این مهم بیشتر توجه کنید. نوع نشستن و ایستادن روی تارهای صوتی تان تاثیر گذار است.
کد خبر: ۵۲۱۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
مهار نشدن خشم و عصبانیت فردی در محیط کار در دراز مدت، فرد را از نظر روحی فرسوده می‌کند و از بازده و کارایی او در فعالیت‌های گروهی کاسته می شود.
کد خبر: ۵۲۱۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
وقتی ما از جایگاه انتظار برای رسیدن به کمال عمل کنیم، خود را با قوانین سفت و سختی محدود می‌سازیم. همین قوانین منجر به ترس از ارتکاب اشتباه می‌شود.
کد خبر: ۵۲۱۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
بسیاری از روا‌نشناسان برای افرادی که در معرض نگرانی شدید و مشکلات کاری فراوان هستند، ورزش‌هایی مانند یوگا و تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن را توصیه می‌کنند. اگر فرصتش را دارید در کلاس‌های یوگا ثبت‌نام کنید و با تکنیک‌های تن آرامی، آرامش را به خودتان هدیه بدهید.
کد خبر: ۵۲۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
روش دیگری که معمولا برای مدیریت احساس پیشنهاد می‌شود، ارزیابی دوباره یا نگاه متفاوت به ماجرا و ساختن خاطره به گونه‌ای است که دلتان می‌خواست باشد. این روش می‌تواند از نظر ذهنی، سخت و طاقت‌فرسا باشد در حالی که روش تمرکز بر جزئیات غیرحسی یک خاطره بسیار ساده است.
کد خبر: ۵۲۰۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
برخی از مشکلات روحی و روانی به وسیله شرایط بحرانی و نامساعد به وجود می آیند، برخی از آنها در واکنش به یک حادثه و رویداد هستند و برخی دیگر مشکلات روحی هستند که از پیش وجود داشته اند و تحت تاثیر بحران ها شدت یافته اند.
کد خبر: ۵۲۰۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
شادترین و موفق‌ترین افراد، مشتاقِ کارکردن در مشکلات و سختی‌ها هستند. آنها وقتی تصمیم به انجام چالش‌های تازه می‌گیرند، تا آخرین مرحله را در نظر مجسم می‌کنند و تا رسیدن به هدف دست از تلاش برنمی‌دارند.
کد خبر: ۵۲۰۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
وقتی می‌خواهید در مورد یک موضوع مهم بحث کنید و تصمیم بگیرید، شکم‌تان را از غذا پر نکنید. محققان ثابت کرده‌اند که وقتی غذای سبکی می‌خورید و نه با افت قند خون و نه با سنگینی معده روبه‌رو هستید، بهتر می‌توانید فکر کنید.
کد خبر: ۵۱۹۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
ترس از قرار گرفتن در مکان های عمومی است که خروج ناگهانی از آنها ممکن است سخت یا خجالت آور باشد. شخص با Agoraphobia ممکن است از رفتن به سینما یا کنسرت یا سفر با اتوبوس یا قطار اجتناب کند.
کد خبر: ۵۱۹۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
کد خبر: ۵۱۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳
وقتی کسی در حال تعریف کردن تجربه‌ایست و فرد دیگری وارد ماجرا می‌شود و سعی می‌کند همان تجربه را درباره خودش به شکل بهتری تعریف کند هم رفتار آزار دهنده و البته هم واکنش بی‌ادبانه‌ای از خود بروز داده است.
کد خبر: ۵۱۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
سعی نکنید فقط به دنبال عناصر ایده‌آل و بی‌نقص بگردید. دنیای واقعی به افراد ایده‌آل‌گرا جایزه نمی‌دهد، بلکه به کسانی پاداش می‌دهد که کار انجام دهند.
کد خبر: ۵۱۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
وقتی کودک احساس ارزشمند بودن داشته باشد، می تواند برای آینده خود اهداف خوبی تعیین یا چیزهای جدیدی را امتحان کند. به عنوان پدر یا مادر این وظیفه شما است که با احترام به خویشتن و ارزش قائل شدن برای خود، توانایی های خود و فرهنگ خود را به کودک بیاموزید.
کد خبر: ۵۱۷۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
حالا فکر می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد اگر ما بیش از حد از واژه‌های منفی استفاده کنیم؟ استفاده از کلمات منفی ،واکنش ترس را در ما فعال می‌کند که در نتیجه میزان هورمون استرس هم بالا می‌رود که برای این حالت آمیگدال (یک ساختار کوچک در مغز که مسئول کنترل احساسات شدید از جمله ترس ،خشم ، عشق و شادی و غیره است) مسئول است.
کد خبر: ۵۱۷۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
زمانی را برای انجام کارهایی که لذت می برید قرار دهید حتی اگر چیز های کمی شما را شاد می کند، خود را موظف به انجام آن کنید.
کد خبر: ۵۱۷۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
تداوم و پافشاری برای رسیدن به اهداف و آرزوها یکی از بهترین روش ها است. شما باید هدفی را مشخص و در مسیر تحقق آن حرکت کنید و هر روز باید از خود بپرسید که چه کاری برای بهتر شدن اوضاع و سریعتر رسیدن به هدف می توانید انجام دهید.
کد خبر: ۵۱۶۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
حسادت برآمده از احساسات است؛ یک احساس منفی است و با غبطه خوردن فرق دارد. ممکن است شما زیبایی، موفقیت و جایگاه شریک زندگی‌تان را ببینید و دوست داشته باشید شما همچنین موقعیتی را تجربه کنید.
کد خبر: ۵۱۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
لازم نیست ریز به ریز جزییات اخبار اقتصادی، سیاسی و فرهنگی را بدانید اما با مروری کلی بر اخبار می توانید موضوعاتی برای صحبت کردن با دیگران پیدا کنید. به روز بودن در زمینه سلامت، مد، کامپیوتر، سیاست و اقتصاد جالب است.
کد خبر: ۵۱۶۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹
برای باز کردن سر صحبت و درگیر شدن در موضوع، سعی کنید اهل داستان سرایی باشید. در هنگام شنیدن داستان طرف مقابل، سعی کنید اشتیاق نشان دهید و حرف او را دنبال کنید.
کد خبر: ۵۱۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
اینکه بیشتر وقت‌تان را با دیگران می‌گذرانید و کسانی هستند که می‌توانند بهتر از شریک زندگی‌تان با شما همدلی و همراهی کنند یک زنگ خطر برای رابطه شماست.
کد خبر: ۵۱۵۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
آخرین اخبار
هیتلر برای ایرانی ها مهم است؟ راز پرفروش بودن کتاب های هیتلری در ایران شب امتحان چه بخوریم؛ خوراکی‌هایی که شما را برای نمره ۲۰ آماده می‌کنند چرا اشیا در آینه بغل خودرو نزدیک‌تر از آنچه به نظر می‌رسند هستند؟ یادگار عثمانی‌ها در تهران که همچنان نامش زنده است چای جیاوگولان؛ راز ناشناخته‌ی طول عمر و مبارزه با التهاب شنل محمدرضا پهلوی در جشن تاجگذاري (+عکس) پدرخوانده هوش مصنوعی: مردم هنوز متوجه خطر هوش مصنوعی نیستند روایت جنگ تریاک بین چین و انگلیس؛ استعمارگری که «همه چیز» را می‌خواست! نگرانی مجلسی ها از تلاش دولت برای مقابله با خشونت علیه زنان : لایحه را به فجیع ترین شکل ممکن مثله کردند هنرمندان تئاتر ایران در دهه‌ی سی خورشیدی(عکس)
پربازدید ها