همچنین طبق بررسیهای انجام شده تمام انواع مغزها به یک اندازه خاصیت لاغرکنندگی ندارند بلکه مفیدترین آنها از این نظر شامل مغز بادام، بادام هندی، پسته و گردو هستند.
کد خبر: ۳۱۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۶
اگر سالاد همراه غذا یا قبل از آن مصرف شود فیبر موجود در آن تا حدودی جلوی اشتها را میگیرد اما به شرطی که سس سالاد اصلا چرب نباشد. تفاوتی ندارد که سس مایونز استفاده کنید یا روغن زیتون! همه چربیها در هر گرم ۹ کیلوکالری دارند!
کد خبر: ۲۸۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۴
در این برنامهها چربی بدن کاهش نمییابد بلکه در واقع تنها پروتئین از دست میرود که برای کلیهها بسیار خطرناک است. هنگامی که این نوع رژیمها موقتا قطع شوند فرد مجدداً با افزایش وزن به صورت چربی مواجه میشود و اغلب میبینیم که فرد حتی چاقتر از زمان قبل از رژیم شده است.
کد خبر: ۲۶۸۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۳
این که ورزش میکنید جای تحسین دارد اما توجه داشته باشید که نباید هر روز حرکات تکراری انجام دهید به خاطر این که هم خودتان دلزده میشوید و هم این که این گونه ورزش کردن بعد از مدتی به اصطلاح جواب نمیدهد. لازم است که هر روز هفته حرکات متنوعی انجام دهید تا روی اعضا و عضلات مختلف کار شود.
کد خبر: ۲۶۰۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۹
بسياري از پزشکان توصيه مي کنند خوردن تنقلات سالم آن هم به ميزان کم بهتر از آن است که در فاصه هاي طولاني غذا بخوريد. غذا نخوردن به مدت طولاني مي تواند براي بدن بسيار مضر باشد و متابوليسم بدن را نيز کاهش مي دهد.
کد خبر: ۲۵۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۳